Sedric Roussel fra Ungarn begyndte at træne som Para-styrkeløfter i en ung alder af 14 år. Efter at have konkurreret i rullestolbasketball via anbefaling fra sin ortopædiske læge om at træne så ofte som muligt, fandt han vej ind i gymnastiksalen.
For at blive bedre til rullestolbasketball ønskede Roussel at udvikle sine arme. En af hans holdkammerater, Laszlo Farkas, erkendte, hvor hurtigt Roussel var i stand til at bygge sine biceps og triceps. Farkas vendte ham på ideen om potentielt at træne for para powerlifting og kørestolsbasket samtidigt.
Kombinationen af Roussels interesse for para powerlifting og Farkas netværk førte til en introduktion til Peter Farago, træner for den ungarske Powerlifting Federation. Siden da har Roussel konkurreret på verdensscenen i World Para Powerlifting (WPP) sanktionerede begivenheder ved syv forskellige lejligheder og er landet på podiet to gange.
[Relateret: Para Powerlifter Eri Yamamoto stræber efter at repræsentere Japan ved de paralympiske lege]
Roussel konkurrerer primært i vægtklassen -88 kg. Her er hans to bedste konkurrencemæssige finish:
Vi havde muligheden for at interviewe Roussel om hans træning, kost, tanker om udsættelse af de paralympiske spil i Tokyo i 2020 og meget mere. Se vores fulde interview nedenfor.
[Relateret: Antonio Martin: Untrained 430 Pound Bench Press til Para Powerlifting Superstar]
For Roussel var det ikke en stor hindring for ham at opbygge styrken til at konkurrere. De større udfordringer var fuldt ud at forstå sportens regler og hvordan det informerer om korrekt teknik. Juster hans teknik til at matche, hvad reglerne krævede i konkurrence, var hans største udfordring, der startede.
Selvom der kan være mange faktorer i spil, har hans konkurrencemæssige resultater haft en vellykket tendens over tid. Han tilskriver dette stadige forbedringer af sin teknik, mens han stadig bygger styrke i løbet af samme tid.
Ungarns træningsuge består normalt af fire træningssessioner, som hver er opdelt i to typer træning:
Når du træner bænkpressen, er Roussels fokus bredere end bare den ene bevægelse. Han vil inkludere øvelser, der specifikt udvikler hans skubberstyrke.
For sit tilbehørsarbejde lægger Roussel vægt på øvelser, der "udvikler og hærder" ryggen. Han supplerer derefter med yderligere bevægelser, der fokuserer på hans arme, specifikt hans biceps og triceps.
[Relateret: IWF og World Para Powerlifting-underskrivelse "Styrkelse af verden" -aftalen]
Selvom han ikke nævnte det specifikt, syntes Roussel at være ret opmærksom på ikke at overtræne og give mulighed for rigelig hvile mellem træningspasene. For hver af hans fire træningssessioner om ugen bruger han kun omkring en og en halv time til to timer i gymnastiksalen. Intensiteten af disse sessioner varierer afhængigt af den nødvendige forberedelse til en bestemt konkurrence.
Roussel konkurrerede kun i en enkelt sanktioneret begivenhed i 2020 - Para Powerlifting World Cup. Arrangementet fandt sted i Manchester, England og så den ungarske tjene en bronzemedalje-finish - det andet podium i hans konkurrencekarriere:
”Denne konkurrence tillod mig at konkurrere mod verdens atleter og især de bedste i min kategori. På podiet følte jeg mig meget glad, fordi denne medalje var resultatet af mange års træning og meget offer.”
Roussel var enig i det paralympiske udvalgs beslutning om at udsætte de paralympiske lege i Tokyo 2020 til 2021, da beslutningen først blev taget. På trods af de vanskeligheder og ofre, der måtte bringes for at udskyde den globale begivenhed, mente Roussel, at det var ”en meget god beslutning, fordi alles helbred er meget vigtigt.”
[Relateret: Hvordan Para Powerlifter Garrison Redd tog til at være en rollemodel]
Som det er tilfældet med mange atleter, der er kvalificeret til både de olympiske lege og de paralympiske lege, måtte Roussels træning tilpasse sig markant. Imidlertid ser han ud til at have omfavnet at blive tildelt et ekstra træningsår for at forbedre sig yderligere. Hans konkurrence får ham til at opføre sit spil, da der er nogle meget stærke konkurrenter i hans vægtklasse:
”Jeg er nødt til ... at blive stærkere, fordi der i min kategori er atleter som Hany Abdelhady, der vandt de paralympiske spil i 2012.”
Roussels kost består af en masse frugt, mejeriprodukter og kød til tilstrækkeligt proteinindtag. Derudover supplerer han sin diæt med valleprotein, daglige vitaminer og tager præ-træning på træningsdage.
Et af de mest bemærkelsesværdige aspekter af Roussels diæt er det han sporer ikke makroer eller tæller kalorier:
Jeg tæller ikke rigtig kalorier og makroer. Jeg formår ikke at tage mere på og forbliver altid i min kategori.
Der er ikke nogen specifikke fødevarer, som Roussel aktivt undgår, når han forbereder sig på konkurrence, men han holder sig fri for alle fødevarer, der kan indeholde noget, der kan være i konflikt med anbefalingerne fra Verdens antidopingagentur (WADA).
[Relaterede: Multi-Time Paralympian Ali Jawad taler træning og antidopingindsats i paralympisk styrkeløft]
Dette kan omfatte alle fødevarer, der har spor af forbudte stoffer, såsom clenbuterol, cobalt og phenylethylamin - selvom det er usandsynligt, at nogen af disse stoffer vil have en signifikant effekt til at blive betragtet som et dopingmiddel udelukkende gennem fødevareforbrug (uden stærk forurening ).
For Roussel strækker hans resultater inden for sporten sig ud over den hardware, han har været i stand til at erhverve i konkurrence. Hans succes har også vist gennem hans indflydelse på hans samfund og hvordan de ser parasports:
Min største præstation har været at ændre tankegangen i samfundet omkring mig, fordi de ikke bedømmer mig på grund af mit handicap, men på mine evner.
Han planlægger at forbedre disse evner i det kommende år for at udfordre til en guldmedalje ved de Paralympiske Lege i Tokyo 2020. Det ville være hans første gang, han hævdede guld på verdensscenen. Hvis han har succes, vil han helt sikkert tvinge enhver af samfundets skeptikere, der stadig afsiger dom, til at genoverveje.
Feature-billede med tilladelse fra World Para Powerlifting.
Endnu ingen kommentarer