I den sidste uge afsluttede Jennifer Lopez sin personlige 10-dages-udfordring, hvor hun gik 10 dage uden at spise noget sukker eller kulhydrater. Udfordringen blev annonceret i en video, der blev lagt ud på hendes kæreste Alex Rodriguezs Instagram, og begge udfordrede deres fans til at gøre det samme og tagge flere mennesker til at gå 10 dage uden kulhydrater eller sukker. Det lyder skørt, ikke?
Hun dokumenterede endda udfordringen på sociale medier med hashtag # 10DayChallenge.
Denne udfordring inspirerede nogle af hendes fans til også at forsøge at gå 10 dage uden sukker og kulhydrater. J. Lo tog det endda et skridt videre ved at udfordre I dag viser vært Hoda Kotb sammen med andre berømtheder for at fuldføre udfordringen. Kotb udfordrede også kollega-vært Carson Daly til at gå 10 dage uden de søde ting.
Efter at have afsluttet udfordringen sagde Lopez, at hun stadig er "Jenny from the block" med en relatabel junkfood-fest med A-Rod. Nu, J. Lo sætter The Rock i skamme med sit episke snydemåltid, som hun delte live på sin Instagrm-historie.
Kotb svinede også ud, efter at hendes udfordring sluttede, og sendte en video til Instagram af hende, der gik ind for nogle chips og guac under Super Bowl. Hun tjente det helt!
J. Lo og A-Rod ser ud til at være begejstrede for, at de afsluttede udfordringen. Lopez sagde, at hun måske endda er nede i runde to hurtigere end senere og siger ”Måske stopper vi et par dage og kommer derefter tilbage på det.”
Men hvad er de faktiske sundhedsmæssige fordele og potentielle risici ved at skære sukker og kulhydrater ud på denne intermitterende måde. Ernæringsekspert Keri Gans talte med Livestrong.com om denne 10-dages udfordring, der advarer potentielle copycats om farerne ved at skære alt sukker og kulhydrater og forklarer, at der er en enorm forskel mellem sukker og tilsat sukker. Så det er et smart skridt at fjerne fødevarer med tilsat sukker, mens man undgår sukker alt sammen, ikke så meget. "Frugt har for eksempel naturligt forekommende sukkerarter og er fyldt med vitaminer og mineraler," sagde Gans, der tilføjede, at fødevarer med tilsat sukker ofte kun er tomme kalorier.
Gans fortsatte med kulhydrater og forklarede, at det er urealistisk at skære dem helt ud. Fødevarer, der er så basale som en portion grøntsager, indeholder omkring tre gram kulhydrater, hvilket ikke er en dårlig ting. ”Vores kroppe er den første kilde til brændstof er glukose, og det kommer fra nedbrydningen af kulhydrater,” forklarede hun. ”Jeg vil ikke råde nogen til at fjerne kulhydrater fra deres kost, det er simpelthen et spørgsmål om at vælge sundere kulhydrater.”
J. Lo indrømmede på sine Instagram Stories, hvor hun havde dokumenteret det meste af udfordringen, at hun følte sig mere sulten end nogensinde i de tidlige stadier af udfordringen. Lopez og Rodriguez er to af de stærkeste mennesker i verden, så hvis de har problemer med at følge med, hvordan ville resten af os gøre? Gans mistænkte ikke godt. Hun anbefaler at ændre udfordringen for kun at skære tilsat sukker ud, efterlade komplekse kulhydrater og naturlige sukkerarter i din kost, for uden dem kunne du føle dig ”træg, irritabel, træthed, måske forstoppet og oppustet… og måske endda kvalm!”
Så Jennifer Lopez's krop ser utroligt ud i slutningen af 10 dage, men hvor meget af det er bare, at hun er J. Lo og have adgang til berømthedstræner og ernæringseksperter? Vi vil holde øje med at se, om hun forsøger at gøre yderligere 10 dage (ingen kulhydrater, intet sukker) kold kalkun.
Endnu ingen kommentarer