Kayla Itsines 'bedste transformationsbilleder fra Instagram
Luk pop op-knap til galleri 1 AF 121 af 12
Den australske 24-årige Kayla Itsines er en af de hotteste nye fitnesspersonligheder på Instagram, og hendes Bikini Body Guide (BBG) -program har inspireret andre kvinder til at ændre deres kroppe en transformation ad gangen. Itsines 'fitnessapp, "Sweat With Kayla", hjælper utallige kvinder med at nå deres sundheds- og fitnessmål med træningsprogrammer fra programmet, der kan gøres på under 28 minutter. Her er nogle af vores foretrukne transformationsbilleder af kvinder, der tabte sig og fik sexede seks-pakker ved at følge hendes program.SE OGSÅ: 10 bevægelser for at målrette mod din nedre abs
2 af 12
@fitlifelucy betragtede sig selv som lidt doven - hun sluttede sig til et gymmedlemskab i marts sidste år og sagde på sine Instagram-indlæg, at hun kun gik tre gange på tre måneder! Efter at have hentet BBG i juli sidste år, lagde hun hårdt arbejde på og ændrede sit liv.SE OGSÅ: 3 måder at opbygge en sexet ryg på
3 af 12
For @chelswagz handlede denne imponerende 8-ugers transformation om at overvinde fysiske og mentale barrierer - for at komme til dette punkt, hun var nødt til at kæmpe for det i gymnastiksalen hver træningsdag, sagde hun på sine Instagram-indlæg.SE OGSÅ: 5 friske øvelser for at løfte din røv
4 af 12
@Julia.bbg overvinde personlige udfordringer under hendes vægttabsrejse - og hun siger på sine Instagram-indlæg, at 12 ugers træning med BBG har givet hende mere energi, selvtillid og lykke.SE OGSÅ: Sådan udføres den perfekte dødløft
5 af 12
@sund og rask.passe.stærk er 42 uger inde til BBG. Hun siger, at hun stadig spiser, hvad hun vil og ikke skærer kalorier eller kulhydrater.SE OGSÅ: 5 almindelige fitnessmyter
6 af 12
@Melissa_fit.liv krediterer Kayla og BBG for at give hende sundhed, styrke og lykke, ifølge hendes Instagram-indlæg.SE OGSÅ: 7 ting at forvente på din fedt tab rejse
7 af 12
For @nmlfitness handler BBG ikke kun om at miste kropsfedt og vise dine mavemuskler - det handler om at føle sig lykkeligere, sundere og bedre, siger hun på sin Instagram.SE OGSÅ: Hemmeligheden bag sexede skuldre
8 af 12
Det tog 7 måneders hårdt arbejde og dedikation til BBG for @rhidiculous_bbg at have denne utrolige transformation.SE OGSÅ: Sådan ændres din diæt og styrkerutine for at nå dine mål
9 af 12
10 af 12
At dømme efter hendes Instagram er @fitcharliebbg en anden kvinde, der ikke abonnerer på ideen om, at fitness og ultra-ren spisning skal altid gå hånd i hånd.SE OGSÅ: Sådan mister du dine kærlighedshåndtag
11 af 12
Som et eksempel på hurtige resultater ser @jacquigiltrow bemærkelsesværdigt ud kun tre uger ind i BBG-programmet og har omfavnet rejsen lige siden hun startede, siger hun på sin Instagram.SE OGSÅ: 8 friske måder at læne sig ud i dette forår
12 af 12
Denne fan af Kayla Itsines 'abs program er 40 uger inde til BBG og @ceska.romanbbg siger, at hun føler sig sundere, stærkere og mere selvsikker, ifølge hendes Instagram. SE OGSÅ: 7 bevæger sig for at skulpturere en vindende krop
Tilbage til introDen australske 24-årige Kayla Itsines er en af de hotteste nye fitnesspersonligheder på Instagram, og hendes Bikini Body Guide (BBG) -program har inspireret andre kvinder til at ændre deres kroppe en transformation ad gangen. Itsines 'fitnessapp, "Sweat With Kayla", hjælper utallige kvinder med at nå deres sundheds- og fitnessmål med træningsprogrammer fra programmet, der kan gøres på under 28 minutter. Her er nogle af vores foretrukne transformationsbilleder af kvinder, der tabte sig og fik sexede seks-pakker ved at følge hendes program.
SE OGSÅ: 10 bevægelser for at målrette mod din nedre abs
@fitlifelucy betragtede sig selv som lidt doven - hun sluttede sig til et gymmedlemskab i marts sidste år og sagde på sine Instagram-indlæg, at hun kun gik tre gange på tre måneder! Efter at have hentet BBG i juli sidste år, lagde hun hårdt arbejde på og ændrede sit liv.
SE OGSÅ: 3 måder at opbygge en sexet ryg på
For @chelswagz handlede denne imponerende 8-ugers transformation om at overvinde fysiske og mentale barrierer - for at komme til dette punkt, hun var nødt til at kæmpe for det i gymnastiksalen hver træningsdag, sagde hun på sine Instagram-indlæg.
SE OGSÅ: 5 friske øvelser for at løfte din røv
@Julia.bbg overvinde personlige udfordringer under hendes vægttabsrejse - og hun siger på sine Instagram-indlæg, at 12 ugers træning med BBG har givet hende mere energi, selvtillid og lykke.
SE OGSÅ: Sådan udføres den perfekte dødløft
@sund og rask.passe.stærk er 42 uger inde til BBG. Hun siger, at hun stadig spiser, hvad hun vil og ikke skærer kalorier eller kulhydrater.
SE OGSÅ: 5 almindelige fitnessmyter
@Melissa_fit.liv krediterer Kayla og BBG for at give hende sundhed, styrke og lykke, ifølge hendes Instagram-indlæg.
SE OGSÅ: 7 ting at forvente på din fedt tab rejse
Til @nmlfitness handler BBG ikke kun om at miste kropsfedt og vise dine mavemuskler, det handler om at føle sig lykkeligere, sundere og bedre, siger hun på sin Instagram.
SE OGSÅ: Hemmeligheden bag sexede skuldre
Det tog 7 måneders hårdt arbejde og dedikation til BBG for @rhidiculous_bbg at have denne utrolige transformation.
SE OGSÅ: Sådan ændrer du din diæt og styrke rutine for at nå dine mål
@Jordan_higgsmade store fremskridt efter et års BBG, siger hun på sin Instagram.
SE OGSÅ: Programmet for Hennes Starters Guide i 2016
At dømme efter hendes Instagram er @fitcharliebbg en anden kvinde, der ikke abonnerer på ideen om, at fitness og ultra-ren spisning skal altid gå hånd i hånd.
SE OGSÅ: Sådan mister du dine kærlighedshåndtag
Som et eksempel på hurtige resultater ser @jacquigiltrow bemærkelsesværdigt ud kun tre uger ind i BBG-programmet og har omfavnet rejsen lige siden hun startede, siger hun på sin Instagram.
SE OGSÅ: 8 friske måder at læne sig ud i dette forår
Denne fan af Kayla Itsines 'abs program er 40 uger inde til BBG og @ceska.romanbbg siger, at hun føler sig sundere, stærkere og mere selvsikker, ifølge hendes Instagram.
SE OGSÅ: 7 bevæger sig for at skulpturere en vindende krop
Endnu ingen kommentarer