Grillet kylling morgenmad Burrito
Grillet kylling er lige så klassisk en proteinkilde standby, som der er, og med god grund. Snur denne standard mad rundt ved at smide den i starten af din dag. Pak din kylling op med æg, salsa og noget parmesan for at revolutionere den måde, du tænker på kylling - og morgenmad.
ingredienser
- 4 kyllingekoteletter
- 1 tsk italiensk krydderi
- 1/4 tsk malet sort peber
- madlavningsspray
- 8 æg
- 1/2 kop kop revet parmesan
- 4 lav-carb tortillas
- 1/2 kop krukke salsa
Kørselsvejledning
- Drys kylling med krydderier og peber.
- Varm en grillpande eller grill på høj. Coat kylling med et lag madlavningsspray foran og bagpå. Grill 5 til 6 minutter, vend lejlighedsvis, indtil kyllingen er kogt igennem.
- Pisk æg og parmesan forsigtigt i en skål. Coat en stor stegepande over medium varme med madlavningsspray. Tilsæt æg og kog 4 til 5 minutter under konstant omrøring.
- Varme tortillas på grillpanden eller grill 2 til 3 minutter. Opdel æg blandt tortillas og top hver med en kyllingekotelette. Sked på 2 spsk salsa, rul tortillas op, og server eller pakk den ind i folie.
Vil du have en kopi på farten?
Print
Endnu ingen kommentarer