Vi tager blandede kampsportkunstnere alvorligt, og når de anbefaler en fedtforbrænder, glæder vores ører sig.
I dag skal vi diskutere Instant Knockout, et fedtforbrændingsprodukt, der rent faktisk kan hjælpe med at producere vægttab, hvis det bruges med omtanke. Vi ved, det er en kontroversiel erklæring, men når du først har læst vores anmeldelse nedenfor, kan du se, hvad vi mener. Her vil vi diskutere mærket, ingredienserne, de potentielle effekter, du måske kan forvente af dette, prisen og nogle fordele og ulemper.
Først og fremmest, Øjeblikkelig knockout er meget høj i glucomannan, en ingrediens, der har solid dokumentation som en appetitundertrykkende. Da indtagelse af færre kalorier er den vigtigste komponent i vægttab, er vi overbeviste om, at dette kan være nyttigt for nogle forbrugere, forudsat at du stadig er opmærksom på dit kalorieindtag.
Øjeblikkelig knockout 
Redaktørens note: Indholdet på BarBend er beregnet til at være informativt, men det bør ikke tages som lægelig rådgivning. Udtalelserne og artiklerne på dette websted er ikke beregnet til brug som diagnose, forebyggelse og / eller behandling af helbredsproblemer. Tal med din læge, inden du foretager et nyt vægttab, supplement eller træningsregime.
Så Instant Knockouts hele mærke og faktisk hele deres flaske er formet omkring kamp. Hvis du ikke er opmærksom på det, har mange kampsport stramt indstillet vægtklasser for at sikre, at en lille person ikke kæmper mod nogen, der er dobbelt så stor, så når du dukker op for at kæmpe dig bare har at være under en bestemt vejning. Ellers kæmper du sandsynligvis ikke med nogen. Så vægttab er kendt for mange krigere, og Instant Knockout har udtalelser fra blandede kampsportkunstnere John Dodson III og Diego Sanchez, der hævder at det hjalp ham med at tabe 45 pund.
Styrkesport som kraftløftning og vægtløftning har lignende regler, fordi en persons vægt dikterer deres lethed ved at løfte tunge vægte - det er mere imponerende, når en person på 200 lb squat 300 lb end når en 300 lb person gør det - men selvfølgelig, at tabe sig er et yderst almindeligt mål for enhver, atlet og almindelig folkemusik. Du er ikke forpligtet til at blive ramt i ansigtet for at tage dette produkt, og Instant Knockout viser også sig selv som et godt produkt for kvinder, der ønsker at tabe sig og angiver,
Instant Knockout's specielt udvalgte, gennemprøvede ingredienser er ligeglad med, om du er mand eller kvinde.
Der er nogle hormonelle forskelle mellem mænd og kvinder, og hvor meget de betyder noget for fedtforbrændere er stadig et kompliceret spørgsmål, men Instant Knockout indeholder mange af de samme ingredienser, der findes i Leanbean, som er en af de mest kvindelige fokuserede fedtforbrændere på. markedet. Så lad os se nærmere på disse ingredienser.
[Se, hvor øjeblikkelig knockout landede i vores opsamling af de bedste piller til fedtforbrændere til kvinder!]
Disse former for kosttilskud fungerer typisk i en eller flere af fire kategorier.
1. Appetitundertrykkelse: Faldende sult.
2. Termogenese: Får dig til at forbrænde flere kalorier i hvile.
3. Nedsat kalorieindtag: Færre af de kalorier, du spiser, absorberer.
4. Øget fedtoxidation: Vi forbrænder normalt fedt eller kulhydrater for energi - dette lokker kroppen til at forbrænde mere af sit fedt.
Bemærk, at dosering også er meget vigtig; vi sikrer, at et produkt måler op til de mængder, der findes i undersøgelser, for at være effektive.
Først og fremmest, det er afgørende at bemærke, at verdens mest effektive fedtforbrænder sandsynligvis ikke producerer mere end et par hundrede ekstra forbrændte kalorier, og langt væk er den vigtigste del af vægttab at holde øje med dine kalorier. Du skal indtage færre kalorier, end kroppen forbrænder.
Hvis du gør dette, vil du tabe dig med eller uden en fedtforbrænder. Men disse kosttilskud kan gøre processen lidt nemmere, forudsat at de bruges med omtanke, vægttab er gradvist, og du tjekker ind hos en læge eller sundhedsperson, inden du begynder at tage dem.
