Sundt proteinpakket måltid Orange citrusrejer over blandede grøntsager

4275
Joseph Hudson
Sundt proteinpakket måltid Orange citrusrejer over blandede grøntsager

Du kan erstatte kammuslinger med rejer; enten fungerer det godt som et kontrapunkt til de sprøde, rigelige greens og frisk citrus.

ingredienser

  • 10 kopper (ca. 2 poser) mesclun eller fjederblanding
  • 4 kopper radicchio
  • 4 kopper arugula
  • 2 kopper belgisk endiv
  • 1/4 kop sorte oliven, udstenede
  • 1 lb rejer
  • 1 frøfri appelsin, skrællet og skåret
  • 1 spsk skalotteløg, hakket
  • 1 tsk appelsinskal, friskrevet
  • 1/2 kop appelsinjuice
  • 1/4 kop æblecidereddike
  • 1 spsk ekstra jomfru olivenolie
  • 1 tsk frisk oregano, hakket
  • 1 tsk Dijon sennep
  • 1/4 tsk salt

Kørselsvejledning

  1. Læg mesclun, radicchio, arugula, belgisk endiv og sorte oliven i en stor blandeskål og læg den til side.
  2. Grill eller broil rejer, indtil de ser hvide ud.
  3. Pisk ingredienser til orange citrusdressing i en lille skål og tilsæt til salat, kast det forsigtigt.
  4. Placer greener på serveringsskålen og top med kogte rejer; pynt med orange skiver.
Vil du have en kopi på farten?
Print

Endnu ingen kommentarer