Hvis du vil forkæle dig selv lidt, behøver din diæt ikke at lide - denne fyldende dessert kombinerer yoghurt med en kompleks stødt chokoladesauce og kommer ind på kun 216 kalorier pr. Portion.
Hendes ernæring
6 Proteinfyldte feriedessertopskrifter
Forkæl dig med disse søde godbidder for et skyldfrit protein boost.
Læs artiklen
ingredienser
1/2 kop Guinness eller anden stout
1/4 kop brunt sukker eller kokosnødsukker
1/4 kop usødet kakaopulver
1 1/2 tsk espressopulver
1 tsk vanilleekstrakt
Salt efter smag
2 ounce mørk chokolade (60-70% kakao), hakket
2 kopper almindelig fedtfri græsk yoghurt
1 kop hindbær
Kørselsvejledning
I en lille gryde piskes øl, sukker, kakaopulver, espressopulver, vanilje og en knivspids salt sammen. Kog, reducer derefter varmen til lav og lad dem simre i 5 minutter, omrør ofte.
Fjern fra varmen og rør chokolade, indtil den er helt smeltet. (Hvis det får lov til at afkøle, opvarm i ca. 30 sekunder i mikrobølgeovnen for at smelte igen).
Anbring yoghurt i 4 serveringsskåle og top med chokoladesauce og hindbær.
Endnu ingen kommentarer