Så hvordan fungerer ingredienserne i Instant Knockout?
Det er meningen, at du skal tage 4 kapsler om dagen, to ad gangen. Her er hvad du vil have forbrugt ved udgangen af en dag.
Vitamin B6: 250% RDI
Vitamin B12: 166% RDI
Zink: 150% RDI
GTF Chrom (som picolinat): 100mcg
Grøn teekstrakt (blad): 500 mg
Grøn kaffeekstrakt (bønne): 100 mg
Cayennepulver (frugt): 100 mg
Glucomannan (konjac rod): 1800 mg
Vandfri koffein: 400 mg
Sort peberekstrakt (standardiseret til 95% PE): 10 mg
Andre ingredienser: HPMC, siliciumdioxid, magnesiumstearat, FD&C Red 40.
Lad os se på, hvad der efter vores mening er de mest effektive ingredienser.
Dette er stjerneingrediensen. Lavet af roden af det japanske konjac-træ udvider det sig i maven og hjælper dermed med at mindske sulten.
En undersøgelse offentliggjort i International Journal of Fedme rapporterede, at to doser på 500 milligram om dagen hjalp overvægtige mennesker med at tabe sig mere end en kontrolgruppe, selvom de ikke foretog andre ændringer i deres kost.(1) Instant Knockout har næsten to gram af det, så vi er sikre på, at dette kan hjælpe med at dæmpe sulten.
Det er ikke ualmindeligt at høre, at fordi det absorberer vand, kan det producere tørst hos nogle mennesker. Derudover er der meget få bivirkninger forbundet med det.
Koffein har en forbindelse med øget fedtoxidation og termogenese.(2) Dette kan skyldes, at det ser ud til at øge adrenalin (hvilket hjælper med at nedbryde fedt), og en undersøgelse i American Journal of Clinical Nutrition fandt ud af, at 100 mg øgede forbrændingen af kalorier med mellem 75 og 150 ekstra kalorier.(3) (4) Der er 300 milligram koffein i en dags øjeblikkelig knockout - dette kan være en ulempe for nogle mennesker, der ikke tåler eller nyder stimulanten.
Sammenkædet med øget fedtoxidation og termogenese antyder undersøgelser, at det kan hjælpe med at forbrænde et eller andet sted i området med 100 ekstra kalorier.(5) (6) (7)
Fedtoxidation. En dobbeltblind undersøgelse fra American Journal of Clinical Nutrition, for eksempel oplevede en stigning på 17 procent i fedtoxidation med 366 mg EGCG'er, en kraftig antioxidant og den aktive ingrediens i grøn te.(8) (9) Et problem med Instant Knockout er dog, at det ikke specificerer EGCG-indholdet.
Nogle undersøgelser har fundet ud af, at dette kan nedsætte kalorieindtagelsen i området fra et til to hundrede kalorier.(10) (11) Den aktive ingrediens her er klorogen syre, men klorogensyreindholdet kvantificeres heller ikke.
Ud over et link med øget fedtoxidation er det også beregnet til at hjælpe dig med at absorbere næringsstoffer, hvorfor det undertiden er inkluderet i receptpligtig medicin.(12) (13) (14)
Instant Knockout siger, at B-vitaminerne er her for at hjælpe med energiproduktion og fokus, siger
Hvis du ikke får nok B12 i din diæt, kan du opleve: Tab af styrke, lavt blodtryk, humørsvingninger, træthed, rysten
Det er rigtigt, at ikke at få nok B12 og nogle andre B-vitaminer kan forårsage disse symptomer, men nøgleordet her er 'ikke at få nok.'Hvis du er mangelfuld - hvilket er usandsynligt - kan dette være symptomer, men at tage meget af det vil ikke overbelaste din styrke og fokus.
Tilsvarende er zink inkluderet her for at hjælpe med produktion af testosteron, og mens lavt zink kan resultere i lavt T, betyder det ikke, at ekstra zink resulterer i suprafysiologisk T.
Det er svært at sammenligne omkostningerne ved fedtforbrændere med andre fedtforbrændere, fordi de varierer så meget i ingredienser, men i gennemsnit koster de omkring $ 1 pr. Dag.
