Hvordan var det at vokse op i Nordpolen, AK?
Du skal være kreativ, når det kommer til at have det sjovt. Der er et stoplys. Du bliver meget tættere på din familie. Til sidst gik jeg, da jeg var 21 for at gå på medicinsk skole i San Antonio, TX.
Det lyder travlt. Hvornår begyndte du at komme ind på sociale medier?
Mens jeg var i skole begyndte jeg at lave YouTube og Instagram for sjov. Jeg begyndte at få forespørgsler fra virksomheder, og i starten var jeg som: ”Er dette falsk?”Jeg skubbede det lidt til side, men sluttede til sidst med at underskrive et par virksomheder og begyndte at opbygge min egen virksomhed [Buff Bunny]. Jeg gik ud af skolen for at forfølge det, hvilket i starten var skræmmende, men jeg er glad for, at jeg gjorde det.
Var der et øjeblik, der skubbede dig over kanten?
Der var en gang, hvor jeg skyggede for en hjernekirurgi, og derefter talte jeg med neurokirurgerne. De fortalte mig, at man nogle gange går ind i en operation og tænker, at det bliver tre timer lang, og at man kan komme ud af den anden side 33 timer senere, og at man går glip af mange øjeblikke - dit barns fødselsdag, en betragtning, måske eksamen. Det er et uselvisk job. Det var et vækkekald for mig, for det er en stor beslutning.
Hvordan reagerede din familie på, at du droppede ud af skolen?
De fleste af dem var støttende. Jeg husker, at en af mine søstre sagde til mig: ”Du tjener aldrig så mange penge som en læge, når du gør det, du laver. Du giver alt dette op til at gøre [YouTube].”Jeg var ikke ligeglad med penge. Jeg ville vågne op hver dag, og jeg kunne ikke vente med at filme og redigere det sammen.
Hvad tror du har hjulpet med at udvide dit YouTube-abonnement til mere end 800.000 abonnenter?
Da jeg først startede YouTube, var der ikke mange indflydelsesrige, der henvendte sig til fitness. Jeg ville vise kvinder, at de kan træne og have muskler og være smukke og stærke, og at det ikke er maskulin.
I begyndelsen lavede jeg meget mere lærerige videoer, men i løbet af de sidste to eller tre år har jeg vist mere af mit personlige liv. Jeg viser mere balance, som at tilpasse store amerikanske cookies til min spisedag. Også at vise folk et kig bag kulisserne i min tøjvirksomhed, Buff Bunny Collections, har udløst folks interesse. Jeg troede, det var kedeligt, men jeg har fået mange kvinder til at række ud og bede om mere.
Brug for en hviledagsanbefaling? Disse gym-sensationer informerer, underholder og motiverer.
Læs artiklenHvor meget tid bruger du på at filme om en uge?
Normalt laver jeg en til to videoer om ugen. Jeg laver en hel dag med optagelser, får lidt af alt - mig vågner op, leger med min hund, går til Starbucks. Jeg tvinger eller script ikke noget. Det svarer til omkring to til fire timers optagelser, men hvis du tilføjer den tid, det tager at opsætte kameraet, få forskellige vinkler og udtage, ender det med at blive meget.
Du flyttede også for nylig sammen med din kæreste, Christian Guzman, som også er en populær influencer [930.000 YouTube-abonnenter]. Skaber det nogensinde nogen strid?
Jeg var altid den, der filmede tidligere, så at få en anden til at sætte et kamera i ansigtet hver dag eller hver anden dag tog noget tid at vænne sig til. Du skal være sikker på dig selv. Der er tidspunkter, hvor Christian vil rette et kamera mod mig, og jeg vil ikke have makeup eller mit hår er rodet. Jeg er ligeglad. Der er bestemt også en forståelse, hvis vi gennemgår noget, ikke at rette kameraet mod hinanden.
I udsender begge nogle rørende emner på YouTube. Hvordan ser det ud på forhånd?
Vi taler bestemt alt ud, som: ”Hej, jeg skulle tale om dette.”Eller” Jeg tror, jeg vil dele dette på min kanal.”Begge er meget åbne og forståelige, og vi kan også godt lide at holde trit med vores tilhængere, være åbne og forstå med dem også.
Tror du, at det er sundt at sende så meget personlig information til næsten en million mennesker?
Jeg tror, at hvis du først kommunikerer godt med din partner og derefter vælger at lægge den på internettet, klarer du dig OK. Det kan også være meget relateret til andre mennesker.
YouTube ændrer lejlighedsvis sine algoritmer, som kan forstyrre en influencer kanal. Mister du nogensinde søvn over det?
En gang, tror jeg for to år siden, blev jeg ramt, og mine synspunkter var nede for ca. 30%, måske endnu mere. Det kan være frustrerende, for når du er YouTuber, har du ikke en chef, nogen du kan ringe til og sige, "Hej, kan du ordne dette?”Jeg har dog en loyal tilhænger, så de finder vej tilbage. Jeg havde mange mennesker, der sagde: ”Jeg blev afmeldt din kanal.”Normalt efter et stykke tid kommer min følgesvend tilbage. Jeg har et stort, forbløffende, loyalt samfund af kvinder.
Uanset om du lige er begyndt eller kommer tilbage fra en lang fyring, skal du holde din motivation gående ..
Læs artiklenSomers konkurrerede i hendes første NPC-bikinishow tilbage i 2014, hvor hun tjente top fem og derefter vandt NPC Alaska Crystal Cup i 2015. Selvom hun planlægger at konkurrere igen, har hun flyttet sit fokus til at leve en mere afbalanceret livsstil.
”Jeg er virkelig fokuseret på styrketræning, helbred og bare at have en dagligdags fysik,” siger hun. Ved 107 pund kan Somers sætte sig på op til 200 næsten to gange sin kropsvægt og banke sæt pullups ud. Hun træner normalt sin overkrop og underkrop to gange om ugen hver, men er ikke bange for at ændre det.
Nedenfor lægger Somers den bageste træning ud, som hun i øjeblikket følger.
| Heidi Somers 'rygfokuserede træning | ||
|---|---|---|
| DYRKE MOTION | SÆT | REPS |
| Barbell Row | 4 | 10 |
| Kabelrække | 3 | 12-15 |
| Siddende god morgen | 3 | 12 |
| Rygforlængelse | 3 | 20 |
| * Somers begynder normalt med 15 minutters intervaltræning med høj intensitet. |
1 af 4
Stephania Campos / M + F Magazine
Stå med fødderne skulderbredde fra hinanden foran en belastet vægtstang. Hængsel på dine hofter for at bøje sig og tage det op. Start med armene fuldt udstrakte og derefter rod barbell til din mave. Sænk stangen tilbage, indtil armene forlænges.
2 af 4
Stephania Campos / M + F Magazine
Sid på en bænk placeret foran en kabelrulle med et D-håndtag fastgjort til enden af den. Grib det med begge hænder, hold din kerne, og rod derefter håndtaget til din mave. Sænk den, indtil dine arme er strakt ud.
3 af 4
Stephania Campos / M + F Magazine
Sid på en flad bænk med en vægtstang på tværs af dine fælder. Plant dine fødder godt i gulvet og hæng derefter på dine hofter og spred dine knæ fra hinanden, så du kan læne dig mellem dem.
4 af 4
Stephania Campos / M + F Magazine
Brug en rygforlængelsesbænk og indstil puden lige under folden i dine hofter. Bøj dine hofter og sænk din torso så langt du kan uden at miste buen i din nedre ryg. Klem dine gluten, mens du strækker dine hofter for at hæve din torso op igen.
Endnu ingen kommentarer