Hvordan fitness reddede julen fra en mørk fortid med stoffer og alkohol

Du tog nogle tvivlsomme valg, da du voksede op i Virginia og fulgte derefter din mor til Irak for at arbejde med logistik som civil entreprenør. Hvordan ændrede denne oplevelse dig?
 
Det siger det let. Jeg begyndte at ryge cigaretter i en alder af 9, pot i en alder af 12 og drak i en alder af 13. Det eskalerede derfra, og da jeg var 22, rejste jeg til Irak, efter at min mor, der tog et job der et år tidligere, overbeviste mig om, at det ville være en ”unik mulighed en gang i livet.”Så jeg prøvede. Efter to uger havde jeg en åbenbaring under et mørtelangreb. Jeg besluttede, at jeg måske dør i en situation, som jeg ikke har kontrol over, så jeg skulle begynde at tage ansvar for mit eget liv.

Piger

9 gange Christmas Abbott var CrossFits mest badas ..

Denne øverste CrossFit-atlet kan være smuk, men hun kan også blive grov.

Læs artiklen

Hvordan er det at være under ild?

Det lyder som når en bil slår tilbage, bortset fra at du er klar over, at det er en raket, og at du ikke har nogen idé om, hvor den skal lande. Dine kortisolniveauer er ude af diagrammerne - jeg gjorde alt forkert første gang. Jeg sprang ud af sengen og indså, at du altid skulle sove med tøj på. Så nu prøver jeg at tage tøj på og har ingen idé om, hvor jeg skal hen. Sirenerne gik ud, min walkie-talkie gik ud, og jeg stod bare og ventede på at finde ud af, hvad der foregik. Jeg lærte meget hurtigt, hvad jeg skulle gøre.

I din bog, Badass-livet, du taler meget om at danne gode vaner. Hvad er nøglen til at holde fast i en rutine?

Du er nødt til at tænke over det positivt. Du er nødt til at se mad som noget, der vil give dig næring og få dig til at føle dig bedre og få dig til at præstere bedre. Versus, ”Det kan jeg ikke have.”Når du også vil prøve at holde dig til en tidsplan, skal du rekruttere en ven til ansvarlighed. Fortsæt og sæt disse klassetider i din tidsplan, så den er indstillet. Og tag dit træningstøj på arbejde, så du fjerner enhver mulighed for dig at redde - ingen undskyldninger følger med forberedelse.

Du har været involveret i CrossFit-træning siden 2006. Hvordan har det påvirket dit liv?

Jeg kan skubbe meget mere igennem, end jeg troede, jeg kunne. For eksempel er det en stor ting i CrossFit at falde ned efter en træning. Det gør jeg ikke. Jeg kalder det overgivelse. Du må ikke falde i mit motionscenter-CrossFit Invoke i Raleigh, NC. Lejlighedsvis tilføjer jeg noget i slutningen af ​​træningen, der ikke er på tavlen, og jeg vil høre, ”Åh, min Gud, jul, det var ikke på væggen!”Og jeg siger,” Præcis. Det kaldes liv.”

Abs og kerneøvelser

5 CrossFit-træningsprogrammer til opbygning af strimlet seks-pakke abs

Disse WOD'er hjælper dig med at få den eftertragtede six-pack.

Læs artiklen

Kan du huske det øjeblik, hvor du vedtog denne tankegang?

2010 CrossFit regionals var, da jeg opdagede min ultra-konkurrencedygtige side, eller som jeg gerne vil sige, det var den dag, min baby monster blev født. Arrangementet var en kettlebell-snatch og muskel-up kombination, og jeg var i zonen. Jeg var ikke bekymret for noget eller nogen anden. Alt, hvad jeg ønskede at gøre, var at forbruge sjælen i træningen.

Så er dine forældre superfestive mennesker?

Jeg skulle faktisk hedde Jessica Brooke. Men min mor havde en virkelig hård graviditet med mig og fortalte bagefter sygeplejersken, at jeg var hendes juleglede, siden jeg blev født den dec. 20.

Hvad er den bedste julerelaterede afhentningslinje, som en fyr nogensinde har brugt?

Min kæreste og jeg var på en bar en nat, og en ældre sort gentleman introducerede sig selv. Jeg sagde, ”Hej, jeg er jul,” og han siger, “jeg har aldrig set en hvid jul før.”Jeg lo så hårdt. Hans næste drink var på mig.