Naturlægemidler bør ikke anbefales til vægttab, siger ny undersøgelse

Når det kommer til at tabe sig, vil folk prøve næsten alt: piller, en ekstrem diæt og endda med vilje sulte sig selv - fejler, vi mener intermitterende faste. En strategi, der har eksisteret i århundreder, er at bruge urtemedicin som te, blade og pulver. Disse produkter er blevet skubbet af berømtheder og alternativ medicinentusiaster som en måde at miste tarmen og føle sig bedre uden at tage receptpligtige piller eller at skulle gennemgå ekstreme livsstilsændringer.

Det lyder for godt til at være sandt? Det er det ifølge en undersøgelse.

Forskere ved University of Sydney fandt ud af, at der ikke er tilstrækkelig dokumentation til at anbefale urtemedicin til vægttab, fordi antallet af pund, der kastes gennem det, kun svarede til ca. 5.5 pund eller mindre.

Til analysen, offentliggjort i tidsskriftet Diabetes, fedme og stofskifte, forskerne kiggede på 54 randomiserede forsøg, der sammenlignede virkningen af ​​urtemedicin for vægttab sammenlignet med placebo. Urtemedicinerne omfattede te, andre væsker og pulvere lavet af grønne teblade, garcinia cambogia, hvid nyrebønne og afrikansk mango sammen med hundreder af andre planter.

De fandt ud af, at mens urterne resulterede i mere vægttab end placebo, var det ikke meget - igen kun omkring 5.5 pund eller mindre. Alligevel fandt en af ​​de undersøgelser, forskerne kiggede på, at 16 procent af U.S. voksne har brugt urtemedicin for at forsøge at tabe sig det sidste år.

De påpegede også, at, i modsætning til piller, behøver urtebehandlinger ikke blive vurderet af føderale agenturer, før de gøres tilgængelige i supermarkedets hylder. Derudover kan mange af produkterne være dyre og tilbyde meget lidt investeringsafkast, sagde de.

Hvis du har læst mange gange på dette websted, er der en god chance for, at du ikke er en af ​​de mennesker, der henvender sig til te for at kaste et par pund. Du ved også, at der kun er en prøvet og sand måde at tabe sig på: spis hele fødevarer og indtager færre kalorier, end du forbrænder i løbet af en dag.

Få masse

7 urter, som alle mænd skal bruge til bedre sundhed

Se efter disse naturlige ingredienser for et ekstra boost til din generelle sunde livsstil.

Læs artiklen