Mød Shayna Texter The Badass Professional Motorcykel Racer overtager 'America's Oldest Extreme Sport'

Den amerikanske Flat Track pro-rytter Shayna Texter er kun 5 'høj og vejer cirka 95 kg, og straks rammer du ikke som en meget konkurrencedygtig motorcykelracer.

Men hun er - og hun tilfældigvis er en af ​​de bedste i en sport, der næsten udelukkende er domineret af mænd.

En af kun to professionelle kvindelige ryttere, der i øjeblikket konkurrerer, har Texter absolut domineret 2017-kredsløbet og er på vej til at tage Nej.1 plads i AFT Singles mesterskabet - hvilket forresten er stort set hidtil uset. Hun er en hård konkurrent på banen og endnu mere hård, når det kommer til hendes vindende fitness- og træningsregime.

Hendes atleter og berømtheder

Denne fitnessbloggers kropstransformation i ..

Kelsey Wells opdagede, at skalaen ikke afspejler, hvad der er i spejlet.

Læs artiklen

I højden af ​​den amerikanske Flat Track-sæson holder Texter sig typisk til cardio tre dage om ugen, hvilket betyder, at hun enten løber to eller tre miles på en sti bag sit hus eller bruger romaskinen. Resten af ​​ugen kan du dog finde Texter-træning på hendes cykel. Og i lavsæsonen bliver Texters fitnessrutine taget et par hak med denne 60-minutters rutine.

Shayna Texters træningsrutine med høj intensitet uden for sæsonen

Opvarmning: 15 min. på den stationære cykel

1A. Ro-maskine 
Reps: 5 min. ved medium intensitet
Sæt: 4
Hvil: 0 sek.

1B. Kettlebell gynger
Reps: 15
Sæt: 4
Hvil: 0 sek.

1C. Medicin Ball Slams
Reps: 10
Sæt: 4
Hvil: 0 sek

1D. Burpees
Reps: 5
Sæt: 4
Hvil: 2 min.

2. SkiErg maskine
Reps: 500m
Sæt: 1
Hvil: 0 sek.

Hendes atleter og berømtheder

Tjek Michelle Lewins Insane Glutes Wor…

Denne dame betyder forretning i gymnastiksalen.

Læs artiklen

3A. Boksespring
Reps: 25
Sæt: 2
Hvil: 0 sek.

3B. Armbøjninger
Reps: 25
Sæt: 2
Hvil: 0 sek.

3C. Lunges
Reps: 25
Sæt: 2
Hvil: 0 sek.

3D. TRX rækker
Reps: 25
Sæt: 2
Hvil: 2 min.    

Hendes atleter og berømtheder

Se: Annie Thorisdottir Demoliserer absolut Gu ..

CrossFit-stjernen satte 2.805 pund i et minut med vægtstænger.

Læs artiklen

For at lære mere om Texters intense træningsplan og finde ud af, hvad der inspirerer hende til at lede pakken i en manddomineret sport, skal du tjekke vores fulde interview i videoen ovenfor.