Hvis du nogensinde har ønsket at følge Den stærkeste mand på jorden™ gennem en træningsdag har du held og lykke. Bodybuilding.com og NF Sports (en af Frasers sponsorer) er kommet sammen for at filme denne korte, otte minutters dokumentarfilm med titlen En dag med 2016 CrossFit Champ.
I starten af videoen beskriver Fraser tippunktet, da han indså, at han kunne vinde CrossFit Games.
Ved legene (...) satte jeg mig ned ved siden af en af de rigtig gode fyre. Og jeg er ligesom 'Huh. Du er min størrelse. (…) Vores ben har samme størrelse. Du er ikke denne superhelt, som alle har på en piedestal. OK, måske kan jeg sammenligne med dig.''
Se videoen nedenfor.
Dokumentaren er godt skudt, men for at være ærlig giver den ikke så mange detaljer, som vi gerne vil. For eksempel lærer vi lidt om hans ernæring, vi ser ham lave bacon, æg, en muffin og en glutamin-shake til morgenmad, men vi ved ikke, hvad han ellers spiser - han siger simpelthen ”Så spiser jeg”, som han beskriver resten af hans dag.
Og selvom det er sejt at se den stærkeste mand på jorden og vinderen af CrossFit® Open 2017 træne hele dagen (vi ser ham gennemføre tre solide sessioner), ville det have været nyttigt at lære lidt mere om hans træningsmetode.
Som et andet eksempel, når han har afsluttet en træning i hjemmet og en træning i gymnastiksalen, vender han hjem for at "lave en anden, som en time eller to af bare tilbehør, du kender ting, der ikke er hårde (...) bare de nagende ting, der bunker op. Afslut det, stræk, spis, seng.”
Vi ser ham udføre nogle rensninger, rygforlængelser og scap-arbejde, men vi ville gerne have hørt mere om Games-mesterens præhab. Hvad gør han, som andre ikke gør, eller ikke gør nok af? Hvad har han fundet mest nyttigt for at beskytte ryggen, som han engang brækkede to steder? Hvad er de øvelser, der giver ham en fordel? Fraser taler meget om at have lært af sine fejl, men vi lærer ikke rigtig, hvad det er.
Billede via Bodybuilding.com på YouTube
En dag med 2016 CrossFit Champ er faktisk den anden af flere dokumentarfilm, som Bodybuilding.com frigiver om Fraser. Serien kaldes Fremstillingen af en mester, debuterede for en uge siden med Begyndelser, en længere, ti minutters dokumentarfilm om Fraser, der fokuserer meget mere på hans motivationer og mentalitet. Vi har integreret det nedenfor.
Det er ikke klart, hvor mange film der frigives under programmet Making of a Champion titel, men de skal give noget godt indblik i mesteren, når vi nærmer os Reebok CrossFit Games 2017, hvor han vil forsvare sin titel som den stærkeste mand på jorden.
Fremhævet billede via Bodybuilding.com på YouTube
Endnu ingen kommentarer