Som enhver, der har konkurreret i amatørstyrkeidræt ved, kan det være en fantastisk måde at oprette forbindelse til dit samfund på, at skubbe dig selv forbi dine opfattede begrænsninger og opbygge selvtillid, samt at have en hel del sjov. Men det virker ret oplagt, at vi ved antallet af taber oftere, end vi vinder. Og selvom vi ikke er en "seriøs" konkurrent, gør det nogle gange virkelig, virkelig ondt at tabe.
Vores ego kan virkelig blive slået op, og frustrationen, der følger med, kan være vanskelig at håndtere. Dette er faktisk en af de bedste dele ved at være en konkurrent. Selvom det måske lyder, er de dybeste typer af professionel eller personlig vækst ofte udfældet af massive fiaskoer. Konkurrence giver en low stakes mulighed for at konfrontere og lære om os selv under tab og dermed vokse som mennesker.
Når jeg siger "low stakes", mener jeg nittenoghalvfems procent af tiden, ingen bliver sultne, fordi vi ikke vandt vores Strongwoman-konkurrence. Ingen bliver udvist eller brudt op med eller mister et ton penge (medmindre du satser et ton penge på dig selv? Sandsynligvis ikke klog). Så selvom indsatserne følelsesmæssigt kan være meget høje, har du faktisk en helt risikofri platform til at fejle STOR. Hvilket er fantastisk, fordi det er skræmmende at lære at stole på sig selv og tage risici, når indsatsen føles for alvorlig. Konkurrence giver dig mulighed for at tage hele belønningen ved at skubbe dig selv til at risikere meget, uden at noget af faldet siger, mister dit job.
Et foto indsendt af Cara Brennan (@captainstarbuck) den
Nu er jeg langt fra en psykolog eller en af dem som hovedlæger, men jeg har konkurreret et anstændigt beløb, og for så vidt tab og skuffelser går, har jeg kørt spændet med følelsesmæssige oplevelser. Der er forskellige typer tabsoplevelser i konkurrencen, og hver giver en tydelig mulighed for at lære om dig selv som konkurrent og som person.
Nogle gange (eller hele tiden) er nogen bare BEDRE end dig. De er stærkere og hurtigere. De har bedre teknik.
Når vi mister for nogen, der fik to flere reps på den maksimale markløft, end du gjorde, er her en mulighed for at lære af nogen med mere erfaring / bedre træning / mere kørsel end dig. Tal med dem. Spørg dem, hvordan de træner. Måske var de ikke stærkere, men de havde bedre konditionering. At bede dig selv om ærligt at evaluere din egen præstation åbner dig for at finde færdigheder til at arbejde på. For at gøre dette skal du lære at være okay med at bede om hjælp og vejledning, en færdighed, der har masser af virkelige verdensoverførsler. Det handler ikke om at sammenligne dig selv med andre på en dysfunktionel måde, det handler om at lede efter eksempler på, hvordan du kunne gøre tingene bedre næste gang fra mennesker, der gør det godt.
”Jeg havde lige en fridag,” er noget, du vil høre meget om. Det er vanvittigt, fordi det ofte er svært at kvantificere, hvad der gik galt. Nogle gange er det en perfekt storm af dårlige omstændigheder - du havde noget drama i dit personlige liv, stress på arbejde, børnene blev syge, du er i gæld og har regningsopkrævere, der ringer hele tiden.
Nogle gange er du bare for træt og ængstelig og ikke føler dig som dig selv. Du ved, det virkelige liv lort. Det sker, og der er ikke noget, du kan gøre ved det. Når vi føler denne "offness" indstilling, snarere end at kaste vores hænder op, blive forbanna og sige "Jeg kan bare ikke gøre det", har vi en chance for at reflektere over, hvad vores standardtanker er, når tingene begynder at gå galt. Disse tanker kan afsløre dybere mønstre, der kan være på arbejde i vores liv på negative eller positive måder. Det er en chance for at lære os lidt bedre at kende og behandle os selv lidt mere venligt.
For mig gør denne ondt værst. Det handler ikke om din styrke eller dygtighed, det handler om (normalt) dit mentale spil eller dine nerver. Du skyndte valget. Du fastholdt ikke lockouten, selvom du havde tappet denne vægt tusind gange under træning. Af en eller anden grund, måske uden at vide det, ødelagde du noget, som du burde have spikret. Nu kan det være umuligt at vide den nøjagtige årsag til, at du begik en fejl.
Uanset hvorfor gør denne ondt virkelig ondt, fordi den angriber vores ego - vores idé om os selv, eller hvem vi vil blive betragtet som. Dette er en fantastisk mulighed, FOR DEN så intens. Vi begynder måske at sætte spørgsmålstegn ved vores evner, sætte spørgsmålstegn ved vores værdi som atlet og føle alle mulige skøre lave. Dette er din chance for at stoppe og spørge dig selv, hvorfor det er så vigtigt at se dig selv i dette bestemte lys - uanset om du kommer med et nøjagtigt svar eller ej, evnen til at spørge dig selv dette kan føre til al slags personlig indsigt.
Når vi konkurrerer, er vi i stand til at sætte personlige mål og forhåbninger i et miljø, hvor der er masser af plads til at vokse. Styrkesport vokser eksponentielt, og uanset om du er en styrkeløfter, stærk mand, CrossFitter eller vægtløfter, er der altid plads til flere konkurrenter på banen. Er det at vinde og sætte PR'er altid ret smukke? Selvfølgelig. Men at miste, at komme ind på vores fejl og vælge at prøve igen er grundlæggende den største plan for at leve et fantastisk liv, som jeg kan tænke på, fordi stor risiko er, hvad succes og glæde kræver. At prøve og mislykkes på platformen eller marken og derefter prøve igen og igen lærer os, hvordan vi hele tiden kender og løfter os selv til at blive de bedste mennesker og konkurrenter, vi muligvis kan være.
Redaktørens bemærkning: Denne artikel er en op-ed. De synspunkter, der udtrykkes heri, er forfatterne og afspejler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstande, meninger og tilbud er udelukkende hentet af forfatteren.
Fremhævet billede: @captainstarbuck på Instagram
Endnu ingen kommentarer