I vinterudgaven af Muscle & Fitness Hers, Instagram-stjernen Karina Elle deler sine tip til at blive og holde sig sund indefra og ud. Fra ernæringstips til mentale sundhedsmantraer har hun masser af fitnessvisdom til at dele med hende mere end 1.4 millioner Instagram-tilhængere. Det er ikke let, men Elles plyometriske makuleringsrutine er den perfekte måde at starte din dag på.
Du finder også andre unikke og gennemprøvede tilgange til at skulpturere en mager fysik og komme i optimal form denne vinter. Det nye år er lige rundt om hjørnet, og vi har 19 måder, hvorpå du kan tilpasse din rutine for at blive slankere end nogensinde i 2019. Når alt kommer til alt er det aldrig for tidligt at komme med en plan. Hvis din træning og diætrutiner allerede er på plads, skal du tjekke vores guide til at skabe den perfekte opvarmningsrutine til at prime dit centralnervesystem og forbedre dine træningsprogrammer.
Og selvfølgelig skinner vi også en fokus på din diæt med en række ernæringsnyheder, tip og sunde opskrifter, der holder din krop helt fantastisk i vinter. Med en række andre træningsteknikker og inspiration til at maksimere din præstation serverer vinterudgaven alt, hvad du har brug for for at få de resultater, du ønsker, strandsæsonen.
Endnu ingen kommentarer