Hvis du er atlet, planlægger du sandsynligvis hvert måltid, du spiser. Du lægger en alvorlig tanke på din morgenmad, frokost og middag. Dit måltid før eller efter træningen ville gøre en biokemiker eller biohacker stolt, og du rynker panden over den gennemsnitlige restaurantmenu, som om du var en arkæolog, der lige havde fundet Moses 'vasketøjsliste:
Men mærkeligt nok tvivler jeg på, at du overhovedet bruger tid på at tænke på, hvad man skal spise eller, vigtigere, hvad man ikke skal spise, før sex. Det virker i det mindste lidt underligt, fordi en god del af grunden til, at de fleste af os blev interesseret i at træne i første omgang, er at se lidt mindre modbydelig ud, så vi kunne have mere sex eller i det mindste øge chancerne for at have sex overhovedet.
Med det i tankerne synes jeg det er vigtigt at overveje måltidet før sex for at sikre, at din præstation er på niveau og måske vigtigere, spar dig selv en lille forlegenhed, så du måske bliver inviteret tilbage til en encore.
Her er et par fødevarer, som du absolut skal undgå, før du bliver romantisk:
Gør det ikke. Spis ikke asparges, før du har sex. Fordøjelsen fører til dannelsen af methanthiol og S-methylthioestere, to svovlholdige forbindelser, der finder vej ind i din urin på så lidt som 15 minutter.
Mens alle fremstiller disse to forbindelser efter at have spist asparges, kan ikke alle faktisk lugte dem. Tilsyneladende har det at gøre med et par olfaktoriske relaterede gener, der ligger på kromosom 1; enten har du dem, eller har du ikke.
En undersøgelse (Markt, et al, 2016) viste, at flere kvinder end mænd tilsyneladende er "immune" over for duften, men ikke fordi de mangler de relaterede gener. I stedet for troede forskerne, at forskellen muligvis havde at gøre med den stilling, kvinder indtager under vandladning - vendt væk fra de "flygtige lugtstoffer".”
Wow. Okay, hvis vi vil smide vildt gæt, her er min: Når kvinder sætter sig ned, danner deres lår og balder en kødfuld Tupperware-lignende forsegling over toiletsædet, fanges i al den skarpe friskhed og beskytter dem mod lugten. Så der.
Under alle omstændigheder er Internettet fyldt med anekdotiske historier, hvordan spisning af asparges før sex også kan påvirke lugten og / eller smagen af din spunk. Jeg er skeptisk. Selvom jeg synes, det er muligt for de samme kemikalier at tømme i din prostatavæske, formoder jeg, at det kan ske efter at have spist asparges i flere dage i træk snarere end under et ensomt måltid før køn.
Uanset hvorfor hvorfor tage chancen? Skub dem ud til siden af din tallerken. Begrav dem under den for kogte polenta.
Det er svært for de fleste mennesker at have sex uden først at tage en drink eller to. Alkoholen letter selvfølgelig hæmninger og sætter dermed scenen for rigtig godt, ikke-vaniljesex - den slags, som du sandsynligvis skulle betale en escort meget ekstra for.
Det udjævner også enhver forlegenhed EFTER, fordi virkelig godt sex pr. Definition skulle lade en eller begge partnere i det mindste skamme sig lidt for at gøre det ødelagte, kinky, de kan lide at gøre, når de er tilstrækkeligt berusede.
Men så er der bagsiden af præ-sex alkohol: nedsat ydeevne og nedsat fornemmelse.
Alkohol fører ofte til svage eller svagere erektioner, og det forhindrer ofte orgasme, især hos mænd. Jeg formoder, at en god procentdel af påståede tilfælde af erektil dysfunktion kun er "whisky pik", øl pik eller Cabernet Sauvignon pik, uanset hvad der er tilfældet.
Naturligvis kan alkohol hjælpe med for tidlig sædafgang, men det er ikke en frustrerende mulighed at slippe for at komme sammen.
