Forside
Hendes ernæring
Sådan forbrændes kalorier fra din yndlingsferie mad og drikke

Sådan forbrændes kalorier fra din yndlingsferie mad og drikke

1424

376

Yurchik Ogurchik

Det er høytiden, så lad os være rigtige: Du vil sandsynligvis forkæle dig lidt, hvad enten det er gennem alkohol, æggepinde eller carb-tunge sideretter. Og selvom nogle af dine venner og motionscentre i gymnastiksalen måske giver dig slaphed ved at indtage mere tilsat sukker på en dag, end du normalt gør om en måned, er vi her på Muskel og fitness se intet galt med at fejre (inden for grund). Vi har forkyndt fordelene, både mentale og fysiske, ved at have dine yndlingsfødevarer uden at føle skyld i det.

Heldigvis behøver behandling af dig selv ikke at skade dine gevinster. Der er måder, du kan få en ekstra side af fyld uden at kæmpe for at fylde dig selv i dine jeans næste morgen. Og vi taler ikke engang bænkpresser eller markløft her - vi skitserer, hvordan man "sletter" dine godbidder med bare et par minutters gang (gør det gerne imellem hovedretten og desserten, eller hvis du har brug for en hurtig flugt fra din konspirationsteori onkel).

I denne artikel har vi listet fem forskellige klassiske feriefoder sammen med en træning, du kan gøre for at forbrænde kalorierne.