Noah Ohlsen er ikke fremmed for CrossFit-konkurrence på højt niveau. En gang en ung pistol i sporten er han nu en erfaren veteran, komplet med en podiumfinish (andenplads samlet) ved Reebok CrossFit Games i 2019. Han havde nogle meget mindeværdige øjeblikke fra sidste års lege, herunder iført den hvide ledertrøje i en kort periode, før Mat Fraser overhalede ham (igen) til den øverste plads. Det er en føring, som Fraser ville have i resten af denne konkurrence.
Efter etape 1 i dette års CrossFit Games befinder Ohlsen sig i en velkendt position: Andenpladsen bag Fraser. Noah lagde en række solide finish på tværs af de syv trin 1-træningsprogrammer, inklusive en sejr på Handstand Hold-begivenheden. Mens Fraser havde en dominerende præstation i den del af konkurrencen, har Noah tydeligt etableret sig som manden til at udfordre den fire-gangs forsvarende mester (forudsat at nogen KAN udfordre Fraser, selvfølgelig).
[Relateret: Hvad er Noah Ohlsens diæt?]
Husk, at point nulstilles før finalen i Aromas, Californien, så Top 5-mændene i dette års konkurrence vil gå ind på den etape på lige fod: Mat Fraser, Noah Ohlsen, Justin Medeiros, Samuel Kwant og Jeffrey Adler.
I videoen ovenfor dækker vi følgende emner:
Noah kom ind i finalen som andenpladsen i 2019.
For tid:
Derefter fem runder af:
Ohlsen så stabil ud i træk med det hurtigste tempo i marken og var den første til at gå videre til anden etape af begivenheden. Det var dog alt ned ad bakke derfra. Lange pauser ved vægtstangen under hele begivenheden tillod resten af marken at svømme forbi Ohlsen. Han kæmpede med de tunge vægtstangslifte og var næsten en hel runde bagud, da de andre fire mænd afsluttede begivenheden. Ohlsen startede sin finale med en sidste plads.
For tid:
320 meter bakkesprint med majssæk - 50 pund
Ohlsen var glat gennem denne begivenhed. Han foretog ingen bevægelser for at indhente Fraser og Kwant, efter at de brød væk fra gruppen, men lod heller ikke nogen grund op til Adler og Medeiros, der ville bringe bagenden op. EN tredjeplads i tilfælde af to hoppede ham op igen efter en svag præstation i 2007 genindlæst.
Til total belastning:
1-rep-max ryg squat
1-rep-max skulderpresse
1-rep-max dødløft
Ohlsen sendte nogle store numre og var sin egen cheerleader under begivenheden, der hørbart sagde "Ja, skat!”Da han vidste, at han havde en vellykket squat. Han skubbede sine grænser i denne begivenhed, da han ikke ramte en 212 pund skulderpresse, men ellers udførte kun vellykkede løft. Her var de elevatorer, han sendte ud på vej til en 1.200 pund i alt for en tredjeplads:
For tid:
100-yard håndstand gåtur
Kommentarholdet gjorde opmærksom på, hvordan Ohlsen historisk har udmærket sig i gymnastikbegivenheder, og at dette potentielt var et sted, hvor han kunne udgøre et stykke på leaderboardet. Han var ikke i stand til at overgå Fraser eller Medeiros, men formåede at fange en tredjeplads med tiden 1:39.45.
Kør langs 3-mile ± kursus gennem varierende terræn
Havde løbet været, hvad konkurrenterne forventede - en omgang rundt om ranchen - ville Ohlsen have landet en fjerdeplads efter at have kæmpet frem og tilbage med Adler om midterpositionen. Da vridningen blev afsløret, at der var en hel omvendt omgang rundt om ranchen, der blev tacklet til begivenheden, var Ohlsen i stand til at kapitalisere og gribe tredje plads.
30-20-10 reps for tid:
Denne indledende begivenhed på dag to så ud som om det skulle blive Ohlsens første sejr, men en taktisk placering af kettlebells på rammen med tæerne til bjælkerne snarere end på den linje, der signaliserede udgangspunktet for hver længde af Fraser var forskellen producent. Det sparede Fraser nok tid til at overhale Ohlsens føring og score den sejr, der overlod Ohlsen til afslut andet.
For tid:
Et snatch på hver bar
Styrkebegivenhederne er ikke så stærke for Ohlsen historisk som de gymnastiske begivenheder, og det viste sig her. Han var i stand til bedst Medeiros at snige sig ind i semifinalen, men havde ikke hurtigheden til at komme ind i finalen, hvilket efterlod ham med en fjerdeplads.
10 runder:
Ohlsen startede stærkt i denne begivenhed, men bremsede, efterhånden som begivenheden fortsatte. Da alle 10 runder var afsluttet, var han faldet bag på pakken. Hans officielle tid 14:20.82 satte ham ind sidste sted.
Fire runder:
200- til 300 meter bakkekørsel
5-7-9-11 reps af:
Styrkebegivenhederne favoriserede Fraser, Kwant og Adler inden for dette særlige felt, og det blev vist i denne begivenhed. Ohlsen sendte en solid tid på 8:54.53, men det var kun godt nok til fjerde plads.
Fire runder hver gang:
Start en ny runde hvert fjerde minut
* Runde to og fire udført i omvendt rækkefølge
Som det var tilfældet med mange tidligere begivenheder, kom Ohlsen hurtigt ud af porten og var den første i puljen i første runde. Da begivenheden fortsatte, blev hans tider langsommere, og han sluttede ind fjerde plads med en tid, der var 45 sekunder langsommere end Kwant, der vandt begivenheden.
100-yard sprint
100-yard slæde skub - 105-pund slæde
100-yard sprint
I en blisterende hurtig begivenhed, der kom ned til en fotofinish mellem Fraser og Kwant, blev Ohlsen efterladt til en fjerdeplads på trods af en hurtig tid på 1:03.89.
Til tiden mens du har en vest på 20 pund:
I hvad Dave Castro anså for den hårdeste begivenhed i finalen, udmærkede Ohlsen sig. Han var den første af mændene, der afsluttede pull-ups og startede den sidste mil. Men gassen i tanken løb tør, og Fraser var i stand til at overhale ham og score sejren. EN andenpladsen var god, men ikke helt nok til at placere ham på podiet. Efterfølgende er 20/20, men havde Ohlsen været i stand til at afslutte en sejr i denne begivenhed, ville han have stødt Medeiros ud af podiet med den snævre margin på fem point.
Hvad syntes du om Ohlsens CrossFit Games-præstation? Fortæl os dine tanker i kommentarerne nedenfor!
Endnu ingen kommentarer