Løb er måske ikke alles yndlingsaktivitet, men det har nogle ubestridelige fordele. Forskning udført af University of Arizona viste, at hjerner til fjernløbere har bedre funktionel forbindelse end hjernen hos dem, der ikke er aktive, ifølge Science Daily.
Forskere tog MR-scanninger af hjerne fra fjernløbere, sammenlignede dem med stillesiddende individer og fandt ud af, at løbere havde mere funktionel forbindelse end den stillesiddende gruppe. Funktionel forbindelse henviser til forbindelserne mellem forskellige hjerneområder. Løbere havde flere af disse forbindelser i flere områder af hjernen. Et par af de kognitive funktioner, der kan blive påvirket af dette, er planlægning, beslutningstagning og multitasking, men mere forskning er nødvendig for at bekræfte, at disse funktioner er bedre hos løbere end hos mere stillesiddende mennesker.
SE OGSÅ: 5 tip til forbedring af din cardio træning
Selvom der ikke har været mange undersøgelser af, hvordan gentagne atletiske aktiviteter påvirker hjernens funktion, kan de give nogle af de samme positive effekter som komplekse opgaver, der involverer finmotorik.
"Disse aktiviteter, som folk betragter som gentagne, involverer faktisk mange komplekse kognitive funktioner - som planlægning og beslutningstagning - der kan have effekter på hjernen," sagde David Raichlen, meddesigner af undersøgelsen.
Hvis du tænkte på at begynde at forstærke din cardio, har du nu en vis motivation!
SE OGSÅ: Forbedre dit hjertesundhed med cardio
Endnu ingen kommentarer