I forårets udgave af Muscle & Fitness Hers, fitness stjerne jul Abbott deler et killer kropsvægt kredsløb for at hjælpe dig med at fakkle kalorier og opbygge en slank krop. CrossFit-konkurrenten og forfatteren af Badass-livet og Badass Body Diet har inspireret tusinder af kvinder til at være mere selvsikre i deres krops udseende og evner. Det er ingen tur i parken, men Abbotts 20-minutters træning vil hurtigt få dit blod til at pumpe og muskler, der skyder på alle cylindre for en kalorieforbrænding, helkropsblast, der er både sjov og effektiv.
Du finder også andre unikke og gennemprøvede tilgange til at forme en mager fysik og komme i optimal form i foråret. Vores 7-dages udfordring er designet til at genstarte din motivation og hurtigere din succes med en ugers kost og træningsplan, der får seriøse resultater. Giv alt for de fulde syv dage, og du vil blive forbløffet over de fremskridt, du har gjort på så kort tid. Og for dem, der ønsker at opbygge specifikke kropsdele, hjælper vores Tone Your Zones-funktion dig med at få stærke, slanke abs og stramme glutes med målrettet træning.
Hvis tid er afgørende, når det kommer til din træning, vil du sætte pris på vores funktion på sammensatte bevægelser, som gør det muligt for dig at gøre mere på kortere tid med øvelser, der retter sig mod op til tre muskelgrupper på én gang. Du finder også nogle supereffektive superset-rutiner, der holder din puls hævet, når du hurtigt bevæger dig fra en muskelmejseløvelse til den næste.
Og selvfølgelig skinner vi også en fokus på din diæt med en række ernæringsnyheder, tip og sunde opskrifter, der holder din krop helt fantastisk i dette forår. Med et væld af andre træningsteknikker og inspiration til at maksimere din præstation serverer forårsproblemet alt hvad du behøver for at få de fitnessresultater, du ønsker.
Endnu ingen kommentarer