Luke Richardson er en STÆRK britisk kraftløfter i teenageårene. I en ung alder af 19 år har Richardson allerede bygget et imponerende CV med elevatorer med en 320.5 kg junior squat rekord, 330 kg deadlift og 180 kg bænk. Denne sidste måned konkurrerede Richardson i British Junior Men's and Women's Classic Championships, hvor han stillede fantastiske 830 op.5 kg (1.827 lb) i alt.
Hos BarBend elsker vi at se yngre atleter udføre imponerende styrke og Richardson gør det bestemt. Richardson har kun konkurreret i to konkurrencer og har slået en håndfuld rekorder, samtidig med at han har samlet sine 1.827 lb. Richardson er kun et år inde i hans kraftløftningskarriere og har bygget en liste over præstationer. Vi troede, det var kun passende at række ud og lære dette teenage-kraftløftningsfænomen at kende lidt mere.
En video indsendt af Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Jake Boly: Luke - for at introducere dig selv for BarBend-samfundet, hvad er dit fulde navn, alder, højde og vægtklasse, du konkurrerer i?
Luke Richardson: Luke Richardson, 19 år, 6ft 3, Junior (u23) 120 + kg klasse.
Boly: Hvad er dit bedste møde i alt? Hvad er du personlig hele tiden bedste løft?
Richardson: Jeg har kun lavet to konkurrencer, men mit bedste samlede antal er fra det britiske mesterskab, som var 830.5 kg (320.5 kg squat, 180 kg bænk, 330 kg deadlift) ved 125 kg kropsvægt. Jeg har alle Yorkshire og North East Junior poster i -120 kg og 120 + kg sammen med en masse senior. Jeg har junior britisk squatrekord på 320.5 kg.
En video indsendt af Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Boly: Wow. Det er masser af plader efter kun to konkurrencer. Hvor længe har du løftet kraft?
Richardson: Jeg har styrket løft i et år og trænet i gymnastiksalen, der kommer 3 år.
Boly: Sejt, så hvad fik dig til denne sport?
Richardson: Jeg har altid været den stærkeste, da jeg voksede op, så da jeg begyndte på vægttræning, var det fornuftigt for mig at forfølge styrkeløft. Da jeg interesserede mig mere for vægttræning, begyndte jeg at se masser af kraftløftere på YouTube og syntes, det var ret sejt! Omkring 17 stødte jeg på træningsprogrammet 5 efter 5, og tingene startede derfra!
Boly: Så mange løftere udvikler deres kærlighed fra 5 × 5-programmet, har du en atletisk baggrund?
Richardson: Min atletiske baggrund er for det meste fra fodbold og klatring som barn.
Boly: Hvad er dine nuværende mål og visioner til dit næste møde eller træningscyklus?
Richardson: Min nuværende vision er at vinde mindst en IPF Junior verdens titel, inden jeg fylder 23 år (så bliver jeg senior). Mit næste møde er i marts, som bliver IPF-EM i Estland. Min plan for denne konkurrence, hvis jeg først og fremmest skal vinde og opbygge en større total, men derudover vil jeg gerne slå verdensrekord i juniorløft i 120 + kg klassen, som i øjeblikket ligger på 342.5 kg ved denne konkurrence. Da jeg er langt væk fra denne konkurrence, er de næste par træningscyklusser udelukkende fokuseret på at opbygge muskler. Dette betyder meget mere træningsvariation for at prøve at målrette mod mine efterslæbende muskelområder for at blive en mere afrundet kraftløfter.
Et foto indsendt af Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Boly: Held og lykke for dig, det ser ud til at du er på den rette vej! Du har ikke været i sporten for længe, men hvad har været den vigtigste lektion, du hidtil har lært fra styrkeløft?
Richardson: Den vigtigste lektion, jeg hidtil har lært fra styrkeløft og vægttræning generelt, er at du får ud af det, du lægger i. Hvis du prøver hårdt nok og vil have noget dårligt nok, får du det til at ske, uanset livsstilsforhold
Boly: Det lyder som godt livsråd generelt. Har du råd til nogen, der er ny inden for træning og interesseret i at konkurrere?
Richardson: Mit råd til enhver, der er ny inden for træning og interesseret i at konkurrere, er at omgive dig med mennesker, der ved mere end dig. Jeg er heldig nok til at træne på et anlæg med nogle af historiens stærkeste mænd. Vær altid villig til at lære!
Boly: Helt enig med dig der. Nu - jeg har et par hurtige brandspørgsmål til dig. Hvad er to sjove fakta, som folk måske ikke ved om dig?
Richardson: Jeg bliver stadig fanget og suger tommelfingeren nogle gange (meget latter). Og jeg får al min naturlige styrke fra min mor - hun insisterer på at fortælle alle, at jeg møder dette.
Boly: Hvis du skulle vælge EN øvelse at gøre resten af dit liv, hvad ville det være og hvorfor?
Richardson: Mit hjerte fortæller mig dødløft, men den eneste lift, nogen bryr sig om, er bænk, så det bliver sandsynligvis det (griner).
En video indsendt af Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Boly: Favoritmusik at træne til?
Richardson: Jeg har en meget forskelligartet musiksmag, men jeg kan godt lide at træne i rock og metal?
Boly: Favorit "windows up" sang?
Richardson: Nuværende favorit er “Fire in Your Eyes” - Chase & Status.
Boly: Det er fantastisk. Tak for den tid Luke, fortsæt det tunge løft og held og lykke på dit næste møde!
Feature-billede fra @lukeerichardson Instagram-side
Endnu ingen kommentarer