Glutenfri græskar-rosinpandekager med honning og græsk yoghurt
For mere sunde og proteintunge opskrifter, klik her.
ingredienser
- 1⁄2 kop dåse græskarpuré
- 2 befæstede æg, slået
- 1 spsk solsikkefrøsmør eller sojamøddesmør
- 1⁄4 tsk kanel
- 2 tsk rapsolie, delt ligeligt
- 1⁄4 kop californiske rosiner
- Toppings: 1⁄2 kop fedtfri, almindelig græsk yoghurt
- Toppings: 1⁄2 tsk vanilleekstrakt
- Toppings: 1 tsk honning
Kørselsvejledning
- I en medium skål kombineres græskar, æg, solsikkefrøsmør og kanel. Varm en 10-tommer nonstick stegepande over medium høj varme.
- Varm 1 tsk olie. Tilsæt ca. 1⁄4 kop dej til hver pandekage til stegepanden (lav ca. fire pandekager). Drys hver af pandekagerne med 1 spsk rosiner.
- Kog pandekager, indtil de er faste og let brune (ca. 3 minutter), vend derefter og brun den anden side kort (ca. 30-45 sekunder.)
Vil du have en kopi på farten?
Print
Endnu ingen kommentarer