Det er som at marchere hen til tærtebutikken for at få en tærte, nogle gange springe over og løbe, nogle gange gå langsomt, næsten stoppe og derefter komme hurtigere igen, kun for at finde ud af at du ikke kan finde tærtebutikken, og så ender du med at gå hurtigere og hurtigere, indtil du endelig holder op med frustration og siger, at det aldrig er sket dig før, eller alternativt lade du bare ud som om du fandt butikken og havde en tærte, som aldrig virker, fordi hun ikke kan finde nogen tærtekrummer som bevis.
Hvis alkohol er en del af dit ritual før sex, så prøv at begrænse det til en eller to ounce alkohol, dvs.e., en eller to øl eller glas vin. Det eller har lidt ukrudt før køn. Marihuana har vasodilaterende egenskaber, hvilket betyder, at det faktisk kan forbedre erektioner og, ligesom alkohol, stumpe hæmninger.
Forkønmåltidet er en gang, du kan give afkald på dine sunde fibre og polyfenoler. Du vil ikke føle dig oppustet, og du vil bestemt ikke blive gassy og bruge varigheden af din elskov på at “holde det inde.”
Undgå især korsblomstrede grøntsager (broccoli, kål, blomkål osv.) sammen med visse særligt gasagtige frugter som bananer eller rosiner (ikke at sidstnævnte er standard middagspris).
Hvis du skal spise noget plantemateriale, skal du vælge spinat, salat, bær, cantaloupe eller avocado.
Næsten alle sider med kulhydrater (brød, pasta, kartofler osv.) producerer en vis mængde gas, når de nedbrydes. Som påpeget ovenfor vil det ikke føre til flyvende Wallenda-lignende sex at knuse tænderne og klemme din sphincter under sex. mere som en gammel mand med spinal lammelse sex.
Det eneste "sikre" kulhydratvalg er ris, da det ikke genererer gas, når det bryder sammen. Vælg hvid over brun, da det høje fiberindhold i brun ris også kan generere dannelse af gas.
Mens fedt i sig selv ikke forårsager gas, kan det øge oppustethed og gassmerter ved at forsinke gastrisk tømning. Fed kødstykker (eller fede måltider generelt) kan også påvirke ydeevnen.
Som bevis viste en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology (Nicholls, et al, 2006), at spise et måltid, der indeholdt 1 gram fedt pr. Kilo (2.2 pund) kropsvægt gummede virkelig værkerne. Tre timer efter måltidet udviste deltagerne en nedsat evne i deres endotel eller indre foring af blodkarrene til at udvide og øge blodgennemstrømningen.
Det er et potentielt problem, fordi erektioner handler om blodgennemstrømning og tryk. De er som de skøre, oppustelige, armbøjlende rørmænd, du ser foran bilforhandlere - parker en Toyota Tacoma på luftslangen, og du får en halvt oppustet skør rørmand, og alle går skuffet væk.
Undgå de fede måltider, så du ikke viser din date en halvt oppustet skør tube mand.
Måske er jeg uretfærdig med at fordømme et helt etnisk køkken som anti-sex, men mit oksekød er ikke den italienske mad i sig selv, men den hvidløg, den normalt indeholder.
Alle ved, at det får din ånde til at stinke, hvilket normalt kan afhjælpes ved at suge på en tin Altoids, men hvidløg stopper ikke bare der. Det gennemsyrer hele din krop og stammer derefter fra din sved, porer, og Herre ved hvad der ellers.
Hvis du ikke kan modstå at spise noget italiensk / hvidløg før sex, eller finder ud af, at du har indtaget noget utilsigtet, så prøv at modvirke det med et æble eller en salat, som begge kan hjælpe med at fjerne det fra både din ånde og din sved.
Spring dog over mynte tyggegummi, da det kan få dig til at synke luft og dermed bringe os tilbage til den frygtede pre-sex gasopblæstelse, jeg talte om tidligere.
Det bedste måltid før sex er faktisk et, som en bodybuilder kan spise, når han forbereder sig til en konkurrence:
Det er kedeligt og kedeligt, men forhåbentlig kompenserer det scintillerende køn, der følger et sådant måltid, mere end det.
Endnu ingen kommentarer