GrubSub blev startet af biokemiske major Jesus Flores og to venner, han mødte, mens han studerede ved California State University of Fullerton, og produktet adskiller sig lidt fra andre måltidserstatninger ved at være noget tilpasselig. Smagen er beregnet til at være blid nok til, at du let kan blande den med frugt, forskellige væsker eller hvad dit hjerte ønsker.
På deres side hævder de, at hvert ”måltid” på 500 kalorier indeholder 25 procent af dine daglige ernæringsbehov, selvom mange af næringsstofferne er betydeligt mere end en fjerdedel af dit daglige indtag.
Der er naturligvis ingen tilgængelige smagsvarianter - den sælges bare i en, almindelig smag, og der er ingen kunstige smagsstoffer eller sødestoffer, der krydrer tingene. Her er hvad vi tænkte på smag, ernæring og alt andet.
Vi har prøvet snesevis af måltidserstatninger - disse er vores absolutte favoritter!
Dette produkt kommer i poser på 500 kalorier hver, hvilket betragtes som en portion. I det får du 26 gram protein, 61 gram kulhydrater (8.6 gram fiber, 3 gram sukker) og 16.9 gram fedt (2.1 gram mættet fedt, 3.3 gram flerumættet fedt).
Der er intet kolesterol og ca. 25 procent af det anbefalede daglige indtag af natrium. Hvad resten af mikronæringsstofferne angår, kan du forvente omkring 30 procent af RDI på 26 vitaminer og mineraler (næsten alle sammen) inklusive krom, cholin, klorid og et par andre, der nogle gange ikke når det listen over måltidserstatninger.
Bemærk, at beløbene varierer ret meget her. Der er 117 procent af dit kobber, 174 procent af dit fosfor og 561 procent af din mangan. Der er også kun 11 procent af dit K-vitamin, det eneste næringsstof, der falder under 25 procent af RDI. Måske vigtigst af alt er der 266 procent af jern-RDI, som har fordele og ulemper, jeg vil diskutere nedenfor.
Disse er ret enkle: havremel, sojaprotein, solsikkeolie, maltodextrin (et kulhydrat lavet af stivelse, normalt majs), natriumkaseinat, dextrose, vitamin- og mineralblandingen og xanthangummi til at fungere som fortykningsmiddel og stabilisator.
Den første tanke, jeg havde, når jeg håndterede GrubSub, var, at det er svært at få det ud af posen uden at spilde, og det er praktisk taget umuligt at opdele i mindre mængder, hvis du hellere vil have en "snack" end et måltid med 500 kalorier. Det var lidt irriterende.
Men ernæringen i sig selv er imponerende. Hvis du inkluderer natrium, er der 27 vitaminer og mineraler her, og på trods af den forvirrende kendsgerning, at det er ret lavt i K-vitamin, er det en god kilde til næsten alt andet, du kan bede om.
Der er ingen grund til, hvorfor nogle næringsstoffer er så meget højere end andre, men det er værd at diskutere det høje jern. Det kan være en god nyhed for folk, der ikke spiser meget kød, men mænd og seniorer rådes undertiden til at undgå kosttilskud, der har meget højt jernindhold, fordi jern kan ophobes i blodet, hvilket er forbundet med visse sundhedsmæssige problemer. Vi er ikke læger og er ikke en erstatning for lægehjælp, men vi ønskede at påpege, at nogle forbrugere er måske ikke glade for en måltidserstatning med over 2.5x RDI af jern.
Derudover er der 3.3 gram flerumættet fedt, men ingen oplysninger om, hvor meget der er Omega-3 eller Omega-6. (Det meste af fedtet er solsikkeolie, så det er næsten helt sikkert meget højere i Omega-6.) Hvis du er en person, der sporer dine flerumættede fedtsyrer, kan du blive skuffet over det.
Men hej, den er fyldt med næringsstoffer, temmelig høj i protein, og den har ingen kunstige smagsstoffer eller sødestoffer. Faktisk er der ikke engang naturlige smagsstoffer, hvilket bringer os til ..
De første ingredienser er havremel og sojaprotein, og sådan smager det: usmageligt havregryn blandet med ikke-aromatiseret tofu. Hvis det lyder uappetitligt, var det ikke det sjoveste at indtage, men havresmagen var lidt mere dominerende end sojasmagen, og det er værd at huske, at GrubSub foreslår at blande dette med frugt, juice, mælk eller anden smag- øge tilføjelser.
Du kan afhente tre måltider til $ 9, og prisen per måltid falder langsomt, jo mere du køber, helt op, indtil du køber 28 måltider til $ 60, hvilket svarer til $ 2.14 pr. Måltid.
Det er ikke en dårlig pris for et måltidserstatning, som efter min erfaring normalt er mellem $ 2 og $ 2.50 pr. Portion - men de fleste måltidserstatninger er ca. halvdelen af kalorierne, så på en kaloriebasis er GrubSub temmelig godt prissat.
Rimeligt prissat, temmelig nærende og fri for kunstige ingredienser, mange mennesker vil kunne lide dette produkt. Det vigtigste potentiel Ulemper er den smukke soja-y smag, det høje jern, manglen på Omega-3'er, posernes uhåndterlige natur og det faktum, at det ikke passer til diæter med lavt kulhydratindhold eller Paleo. Hvis intet af det generer dig, er dette et godt måltid erstatning.
7.4 
Endnu ingen kommentarer