Jeffrey Adler er en af de stærkeste mænd på planeten. Så meget fremgår af hans Top 5-præstation under fase 1 af dette års CrossFit Games. Han sluttede på 5. plads, kun to point foran den amerikanske Chandler Smith. Det var nok til at få den canadiske Adler en billet til The Ranch i Aromas, Californien, til CrossFit Games Finals.
Adler er den ensomme ikke-amerikanske mand i dette års Final Five. I denne video nedbryder vi nøjagtigt, hvad der fik ham til det eftertragtede sted.
[Relateret: Sådan ser du CrossFit-spilfinalerne i 2020]
Hvordan vil Jeff Adler forme sig under dette års CrossFit Games Finals-begivenheder? Hans præstation fra fase 1 - såvel som hans imponerende forbedring fra 2019 - kan give os nogle spor.
00:00 Jeffrey Adler, eliteatlet
00:50 Det er ikke Adlers første rodeo
01:30 Den eneste ikke-amerikanske mand i Top 5
01:45 At nedbryde Adlers fase 1-forestilling
02:00 Hans mærke eller pause øjeblik i fase 1
Adler var den enlige atlet i finalen ikke repræsenterer De Forenede Stater.
For tid:
Derefter fem runder af:
Adlers tidlige præstation var stabil og konsistent, men ikke helt i et tempo hurtigt nok til at kæmpe med Mat Fraser, der vandt begivenheden, og Justin Medeiros, der sluttede i et tæt sekund. Adler og Samuel Kwant kæmpede frem og tilbage midt i pakken, og i sidste ende sluttede Adler den første begivenhed i finalen i fjerde position, foran Noah Olsen, der faldt til sidste plads.
For tid:
320 meter bakkesprint med majssæk - 50 pund
Omkring en tredjedel af sprinten havde Fraser taget føringen med Kwant bag sig. Det var Ohlsen, Medeiros og Adler bag på pakken. Denne rækkefølge er den samme rækkefølge, som atleterne krydsede målstregen bortset fra et stort skub lige ved målstregen fra Adler for at poppe foran Medeiros og snige sig en fjerde plads med tiden 3:20.87 - bare .22 sekunder foran Medeiros.
Til total belastning:
1-rep-max ryg squat
1-rep-max skulderpresse
1-rep-max dødløft
Adler lavede nogle store træk i denne begivenhed. Han viste, hvor stærk han er med en total på 1.244 pund, der var god nok for ham vinder af første begivenhed af 2020-spillene og forhindrede, hvad der hidtil var et fejlfrit løb af Fraser, der kom på andenpladsen i denne begivenhed. Adler PR havde hver af sine elevatorer i denne begivenhed:
For tid:
100-yard håndstand gåtur
Selvom Adler udmærkede sig i konkurrencens styrkebegivenhed, var han på den modsatte side af det i gymnastikdelen. Hans tempo var godt i et vakuum, men mod banen på denne dag, hans tid på 1:54.39 førte til en sidste plads.
Kør langs 3-mile ± kursus gennem varierende terræn
I den forreste halvdel af løbet, da Fraser og Medeiros kæmpede om først, sprang Adler og Ohlsen frem og tilbage for tredje. Havde twistet at skulle løbe kurset baglæns ikke været sprunget på atleterne, ville Adler have placeret tredjepladsen. Imidlertid var Ohlsen i stand til at udnytte den ekstra tid og skubbede Adler tilbage i en fjerdeplads.
30-20-10 reps for tid:
Toes-to-bar
Kettlebell lunge (yards) - 32 kilo kettlebells
Dette var ikke den bedste begivenhed for Adler. Han sluttede ind sidste sted mere end 20 sekunder.
For tid:
Et snatch på hver bar
Dette var en meget bedre begivenhed for Adler end begivenhed seks var. Han kæmpede sig vej ind i den sidste runde, og selvom han ikke kunne vinde endnu en sejr fra Fraser, var han ved sin sidste vægtstang længe før Kwant var. Adler tog en lang pause og ventede på at se, om Kwant ville ramme, er en snavs på 275 pund inden for tidsgrænsen, inden han forsøgte at få sit sidste snavs igen. Når Kwant ryddede sin anden bar, ramte Adler sin sidste løft og krydsede målstregen til andenplads.
10 runder:
Adler gav en fantastisk præstation på trods af at han ikke selv trænede meget på cyklen. Ved otte runde var det et tæt løb mellem Adler og Fraser om førstepladsen, og det var først på slutsprinten, at Fraser var i stand til at trække væk. Ryg til ryg andenplads finish for Adler var en stor tidlig halvdel af dag to.
Fire runder:
200- til 300 meter bakkekørsel
5-7-9-11 reps af:
Adler fortsatte sin konsekvente dag to med en tredjeplads finish. Hans officielle tid 8:40.17 blev kun bedst af Fraser og Kwant.
Fire runder hver gang:
Start en ny runde hvert fjerde minut
* Runde to og fire udført i omvendt rækkefølge
Adlers styrke var ikke i puljen, da han var den langsomste konkurrent i mænds division i denne begivenhed. Den første begivenhed på dag tre så ham ramme en sidste sted afslut med en tid næsten 30 sekunder bagved Ohlsen på fjerdepladsen.
100-yard sprint
100-yard slæde skub - 105-pund slæde
100-yard sprint
I det, der blev en svag dag tre, landede Adler ind sidste sted igen med en officiel tid på 57:28.45.
Til tiden mens du har en vest på 20 pund:
Dave Castro betragtede denne begivenhed som den sværeste af finalen, og han spøgte ikke. Adler endte i fjerde plads når alt var sagt og gjort, kun Kwant. Hans dag tre resultater tilføjede kun 65 point til hans samlede og faldt ham til sidste plads samlet.
Hvad syntes du om Adlers præstation i finalen? Fortæl os, hvad du synes i kommentarerne!
Endnu ingen kommentarer