På ethvert givet tidspunkt er Joe Rogans podcast stort set garanteret at være blandt de fem mest populære på iTunes, og manden har millioner af lyttere, der hænger på hvert eneste ord om fitness og ernæring. (Samt blandet kampsport, hallucinogene stoffer, politik, og hvor ellers de meget uhørte samtaler ender med at dække.)
Det viser sig, har Rogan afsløret, at han i hele januar har fulgt Carnivore Diet, og det er sådan, det lyder: absolut intet andet end kød og æg. (Normalt græsarvede.Måske nogle urter på din ribeye. Ingen grøntsager. Ingen frugt. Det er bare kød.
Naturligvis skal du læse vores komplette guide til kødædende diæt, kaldes også Zero Carb-diæten, som besvarer almindelige spørgsmål som ”Vent, hvad?”Og” Men hvordan kæber de?”
Men denne artikel handler om, hvordan Joe Rogan prøvede det i en måned og føles fantastisk. Her er den 52-årige, der har taget testosteronerstatningsterapi, siden han blev 40, og viste sine resultater.
Så jeg lavede Carnivore Diet i hele januar. Jeg tabte 12 pund. Fik masser af energi, mine energiniveauer var helt flade hele måneden. Ingen op- og nedture fra at gå ned efter at have spist. Jeg havde mave, mange mennesker gjorde narr af mig, fede skammede mig. Jeg mistede alt mit fedt. Jeg mistede hele maven, jeg mistede mine kærlighedshåndtag. Jeg ved ikke, om jeg bliver ved med at spise sådan, men det var enormt gavnligt.
Og jeg har også en autoimmun lidelse, den kaldes vitiligo, og min vitiligo forbedres. Jeg fik en masse hvide pletter udfylde, så. Jeg ved ikke. Jeg gik ind i denne ting og tænkte, at denne kødædende diæt er skør, og jeg synes sandsynligvis, det er vrøvl, men det er så godt, som jeg har følt i lang tid, og det er kun en måned.
Instagram billedtekst han skrev stort set sagde det samme, men havde en ekstra redigering:
Rediger: den eksplosive uber diarré stoppede omkring 2 uger i. Det har været helt normalt de sidste to uger.
I et indlæg fra 3. januar bemærkede han, at han fik gjort noget blodarbejde og planlagde at sammenligne resultaterne fra før og efter en måneds eksperiment, men selv inden for den korte tidsramme havde hans energiniveauer været "lidt chokerende godt.”
Vi glæder os til at se ham tale mere om sine laboratorieresultater, men vi ville være glade for, hvis vi ikke nævnte, hvad mange eksperter, som Dr. Mike Israetel fra Renaissance Periodization, siger som reaktion på de forbedrede blodmarkører, og det er ikke manglen på grøntsager: det er reduktionen i kalorier.
Da vægttab er en enorm drivkraft for det generelle helbred, kan det overvælde negativerne ved begrænset spisning og være et nettopositivt. Personer, der rapporterer gode resultater fra kødædende diæt, kommer fra vægttab.
Stadig ser Rogan godt ud, og vi er sikre på, at der ikke vil være mangel på nye kødædere, før måneden er forbi.
Fremhævet billede via @joerogan på Instagram
Også kaldet Zero Carb diæt, Carnivore Diet involverer kun at spise kød og æg. Normalt skal kødet fodres med græs eller opdrættes, da dette ser ud til at forbedre fedtsyresammensætningen.
Endnu ingen kommentarer