Hvordan hr. Royal H. Burpee opfandt den mest foragtede bevægelse i fitness

1552
Christopher Anthony

Du kender de tidspunkter, hvor du bare går lykkeligt igennem livet, hopper sammen med den temasang, du har lavet i dit hoved, når pludselig kommer et ryk, der ved et uheld ødelægger din dag?

Ligesom den fyr, der for eksempel opfandt tyggegummi. Han opfandt denne store ting og troede aldrig, at andre ryk en dag ville spytte det ud på gaden, og så ville et fattigt menneske træde ind i det og derefter træde i bækken og derefter sidde fast med en tyggegummi / bækken sandwich på deres sko. Bubbellegum-opfinderen bliver som et ryk, bare for at opfinde noget, der fører til tyggegummi / poop sandwich.

Sådan føler jeg mig med burpen og burpenes opfinder, hr. Royal H. Burpee. Jeg kører sammen i en træning, ikke en pleje i verden, og derefter Mr. Burpees sadistiske opfindelse følger med. Det svarer stort set til fitness tyggegummi / poop.

Det var ikke hans skyld. Det var ikke hans hensigt. Han er stadig lidt idiot. En burpee rykk.

Ligesom da Christmas Abbott navngav sin bulldog Fran for at blive elsket af træningen "Fran" Jeg besluttede, at jeg skulle lære Hr. Burpee lidt bedre, før du fortsætter med at forbande sit navn gennem hele træningen. Han var sandsynligvis en dejlig person.

Burpee skabte burpee i 1939, mens en studerende ved Columbia Teacher's College, som en del af hans ph.d.-afhandling i anvendt fysiologi. Burpee's burpee ligner dog næppe de burpee- og burpee-variationer, vi ser i den gennemsnitlige CrossFit-klasse. Vi er betinget af at trække os ned i tilbøjelig position, fuldføre et fuldt skub op - ofte med et krav om frigørelse af hånden - og derefter stå op og hoppe for at røre et mål eller klappe hænderne over vores hoved. Bevægelsesstandarder, siger de!

Burpees oprindelige bevægelsesstandarder var dog det, vi nu betragter som en "skaleret" version af burpen. Burpee's opfindelse omfattede den samme squat til tilbøjelige position, men krævede ikke et skub op eller et spring til mål. I stedet sprang du i liggende stilling, hoppede lige tilbage til squat, stod lige op og gentog processen.

Burpee blev oprindeligt brugt til at beregne fitnessniveauet for ikke-atletiske, gennemsnitlige mennesker. I løbet af sin periode som administrerende direktør i New York City YMCA ledte Burpee efter en måde at måle nye medlemmers fitnessniveauer på. Ifølge Burpee testede hans bevægelse hjertets evne til at pumpe blod til hele kroppen, mens kroppen selv bevægede sig gennem vandrette og lodrette planer. Mål hastigheden og gentagelserne gennemført i en vis periode, og du har et solidt benchmark for generel fysisk kondition.

Kort efter Burpee offentliggjorde sin afhandling, U.S. trådte ind i 2. verdenskrig. Hæren havde brug for en måde at måle nye rekrutternes fitnessniveauer på, som den nuværende rekrutteringsudbytte var, som en udgave af februar 1944 Populær videnskab hævder, en “trist kommentar til maskinalderen, let skolegang, let levevis. De er softies sammenlignet med deres fædre for en generation siden.”Så de adopterede burpen til at bekæmpe disse“ softies.”

På det tidspunkt forventedes en god rekrutter at udføre 12 burpees på 20 sekunder. Enhver mindre end 8 blev betragtet som fattig, mere end 13 betragtes som fremragende. I 1946 forventedes rekrutter at udføre burpees i et helt minut.

Hr. Royal H. Burpee havde aldrig engang til hensigt, at hans bevægelser skulle udføres med denne intensitet. I sin reviderede 1946-udgave angav Burpee, at den "militære modifikation er anstrengende" og mente, at gentagne bevægelser kunne være dårlige for knæ eller ryg, især for alle, der mangler kernestyrke.

Hvad der imidlertid er uklart, er på hvilket tidspunkt skubbet op og springet sneg sig ind og omdefinerede burpen. Som vi alle ved efter at have afsluttet 7 minutters burpees under åben træning 12.1, at ramme disse standarder gør bevægelsen ti gange værre. Derfor skal jeg flytte mine “ryk” -mumlinger fra hr. Burpee selv, uanset hvilken bastard der kastede det skub op og spring. Tak, fordi du fik mig til at blive bedre ...


Endnu ingen kommentarer