Lær atleterne i CrossFit Dynamix 2016 at kende

2981
Joseph Hudson
Team CrossFit Dynamix

I 2016 CrossFit Games-sæsonen kom jeg og fem andre atleter sammen under ledelse af træner Justin Cotler for at gøre det til Regionals, Games og (i sidste ende forhåbentlig) til et af fitness-verdens største podier kommer i slutningen af ​​juli. Vores hold - mig selv, Christian Harris, David Charbonneau, Amy Dracup, Andrea Ager og Becca Day - deler et fælles mål og træner sammen på daglig basis. Så langt så godt; vi er på vej mod Regionals, og om mindre end to måneder har vi chancen for at vise verden, hvad vi har bygget mod i Carson.

Jeg ville give verden noget indblik i dette forberedelse, og faktisk hvordan Team CrossFit Dynamix kom til at være i første omgang. I de kommende uger vil jeg gå i dybden med den træning, coaching og obligationer, som vi har opbygget som et hold, der fører op til 2016 CrossFit Games sæsonen. Men inden da skal du lære mine holdkammerater at kende gennem nedenstående interviews - især den side, du måske ikke ser på sociale medier.

Amy Dracup

1. Hvad er det første, der slog dig så anderledes, når du træner for et hold (i modsætning til individet)?

Support-systemet. Vi er alle vant til at træne alene, det er fantastisk at have en gruppe mennesker til at løfte mig op på slukkede dage.

2. Hvad var dine svagheder, der kom ind i denne sæson? Hvordan adresserer du dem??

Wallballs og Rowing er bestemt to ting, jeg arbejder på. At være en kortere atlet gør disse bevægelser mere udfordrende for mig.

For jeg fik et rigtig STOR hold 💙🙌💙🗽💙 # teamdynamix2016 #bleedblue @ ian_berger15 @zeus_boulder @iamchrisharris @ager_bomb @beastitlikebecca @ teamdynamix2016 @reebokau @alphafit_aus @garminau @fitaidaus @movefastliftheavy #Farm

Et foto indsendt af amydracup (@amydracup) den

3. Hvem er en anden atlet, du ser op til, og hvorfor (kan ikke være en af ​​dine holdkammerater)?

Matt Swift, Masters-mesteren fra Australien. Han er en utrolig ambassadør for sporten. Hans præstationer taler for sig selv, og han er en utrolig person.

4. Hvilke bevægelser håber du at se på Regionals? Vil vi se noget nyt?

Jeg håber at se håndstands push-ups eller muskel-ups. Disse to bevægelser er mine og holdets styrker. Jeg tror ikke, vi vil se noget nyt, måske et nyt træningsformat.

5. Hvad er der ved dig, som folk måske ikke får ved at følge dig på sociale medier?

At jeg elsker franske bulldogs og at være udendørs på eventyr.

Becca-dagen

1. Hvad er den første ting, der slog dig anderledes, når du træner til holdet?

Der er meget humor og viden. Det er altid sjovt og lærer konstant nye ting fra mine holdkammerater.

For mig er det ikke nødvendigvis interessant at spille en stærk, frygtløs kvinde. Det er interessant at spille en kvinde, der er bange for og derefter overvinde den frygt. Det handler om rejsen. Mod er ikke fraværet af frygt, det overvinder det. @romwod @rpstrength @trainhylete @trifectasystem @compexusa @ teamdynamix2016 #ROMWOD #SwoleAndFlexy #bleedblue #Crossfit

Et foto indsendt af Becca Day (@beastitlikebecca) den

2. Hvad var dine svagheder, der kom ind i denne sæson? Hvordan adresserer du dem?

Gymnastik med høj lydstyrke og aerob konditionering. Jeg angriber disse dagligt under træning og sørger for, at de konstant forbedres.

3. Hvem er en anden atlet, du ser op til?

Dana Linn Bailey fordi hun er en af ​​de mest attraktive kvindelige atleter i mine øjne. Hun trodser samfundets definition af smuk.

4. Hvilke bevægelser håber du at se på Regionals? Vil vi se noget nyt?

Jeg tror ikke, vi vil se noget nyt. Jeg håber at se tungere færdighedstræning i sprintformater.

