Ingen big deal, bare den tungeste bænkpresse nogensinde.
I slutningen af juni lavede den 35-årige Will Barotti en kæbefaldende multipliceret udstyret bænkpresse på 1.105 pund (501.2 kg) og den største bænk i historien fløj næsten under radaren. Barotti har ikke en Instagram- eller en Reddit-konto. Vi fangede kun videoen i en lille Facebook-gruppe på ca. 800 medlemmer med billedteksten ”Tillykke Will Barotti hele tiden verdensrekord bænkpresseholder. Den største vægt nogensinde er presset af nogen ... nogensinde!! 1.105 PUNG!!!”
Lavet på et Metal Militia Powerlifting Federation-møde, er bænkpressen ikke kun tre pund over Tiny Meekers seks år gamle rekord på 1.102 pund, og det er ikke kun 335 pund over Julius Maddoxs rå bænkpress verdensrekord på 770 lb / 350 kg - det er tungere end det tungeste markløft nogensinde lavet.
Relateret: Find den bedste vægtstang til din bænkpresse
Den tungeste løft, der nogensinde er lavet, blev udført af Thor Björnsson tidligere på året i en løftedragt (så den var udstyret) og med håndledsremme, da han trak 501 kg / 1.104.5 lb. Tors dødløft var hyped for flere år og blev sendt direkte på ESPN. Barotti bænkede 501.2 kg.
Hvis du er ligesom os, har du sandsynligvis ingen anelse om, hvem Will Barotti er, så vi ringede til ham for at finde ud af mere om manden.
BarBend: Vilje, du lavede den tungeste bænk, nogen nogensinde har lavet, og vi ved intet om dig. Hvem er du? Hvad laver du?
Will Barotti: Jeg bor i staten New York, jeg arbejder med rettelser. Som du sagde, er jeg 35 år gammel. Jeg ved det ikke, lever livet, jagt og fiskeri.Jeg elsker bare at løfte vægte. Jeg er ikke meget interesseret i teknologi, det er derfor, jeg ikke rigtig har Instagram-sider og alt det der.
Open Powerlifting siger, at du har konkurreret i otte år, og i dit første møde, i en alder af 27, bænkede du 700 pund til -275 pund. Så fire måneder senere bænkede du 805 pund på 308 pund, er det rigtigt? Du tilføjede 100 pund til din konkurrence bedst på fire måneder?
Det lyder rigtigt. jeg er ikke sikker. (ler) Jeg var mellem mange job dengang. Da jeg flyttede op til dette område i 2004, vidste jeg ikke engang, hvad kraftløftning var. Jeg elskede at løfte vægte, men nogen introducerede mig til (coach og grundlægger af Metal Militia) Bill Crawford, der sagde, at dette område er meget historisk i kraftløftning. Jeg var som: 'Nå, hvad er styrkeløft?'Og disse fyre tog mig under deres fløj og lærte mig rebene.
Har det været et mål, du har længe været at bryde verdensrekordrekordet?
Ikke specifikt selve pladen, jeg ville bare altid være den bedste til noget. Sådan voksede jeg op: der er noget i denne verden, jeg ved, at jeg kan være den bedste til. Og hvert fitnesscenter jeg nogensinde har været i, måtte jeg være den største fyr i det, den fyr der løftede mest vægt i det, og da jeg fandt ud af, hvad kraftløftning var, og jeg begyndte at høre om disse tal, virkede de astronomiske. Jeg var som: 'Der er ingen måde, jeg kan røre ved disse tal, men jeg er nødt til det. På en eller anden måde er jeg nødt til det.”
Den historiske 1.105 lb bænkpresse.
Så hvordan ser din træningssplit ud? Bruger du meget tid på squat og markløft?
I starten med kraftløftning plejede jeg at løfte løft og squat, men på grund af nogle kvæstelser løfter jeg ikke rigtig deadlift og squat meget mere. Bænke er bare noget, jeg altid har været bedre til.
Min træning plejede at være mere som fem dage om ugen, og jeg begyndte at få flere skader: jo mere jeg trænet, jo hårdere jeg trænede, jo mere følte jeg, at jeg blev såret og ikke kom mig til næste uge med træning. Så jeg brugte mere tid på at komme mig, mindre træning, mere at spise, finde ud af mine søvnmønstre bedre, fordi jeg plejede at arbejde natskift et stykke tid, og det fik mig virkelig på.
Så nu træner du tre gange om ugen?
Ja, tre gange om ugen lige nu.
Hvordan ser disse sessioner ud, er det hele overkroppen?
Nu er det stort set hele overkroppen på grund af de rygskader, jeg har.
