Når man husker den sidste neglebidende begivenhed i CrossFit Games 2017, taler Tia-Clair Toomey om mængden af energi på Alliant Stadium, og stresset ved at kende konkurrent Kara Webb (Saunders) var lige på hælene.
Hun har ingen af dem til at få hende over målstregen i år.
I ægte 2020-mode ringer dette års CrossFit Games ind som julemorgen i Whoville: Uden bånd, uden selskab, uden fanfare og flash.
Nogle kan være upåvirket af denne nye virtuelle første fase af konkurrencen. Andre kæmper måske med at opbygge den intensitet og ild, vi er vant til at se på legene. Desværre kan forskellen være et spørgsmål om psykologi - en variabel, der ofte er vanskelig at træne for.
[Relateret: 2020 CrossFit Games-resultater og Leaderboard]
Sportspsykologer og trænere for mental sundhed er blevet tappet ofte i de sidste par måneder for at diskutere social facilitering - effekten af andre mennesker, der ser på en persons præstationer i en given opgave. Alle større atleter lærer at spille deres sport uden det typiske brøl fra publikum. Som Philadelphia 76ers Coach Brett Brown beskrev det, ”Det er som om vi spiller i et videospil.”
Bestemt manglen på omgivende støj fra publikum er også i tankerne hos CrossFit-atleter, der forbereder sig på dette års spil.
”Den eneste ulempe, jeg ser, er, at vi ikke vil have mængden eller konkurrenterne til at give dig et skub til hver træning” sagde Jay Crouch, en kvalifikationskamp for første år. ”Det vil føles meget som det åbne, tror jeg.”
Undersøgelser har vist, at social facilitering hos atleter får kroppen til at frigive mere adrenalin i kroppen - fænomenet 'fight or flight'. (1) Med hensyn til ydeevne kan dette være fantastisk til "power" -begivenheder, der kræver store hastigheds- og styrkeudbrud: f.eks. En maksimal løft, sprintbane eller slætræk. Kroppens sympatiske nervesystem tager over og giver mulighed for mere kraft bag grovmotoriske færdighedsbevægelser. Det er her, en træner måske fortæller en atlet, at deres krop ved, hvad de skal gøre - at stoppe med at tænke og gå.
"Nogle gange giver publikum mig så meget liv, jeg har absolut ingen anelse om, hvordan jeg bare gjorde, hvad jeg lige gjorde, og det føles MAGISK," sagde to gange CrossFit Games-mester Katrin Davidsdottir. (Adrenalin. Svaret er adrenalin.)
Men jublen af jubel gavner muligvis ikke enhver situation - især i CrossFit, en sport kendt for at være konstant varieret. Forskning viser, at det ikke går så godt for atleter, når en begivenhed kræver præcision eller kritisk tænkning. Overskydende adrenalin kan forstyrre finmotorisk kontrol. Dette kan være problematisk i en begivenhed som forhindringsbane for håndstands gang i 2018 eller en ukendt og uprøvet begivenhed som cyclocross-begivenheden i 2017, der kastede mange veteranatleter til en løkke.
Mens social facilitering kan være ansvarlig for en ufrivillig adrenalinstigning hos atleter, kan dens virkning - positiv eller negativ - afhænge af individuelle personligheder. For ekstroverte eller i det mindste de yderst motiverede kører spændingen ved konkurrencegulvet dem endnu mere ind i deres “zone.”De vil behage publikum, stå på podiet og oprette et show. De bliver nødt til at finde nye gulerødder at jage, når de udfører hjemme uden et indbygget belønningssystem.
De mere iboende motiverede, der ofte har deres mentale spil skærpet, kan være upåvirket af det nye virtuelle format. Brent “Professoren” Fikowski kommer til at tænke på som en sådan atlet, der altid synes at have forudregnede begivenheder, før han træder på gulvet.
”CrossFit Games vil se lidt anderledes ud i år,” sagde Fikowski. ”Del 1 er på mit hjemmegymnastik fra fredag. Planlægger stadig at afslutte lige så hårdt som om et par tusinde af jer jubler!”
Head-to-head konkurrence kan spille en indflydelsesrig faktor i en atletes præstationer. (2) Under en konkurrence er en atlets opfattelse af succes baseret på deres præstationer sammenlignet med andre atleter - som de normalt kan se over og se. Konkurrence ved siden af andre kan påvirke atleternes taktiske beslutningstagning og give dem noget at fokusere på andet end mælkesyreforbrændingen.
Men så længe du skubber hårdest, skal du udføre temmelig ens, hvad enten du er alene eller ved siden af andre, ikke sandt?
En 2020-undersøgelse testede denne teori på mandlige løbere i et 10-kilometer løb. (3) Da atleterne løb et løb med andre løbere fysisk til stede, sluttede de næsten et minut hurtigere sammenlignet med deres solo-prøvekørsler. Endnu mere interessant - løberne rapporterede, at deres opfattede anstrengelse for begge løb var den samme. Men under solokørslen rapporterede de, at de følte sig mere negative, da løbet gik.
Måske tilskrives dette citat fire gange CrossFit Games-mester Rich Froning, Jr. bedst opsummerer det: ”Under træning lytter du til din krop. I konkurrence beder du din krop om at holde kæft.”
Barske? måske. Rigtigt? Undersøgelser peger på ja, det er sandsynligt. Når du træner, regulerer atleter naturligt intensiteten i forhold til præstationsmål og stopper kort tidligt udmattet. Kast en konkurrent ved siden af dem, og ydeevnen forbedres normalt. Det viser sig, at der er noget fortjeneste ved at flytte til Cookeville, TN for at træne med de bedste, som Sara Sigmundsdottir, Toomey, Mat Fraser og Haley Adams kan bevidne.
CrossFit Games-atleterne i 2020 står over for udfordringen med at gøre deres træningspladser til beviste grunde. Dem med en kant kan være dem, der er bedst mentalt forberedt i år. Og uden en kanin at jage, bliver atleter nødt til at finde andre måder til at aflede opmærksomheden fra den mentale smertehule.
Her er at se dette års atleter blive komfortable med det ubehagelige - fra hjemmets komfort.
Redaktørens note: Denne artikel er en op-ed. De synspunkter, der udtrykkes heri og i videoen, er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstande, meninger og tilbud er udelukkende hentet af forfatteren.
Fremhævet billede: Fra @katrintanja på Instagram, foto af @tairandallphoto
Endnu ingen kommentarer