5. Hvad er der ved dig, som folk måske ikke får ved at følge dig på sociale medier?

Folk tror, ​​at jeg virkelig skræmmer fra mine sociale medier. Men jeg er det helt modsatte. Jeg er også virkelig praktisk og kan sammensætte alt.

Andrea Ager

1. Hvad er det første, der slog dig så anderledes, når du træner for et hold (i modsætning til individet)?

TIRSDAGER SNATCHER VI. S W A G ➖ O V E R L O A D. @ teamdynamix2016 @ teamdynamix2016 @ teamdynamix2016 #atletes #snatch #TeamAgerBomb #citrusmamas #scurvydogs #SWAGOverload #intheopen #crossfit #welovefitness @iamchrisharris @beastitlikebecca @amydracup @ ian_berger15

En video indsendt af Andrea Ager (@ager_bomb) den

At finde og fejre forskellene i hver enkelt af os. At opdage de ting, vi har brug for at arbejde på, de ting, vi har brug for at øve, og den måde, vi hver især tackler modgang på. Uanset om det går gennem en skade, tilpasser en muskel, er syg eller går igennem uventede nedture, der er uundgåelige, men sjældent anerkendt. Jeg har set styrke og udholdenhed gennem personlige tilpasninger hos hver af mine holdkammerater. Jeg har været i ærefrygt, både i de sødeste øjeblikke, hvor vi er på vores ideelle forestillinger, og når vi kæmper gennem sidste reps, ville det have været umuligt uden hinanden.

2. Hvad var dine svagheder, der kom ind i denne sæson? Hvordan adresserer du dem?

Bar Muscle-Ups og Strict HSPU er mine to svagheder i gymnastik. Det er to ting, som jeg burde være bedre til, men har aldrig udviklet den rette muskelhukommelse, så min kropstype er effektiv. Jeg har gjort det ubarmhjertigt, og uden coaching af Justin og mine gymnastikholdskammerater ved jeg ikke, om jeg nogensinde ville have set de fremskridt, jeg ønskede.

3. Hvem er en anden atlet, du ser op til, og hvorfor (kan ikke være en af ​​dine holdkammerater)?

Jeg ser op til Marion Jones, hun er en multi-guldmedalje-tracker og atlet, jeg læste meget om at vokse op. Jeg ser også op til Tony Dungy, NFL-træner og Tim Tebow. Deres historier og klogheden ved deres bedrifter tilskynder mig til at styrke mit mentale spil og definere mit formål.

Hvis vi taler om CrossFit-atleter, er de to af mine venner. Julie Foucher, en gammel træningspartner for mig, og Annie Thorisdottir, en ven og gammel holdkammerat. De er begge øverst i spillet og legendariske på dette tidspunkt, men ingen er tilfredse. De bevæger sig godt, går væk ved uddannelse i ekspertise og sveder ikke de små ting. De er aggressive og selvsikre på konkurrencegulvet og bærer sig respektfuldt.

4. Hvilke bevægelser håber du at se på Regionals? Vil vi se noget nyt?

Jeg vil sige, at de bevægelser, jeg gerne vil se, ville være en maksimal OHS, et maksimalt sæt af muskel ups for hver person, eller ideelt set et ton af mellemstore barbell cykling. Det er min favorit!

5. Hvad er der ved dig, som folk måske ikke får ved at følge dig på sociale medier?

Nå, jeg slap næsten alt ud på sociale medier!

Den vigtigste besked til mig er dog, hvor min styrke kommer fra. Jeg har et brændende ønske om at vejlede og opmuntre folk til at vokse i deres tro. At høre mine holdkammerater fortælle deres personlige historier og oplevelser har været en uventet velsignelse og et sandt højdepunkt. Jeg har en ”alt eller intet” personlighed, og jeg er udsolgt til disse mennesker, dette team, vores store drømme og det faktum, at vi kan blive herliggjort Gud i processen. Amen!

David Charbonneau

1. Du er gået hold et par gange før. Hvad stikker ud ved denne gang?

Det føltes godt at ikke være alene. Det er virkelig nemt at komme i dit eget hoved og tvivle på dig selv, når du selv er på en ø. Men med de rigtige holdkammerater rundt ser alt mulig ud. Og tro mig, jeg har de rigtige holdkammerater.

