Hvordan Jean Titus blev et fitness-ikon for sociale medier som 50-årig

For de fleste voksne, især ældre fyre, kan det sociale medieområde være forvirrende at navigere. Det vil sige, medmindre du er en smart seriel iværksætter, der tilfældigvis også er stilfuld, tatoveret og flået og navngivet Jean Titus. Titus-a 6'1 ", 204 pund skaldet mand, der har et storslået skæg - har startet flere succesrige virksomheder gennem sine 50 år og arbejdet som finansiel rådgiver, investor og ejendomsmægler. Men det var først, da hans datter sendte et afslappet billede af ham nedkøling, shirtløs på stranden, til fitnessfora, at han brød ud i fitnessbranchen. Hans fysik er mejslet fra mange års basketball i hans yngre dage og hans intense træning fem dage om ugen i disse dage. Billedet spredte sig til Instagram og fik mere end 30.000 likes. ”Jeg blev overrasket, men sagde:” Jeg vil sende nogle flere billeder, fordi jeg antager, at jeg inspirerer folk.'”Siger Titus. ”Og det tog bare af derfra. Så hvad der tilføjede ilden er en motiverende video, som jeg havde lavet. Jeg sendte det, og det samlede omkring 15 millioner likes på fem dage.”

Titus 'mantra er "Vi rejser os ved at løfte andre," og han lever nu det liv ved at tilbyde træning til alle, fra begyndere til ledere i Washington, D.C., område, hvor han bor. Han bidrager også med ugentlige artikler til onlinemagasinet Sorte mænd med skæg som sin interne fitnessekspert.

Træningstip

14 tip til hurtigt at blive revet

Professionelle bodybuildere 'dos ​​og dont er for at blive flået.

Læs artiklen

Og som en stor fyr, der plejede at være meget mere muskuløs ved at vippe vægten til 235 pund, begyndte han også at skabe brugerdefineret tøj for syv år siden. Hans firma, Black af Jean LeVere, laver skarpe, stilfulde og skræddersyede tøj, der er lavet til at forme sig omkring muskler og få dig til at føle dig godt tilpas uanset outfit eller situation.

”Selv som barn og som atlet fungerede det ikke for mig at få regelmæssigt tøj ud af stativet, fordi jeg har en meget bredere bryst og skuldre end de fleste mennesker,” siger Titus. Men omkostningerne ved tøj blev uoverkommelige, så Titus samarbejdede med forskellige skræddere rundt om i verden for at bringe skræddersyet tøj til sine kunder til en rimelig pris.”Jeg køber meget og rådgiver - jeg prøver at uddanne folk om, hvilken type tøj de skal have på, fordi alle stilarter ikke passer til alle kropstyper.”

For at holde sig i form og fortsætte med at udfylde alle de smarte skræddersyede dragter, rammer Titus gymnastiksalen fem dage om ugen i cirka 1½ time hver session. Han laver et par dage, der er en kropsdel, der er delt som mand på mandage og bryst eller ryg på tirsdage - men udfører derefter en HIIT eller træning i hele kroppen i de andre par dage (Tjek hans killer 500-rep træning her). ”Jeg laver ikke meget cardio udover HIIT, og det er fordi cardio undertiden kan være kontraproduktivt for vedligeholdelsen af ​​magert muskel,” siger han. ”HIIT er en bedre form for cardio. Det hæver din puls, holder det op og fungerer dit hjerte-kar-system. Nogle gange vil jeg gå ud og lave nogle fulde sprints, som otte til ti fulde sprints. Men at sidde der på en cardio-maskine i 30 minutter eller mere, nej, det gør jeg ikke.”

Træningstip

3 grunde til, at du ikke bliver flået

Bliv mejslet og opbygg mager muskel

Læs artiklen