Er en ikke-motoriseret løbebånd, der er værd at investere?

Over tid har løbebåndet modtaget opgraderinger såsom indbyggede skærme, videnskabsstøttet træningsprogrammering og borderline-AI (kunstig intelligens) coaching. Nogle gange kommer de største spring (eller skridt) fremad dog som et resultat af at tage et beregnet skridt tilbage. Gå ind i den motorløse løbebånd.

Mærkeligt som det måske lyder, har løb uden elektricitet på et løbebånd sine fordele.

Hovedsageligt kører du på "dig" magt. Det ikke-motoriserede løbebåndsbælte fungerer i det væsentlige på inerti - hvert skridt styrker det næste. Den gode nyhed er, at den energi, du sparer på din elregning, kommer til de faktiske omkostninger ved faktiske energiforbrug (læs: kalorier).

Hvor meget mere brænder du løbende på en ikke-motoriseret buet løbebånd i forhold til den elektriske version? Cirka 30% ifølge en undersøgelse foretaget af forskere ved Human Biomechanics and Physiology Laboratory ved High Point University i North Carolina.

Hendes funktioner

3 tip til løbende formularer for at gøre Hill Sprints mere effektive ..

Hold din udendørs træning udfordrende med disse tip.

Læs artiklen

Du behøver heller ikke bekymre dig om ansigtsplantning, hvis du rammer væggen under en sprint. Når du stopper, stopper bæltet.

Så godt det lyder, er ikke alle troende. Josh Cox, den amerikanske rekordindehaver i 50K og tidligere USA Track and Field national teamer (joshcox.com), er ikke overbevist. Han siger, at ikke-motoriserede løbebånd mangler dæmpning af deres motoriserede kolleger, hvilket kan føre til slid på din krop. Og Cox ser en anden stor ulempe for seriøse løbere: Tempoet sættes af løberen snarere end løbebåndet.

"En af de store fordele ved en motoriseret løbebånd er at kunne låse et tempo og lære, hvordan det føles," forklarer Cox.

Når det kommer til den motoriserede løbebånd, mener Don Saladino, en berømthedstræner og ejer af Drive 495 i New York City, at det at have bæltet til dig - i stedet for med dig - vil forårsage flere problemer end ikke.

”Når du løber på et bælte, hvad sker der?? Dit ben bliver bare snappet tilbage, og det kaster dig ind i en forlængelse, ”siger Saladino. ”Derfor ser du mange af disse løbere efter at have kørt på løbebånd, de er altid som: 'Min ryg gør ondt, min hofte er stram, min ryg gør ondt, min hofte er stram.''

I en nøddeskal vil den ikke-motoriserede løbebånd få din krop til at arbejde hårdere, et ideelt træk i træningsudstyr for dem, der ønsker at tabe fedt. Det gør det også muligt for brugeren at have mere kontrol over deres bevægelse.

Hvis du er interesseret i at købe en motorløs løbebånd, skal du bare være forsigtig med omkostningerne. Nogle vil koste op til $ 5.000, men der er også mere overkommelige mærker som Xebex Runner, der kommer ind på lidt over $ 3.500.

Hendes træning

4 bedste øvelser og strækninger til løbere

Brug disse strækninger for at forhindre skader og øge din løbepræstation.

Læs artiklen