2. Hvad var dine svagheder, der kom ind i denne sæson?

Alt er muligt med de rigtige mennesker bag dig ... Crossfit Games Open er forbi, og Team Dynamix går videre til Eastern Super Regional! Derudover var jeg også i stand til at kvalificere mig som person. En opgave, som jeg ikke engang troede var mulig efter et træningsår og min nuværende skadesituation. Jeg ved, at dette kun er det første skridt på denne lange rejse, men jeg er nu mere selvsikker end nogensinde. I mit team og i mig selv. Tak til mine @crossfitgreenpoint og @crossfitdynamix familier for støtten hidtil. Tak til alle de læger, der har arbejdet utallige timer på mine skader. Og tak til @justincotler og mit team for at tro på mig. Dette er kun begyndelsen. Store ting kommer! @ teamdynamix2016 @crossfitgames @crossfit @armitronwatches @virus @rpstrength @rhinocoequipment @trifectasystem @koios_mentaltitan

Et foto indsendt af David Charbonneau (@zeus_boulder) den

Åh mand, der er ganske mange. Store, der kommer til at tænke på, er svømning, løb, boks hopp og pistoler. Jeg har angrebet disse ting. Jeg kaster hopp og pistoler i EMOM hele tiden. [Justin] Cotler får os til at løbe 2-3 gange om ugen. Og Andrea [Ager] har lært mig at svømme ugentligt. Jeg er stadig ikke god til nogen af ​​disse ting, men jeg føler bestemt fremskridt. Jeg vil ikke være det svage led overalt.

3. Hvem er en anden atlet, du ser op til?

Dette er hårdt. Jeg ser op til enhver atlet, der dedikerer deres liv til deres håndværk. Det er fantastisk at se, hvad hårdt arbejde kan gøre. Jeg er ærefrygt for ting, som atleter kan udrette i disse dage. Fra en baggrund i MMA kiggede jeg altid op til Georges St. Pierre. Dette er en fyr, der trænede sin røv for at eliminere svagheder. Hele hans liv var dedikeret til at gøre sig selv i det væsentlige uovervindelig. Og i sin bedste alder var han det.

4. Hvad vil du se på Regionals?

Jeg ville elske at se nogle virkelig tunge Dumbbell Squat Snatches, og jeg tror, ​​vi kan se dem.

5. Hvad er der ved dig, som folk måske ikke får ved at følge dig på sociale medier?

jeg elsker mad. Det meste af min nyhedsfeed er mad. Enorm fan af burgere. Og pizza. Virkelig alt. Jeg elsker at opdage nye pletter på mine snydedage. Jeg har endda planlagt en burgerrundvisning i Californien i ugen efter legene.

Christian Harris

1. Hvad er den første ting, der slog dig anderledes, når du træner for et hold?

En af de første holdøvelser, vi havde, involverede at arbejde med synkronisering. For at være i stand til at få succes i en sådan træning, skal du være meget uselvisk. Du kan ikke lægge bjælken ned, når du vil, og du kan ikke stoppe, når du vil. Det fik mig til at indse, hvor meget kommunikation vil spille en enorm rolle i succesen med at gå hold.

2. Hvad var dine svagheder, der kom ind i denne sæson? Hvordan adresserer du dem??

Håndstand push-ups, burpees & løb er mine største svagheder. Vi har arbejdet meget på det minut arbejde, der sniger sig i volumen med disse bevægelser såvel som monostrukturelle sessioner 2-3x uge.

ARBEJDE | 305 + 365 = __________ @ teamdynamix2016 @movefastliftheavy #mflh #chproductions #solomission #mismatchgameonsmash #crossfit #armitron #romwod #rpstrength

En video indsendt af Christian Harris (@iamchrisharris) den

3. Hvem er en anden atlet, du ser op til, og hvorfor (kan ikke være en af ​​dine holdkammerater)?

Jeg har altid set op til Derek Jeter. Fyren arbejder hårdt, forbliver ydmyg og bærer sig godt på og uden for banen.

4. Hvilke bevægelser håber du at se på Regionals? Vil vi se noget nyt?

Jeg ville elske at se rebløse rebstigninger, boksespring, pistoler, måske et tungt løft.

5. Hvad er der ved dig, som folk måske ikke får ved at følge dig på sociale medier?

Jeg har en lille besættelse af showet Food Network Chopped.

Ikke alle sammen.


Endnu ingen kommentarer