Det ser ud til, at ethvert supplementsselskab prøver sig på at perfektionere greenpulveret, og i dag prøver jeg udbuddet fra en af fitnessindustriens største giganter, Onnit. På ernæringssiden er Onnit måske bedst kendt for deres nootropics og MCT olie. Hvordan måler deres greenpulver sig op? Jeg prøvede citronmyntesmagen af deres Earth Grown Nutrients All in One Daily Greens Mix.
Køb jordvoksne næringsstoffer
Soja-fri og mejerifri, produktet sigter mod at nærme sig sundhed fra fem forskellige vinkler: der er en “Power Greens Blend”, der indeholder de mere traditionelle ingredienser i green-pulver af hvedegræs, byggræs, lucerne og nogle tang. (Dette er beregnet til at alkalisere kroppen.)
(Vi prøvede 47 mærker: Tjek vores bedste grønne superfoodpulvervalg!)
Så er der "Champion Blend" af forskellige peruvianske frugter og grøntsager, der er beregnet til at øge antioxidanteffekten. Der er en "Rainbow-blanding" af frugt og grøntsager, der er beregnet til at give "talrige sundhedsmæssige fordele" og "lækker naturlig aroma", en "Detox-blanding" af mælketistel, olivenblad og mælkebøtterod beregnet til at "understøtte kroppens normale afgiftning processer "og" Tarmblandingen ", en samling af enzymer og præbiotika.
Især indeholder tarmblandingen ikke probiotika, selvom præbiotika i det væsentlige betragtes som "mad" til probiotika (fiber er præbiotisk) og er knyttet til sundere tarmflora.
The All in One Daily Greens Mix kommer i citron mynte og sort kirsebær smag. Jeg prøvede citron mynte smag, og det smagte meget som usødet kamille te med en meget mild antydning af citron. Det er ikke sødt, det er ganske jordisk, men det er ikke overvældende bittert som mange pulvere derude - og der er ikke tilsat sukker eller kunstige sødestoffer. Hvis du kan lide en lejlighedsvis kop almindelig grøn te, har du det godt med dette.
Jeg ønsker at give dette produkt fordelen ved tvivlen, men det falder inden for markedets tendens til at kræve en masse meget vagtlydende fordele uden at vise meget bevis for det. Ernæringsetiketten er ret kort: den har 35 procent af RDI af C-vitamin, 22 procent af dit jern (en imponerende høj mængde), 12 procent af din fiber, 6 procent af dit calcium ... det er sådan. Jeg ved ikke, om der er andre mineraler - magnesium, selen, noget lignende. Jeg ved ikke, hvor mange præbiotika det har, eller hvor effektiv dosis kan være.
Det hævder at have en blanding af kraftgrøntsager, der gør mig krop alkalisk - men hvor meget "alkaliserer den" i forhold til f.eks. En kop spinat? Det siger, at det indeholder fem frugter og grøntsager, der hjælper med at neturalisere frie radikaler, hvilket er hvad antioxidanter gør, men hvor mange antioxidanter har det sammenlignet med en kop ægte frugter og grøntsager? Jeg ved ikke. Giv mig en måde til faktisk at forstå de påståede fordele. Jeg kan forstå, at forskellige grønne pulvere kan have forskellige niveauer af forskellige næringsstoffer, men i det mindste give en gennemsnitlig mængde. Andre grønne pulvere gør dette; det er ikke umuligt.
Onnit markedsfører deres grønne pulver mere ærligt end mange af sine konkurrenter - det siger ikke, at dette kan erstatte alle dine andre kosttilskud, og det siger ikke, at det kan erstatte nogen mængde frugt og grøntsager. Men det bruger meget mistænkeligt tvetydigt sprog, især “designet til at hjælpe dig med at nå dit daglige grønne mål i en praktisk og lækker drikkeblanding.”
Hvis det er sandt, skal det fortælle mig, hvordan og i hvilken grad det kan erstatte frugt og grøntsager. Mange af fordelene ved bladgrøntsager kommer fra mineralerne, ikke vitaminerne. Som det er, ved jeg ikke engang, om det indeholder mineraler ud over calcium, jern og natrium, hvor mange antioxidanter det har, eller på hvilken måde det kan øge fordøjelsen.
Det er også ret dyrt, 35 dollars for 15 portioner eller $ 2.30 en servering. Det er dyrere end de fleste andre kosttilskud, jeg hidtil har set, undtagen Athletic Greens, som er omkring $ 4.20 en servering. Sammenlign det med $ 30 for 30 portioner Pharma Freak's Greens Freak ($ 1 / server), Sunwarriors Ormus Super Greens til $ 50 for halvfems portioner ($ 0.55 / servering) og $ 52 for hundrede serveringer af Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / server).
Mange mennesker rapporterer højere energiniveauer og bedre fordøjelse, når de tager dette produkt, hvilket er godt og det kunne være sandt, eller det kan være en placebo-effekt. Hvis jeg vidste, hvilke mikronæringsstoffer der faktisk er til stede i dette mikronæringsstoftilskud, så ville jeg føle mig mere komfortabel med at anbefale det.
Køb jordvoksne næringsstoffer
5.5 
Endnu ingen kommentarer