Meg Gallagher, alias @megsquats på Instagram, er ikke fremmed for at træne hårdt og forblive konkurrencedygtig. Hun er færdig med CrossFit, konkurrerede i bikini-shows, trænet StrongWoman-stil og kraftløftet. Hun konkurrerede endda på USAPL Nationals fire gange i træk fra 2015-2018.
På det seneste har hendes hovedfokus været kraftløftning, og hun er utrolig gennemsigtig på sine Instagram- og YouTube-sider, når det kommer til virkeligheden ved at træne og forblive både fysisk og mentalt sund. Fra før-og-efter-skud af hendes personlige fitnessrejse til konstante motiverende indlæg og anekdoter er Gallaghers feed et sted, hvor hendes mere end 350.000 følgere på Instagram kan finde inspiration.
Klik igennem for nogle af Gallaghers mest motiverende Instagrams.
1 af 10
Gallaghers squat-transformation fra 2013 til 2018 viser bare, at ændringer tager tid, især med en elevator, der tager perfekt form og langsomme fremskridt for at forbedre.
2 af 10
Ved første øjekast ser dette indlæg ud som før og efter skud blev skiftet, men Gallagher forklarer, at hun var på sit tyngste mindre end en måned efter at have opnået sin "drømmekrop".”Siden da har hun holdt sig i form og sund og nået en sund balance med sin kost, træning og hvile.
3 af 10
Mange indflydelsesrige viger tilbage fra at dele fremskridtsbilleder af sig selv, men Gallagher holder det rigtigt med sine tilhængere og viser, at fremskridt ikke sker natten over.
4 af 10
Gallagher fik nogle uventet kolde kommentarer, da hun besluttede at omfavne sin kvindelighed i en nylig fotoshoot, men hun tog til Instagram for at slå tilbage. Hun beviser, at bare fordi hun er atlet, betyder det ikke, at hun ikke kan omfavne sin sexigere side.
5 af 10
Deling af mindre end ideelle elevatorer er en anden ting, som nogle Instagram-berømte løftere kan forsøge at undgå, men ikke Gallagher. Hun har ikke noget imod at vise tilhængere hendes fremskridt i gymnastiksalen eller indrømme, at selv hun har hårde løft fra tid til anden.
6 af 10
Gallagher er en seriøs atlet, men hendes lette indstilling fører til, at nogle stillinger er på den sjove side. Her beskylder hun (sjovt) sin kæreste og træner, Ryan Espiritu, for at have set hende for tidligt og stjæle en rep, og det er blevet en tilbagevendende vittighed med sine tilhængere.
7 af 10
Gallagher er "på mission for at få en vægtstang i hver kvindes hænder", og vi ville blive overraskede, hvis vi ser hende negle sine imponerende knebøj, markløft og bænkpres ikke inspirerer andre kvindelige atleter til at teste vandet med kraftløft.
8 af 10
På 2018 USAPL Nationals ramte Gallagher et møde PR med en 308 pund squat, bænkede 171 pund for at binde hende møde PR og ramte en deadlift PR hele tiden på 407 pund.
9 af 10
Gallagher understreger, at selv når du ikke går på max, er træning med lettere vægt en vigtig del af at opbygge magt og ramme dit potentiale. Hun er selv træner og har coachet hundreder af atleter gennem deres start i kraftløftning.
10 af 10
Gallagher delte sin oplevelse med at blive coachet gennem hærens fysiske konditionstest af sin yngre bror og sagde, at han hjalp hende med at indse, at det at være ked af sig selv ikke var den måde at knuse mål på.
Endnu ingen kommentarer