Instant Knockout lægger vægt på bulk-tilbud, så hvis du får tre krukker ad gangen, smider de en fjerde gratis ind. Denne pakke resulterer i en pris på mellem $ 40 og $ 50 pr. flaske eller ca. $ 1.50 pr. Dag.
Hvis du bare vil have en flaske ad gangen, koster det mellem $ 55 og $ 65 eller deromkring, så omkring $ 2 om dagen.
Det er dyrt, men jeg synes, det er en af de mest effektive fedtforbrændere på markedet, så jeg klager ikke for meget.
Fordele
Ulemper
Jeg var skuffet over, at mærkningen ikke var super gennemsigtig med hensyn til EGCG eller klorogen syre, men jeg tror, der foregår nok her i ingredienserne til, at dette er værd at købe. Frem for alt ser det ud til at være et meget effektivt appetitnedsættende middel, som jeg synes er meget vigtigere end et produkt, der hjælper med at øge fedtoxidation eller termogenese. Sult er den største hindring for vægttab, og det kan gå langt for at hjælpe med at løse dette problem. Bare hold øje med dine kalorier uanset.
1. Walsh DE, et al. Effekt af glucomannan på overvægtige patienter: en klinisk undersøgelse. Int J Obes. 1984; 8 (4): 289-93.
2. Schubert MM, et al. Koffein, kaffe og appetitkontrol: en gennemgang. Int J Food Sci Nutr. 2017 december; 68 (8): 901-912.
3. Lane JD, et al. Koffein påvirker kardiovaskulær og neuroendokrin aktivering på arbejdspladsen og hjemme. Psychosom Med. 2002 jul-august; 64 (4): 595-603.
4. Dulloo AG, et al. Normalt koffeinforbrug: indflydelse på termogenese og daglige energiforbrug hos magre og postobese menneskelige frivillige. Am J Clin Nutr. 1989 jan; 49 (1): 44-50.
5. Janssens PL, et al. Capsaicin øger følelsen af fylde i energibalancen og mindsker lysten til at spise efter middagen i negativ energibalance. Appetit. 2014 juni; 77: 44-9.
6. Chaiyata P, et al. Effekt af chili peber (Capsicum frutescens) indtagelse på plasmaglucoserespons og stofskifte hos thailandske kvinder. J Med Assoc Thai. 2003 Sep; 86 (9): 854-60.
7. Galgani JE, et al. Effekt af dihydrocapsiate på hvilende stofskifte hos mennesker. Am J Clin Nutr. 2010 nov; 92 (5): 1089-93.
8. Thielecke F, et al. Epigallocatechin-3-gallat og postprandial fedtoxidation hos overvægtige / overvægtige mandlige frivillige: en pilotundersøgelse. Eur J Clin Nutr. 2010 jul; 64 (7): 704-13.
9. Venables MC, et al. Indtagelse af grøn teekstrakt, fedtoxidation og glukosetolerance hos raske mennesker. Am J Clin Nutr. 2008 mar; 87 (3): 778-84.
10. Onakpoya I et al. Anvendelsen af grøn kaffeekstrakt som et vægttabstilskud: en systematisk gennemgang og metaanalyse af randomiserede kliniske forsøg. Gastroenterol Res Pract. 2011; 2011. pii: 382852.
11. Thom E. Virkningen af chlorogen syreberiget kaffe på glukoseabsorptionen hos raske frivillige og dens virkning på kropsmasse ved langvarig brug hos overvægtige og overvægtige mennesker. J Int Med Res. 2007 nov-dec; 35 (6): 900-8.
12. Han HK. Virkningerne af sort peber på lægemidlets intestinale absorption og levermetabolisme. Ekspert Opin Drug Metab Toxicol. 2011 juni; 7 (6): 721-9.
13. Kim J, et al. Piperin forbedrer kulhydrat / fedtstofskiftet i skeletmuskel under akut træning hos mus. Nutr Metab (Lond). 2017 4. juli; 14.43.
14. Park UH, et al. Piperin, en komponent af sort peber, hæmmer adipogenese ved at antagonisere PPARy-aktivitet i 3T3-L1-celler. J Agric Food Chem. 18. april 2012; 60 (15): 3853-60.
8 
Endnu ingen kommentarer