Mandag tager jeg tilbage og biceps. Tirsdag er skuldre, triceps, måske en lille hastighedsbænk. Intet for skørt, mere tilbehør. Tag fri onsdag og torsdag bare for at komme dig inden fredagens bænkesession.
Hvis jeg føler, at min krop ikke kommer sig efter hastighedsdagen, vil jeg fjerne hastighedsdage et stykke tid.
Hvilke variationer i bænkpresser øver du - gulvpresser, pladepresser, kæder, bånd?
Jeg er ikke så vild med gulvpressning, jeg gør det lejlighedsvis. Med rygskader og alt, jo mindre jeg skal være på gulvet, jo bedre. Jeg kan godt lide bordpresser her og der, men jeg elsker bands mere end noget andet. Den strækrefleks og rammer hastigheden med båndene, det kan jeg godt lide af en eller anden grund. Jeg har altid lavet båndtryk, (og) jeg hamrer bare skuldre og triceps, jeg vil sørge for, at alt understøttes.
Gør du meget håndvægttryk?
Jeg kom ind i nogle håndvægte for et par år siden, fordi jeg følte, at jeg slog væk. Vi havde en træningspartner, der elskede at lave håndvægte efter benching, og det var forbløffende, fordi jeg kunne out-bench denne person, men jeg kunne ikke over-rep ham på håndvægte, og jeg blev bare dumbfounded af det. 'Hvordan var det muligt?'Så jeg holdt fast med (håndvægte) et stykke tid, og min rå bænk fløj faktisk ret godt op, da jeg gjorde det med ham.
Træner du udstyret meget ofte?
I dag, nej, jeg sætter ikke udstyret på meget ofte. Måske tager jeg det hvert par måneder. Nogle gange går jeg bare ind i en konkurrence uden nogen som helst træning og siger: 'Hej, lad os se hvad der sker.''
Du ved, vi møder ikke mange elite-kraftløftere, der nogensinde ville overveje at gå til et møde uden træning til det! Hvad er din hemmelighed? Hvordan har du den tungeste bænkpresse nogensinde?
Min familie! Jeg hader at være den fyr, der siger 'Åh, min genetik!'- selvfølgelig er der andre ting, der spiller roller i det - men de fleste fyre i min familie er 300-pund-fyre. Vi er ikke små mennesker. Hvis jeg holder op med at træne i dag og tog måneder fri, når jeg går tilbage til gymnastiksalen, vil jeg stadig være stærkere end de fleste. Ikke alle mine træningspartnere, men de fleste af dem vil være som: 'Wow, du bevarede din styrke meget godt.'Jeg er bare naturligt stærk.
Opdeler du din træning i separate blokke? Ligesom hypertrofi blokke, styrke blokke, udholdenhed blokke, den slags ting?
Jeg kan bare lide at træne, uanset hvad. Den eneste gang jeg ændrer tingene op - og det generer mig virkelig, men jeg ved, det er det bedste for mig - (min træner) Bill fortæller mig altid: (hvornår) du er to uger ude, du deload. (Hvornår) du er en uges ude, løfter du ikke en vægt før mødet, fordi du bliver nødt til at helbrede. Og for mig var det meget frustrerende, fordi det at bruge en uge på ikke at løfte? Det var morder for mig, for det er min afsætningsmulighed. Det er her jeg går for at være den jeg er.
Men uanset om jeg træner for noget eller ikke træner for noget, er jeg i gymnastiksalen og gør det samme: Jeg løfter tung vægt, jeg har det sjovt, hvis jeg går ind og siger 'Jeg vil bare have det sjovt i dag, lad os se, hvem der kan ramme flest reps på dette 'eller' Hvem kan løfte den tungeste vægt?'Jeg og min kammerat Nick har små konkurrencer hver uge, der bryder hinandens koteletter over ting. Så for mig vil jeg være i gymnastiksalen og gøre det samme uge efter uge. Hvis jeg bliver såret, er jeg ved at komme tilbage i gymnastiksalen. Jeg finder en måde at træne andre ting på, hvis jeg kan.
Er der noget andet, du vil tilføje?
En ting, jeg vil nævne, der generede mig i årevis, og det har taget meget troværdighed væk fra denne sport, er dårlige løft, der bliver accepteret.
Selvom jeg ikke ramte den største vægt i verden, ville jeg altid vide, at jeg gjorde det bedst. Der var ingen fejl i min lift, der var ingen tvivl om 'Han gjorde ikke dette, han gjorde det ikke.'Jeg vil vide, at folk sagde,' Wow, det er en fantastisk lift, ingen spørgsmål om det.''
Ja. Og overalt, hvor vi har set liften diskuteret online, har anerkendelsen været universel. Kommentarerne er altid, ”Det er en forbandet glat lift. Det er god form.”Tillykke med din lift.
tak skal du have.
Endnu ingen kommentarer