Proteinrig langsom komfuropskrift honning sesamkylling

ingredienser

• 2 kg udbenet, skinless kyllingebryst
• 2 fed hvidløg, hakket
• 1/2 kop skat
• 1/2 kop lavnatrium sojasovs
• 1/4 kop ketchup
• 2 spsk ekstra jomfru olivenolie
• 1 lille løg, hakket
• 1 spsk ingefær, revet
• 1/4 tsk rød peberflager
• 1/3 kop vand
• 3 tsk arrowrootmel
• 3 spsk sesamfrø

Kørselsvejledning

1. Kombiner løg, hvidløg, honning, sojasovs, ketchup, olie, ingefær og rød peberflager.
2. Skær kyllingen op i skiver, og læg skiverne i crock potten.
3. Dæk kyllingen med honningblandingen og kog alt på lavt i tre til fire timer.
4. I de sidste 30 minutter skal du fjerne kyllingen fra crock-potten og efterlade sovsresterne.
5. Opløs arrowrootmel i vand, og hæld det i crock pot - kombiner dette med den sauce, der allerede er i crock pot.
6. Kog dette på højt i ca. 10 minutter, eller indtil saucen er fortykket.
7. Når saucen er tyknet, skal du bringe kyllingen tilbage i gryden og omrøre, indtil den serveres.
8. Top kyllingen med sesamfrø.

Vil du have en kopi på farten?