September 2018-udgaven af Muskel og fitness har alle de træningstips og ernæringstips, du har brug for for at vedligeholde din sommerstykke, når kalenderen vender mod efteråret.
Vil du begynde at flytte big-time vægte som coverstjerne og professionel konkurrent til mænds fysik Raymont Edmonds? Du kan starte med at følge den eksplosive otte ugers træningsplan, der er sammensat af styrke- og konditioneringsspecialist og professionel Strongman Matt Mills. Han beviser, at ethvert kommercielt motionscenter kan omdannes til en fuldgyldig Strongman-træningsplads med det rigtige program på plads.
September-udgaven har også din NFL-løsning med et kig på, hvordan stjerner som Dak Prescott, Saquon Barkley, Sterling Shepard og Sam Darnold forbereder sig på gamedag, både i gymnastiksalen og i køkkenet.
Knebende skader fik dig på sidelinjen? Lær, hvordan du undgår tvunget fri fra gymnastiksalen med tip til, hvordan du kan slå de irriterende muskelkramper og hoppe tilbage fra skuldersmerter.
Al denne træning ville gå til spilde uden det rette brændstof til at hjælpe dig med at komme igennem din træning. Med keto-diætrutinen i denne måneds udgave lærer du at spise fedt for at forbrænde fedt med lækre, muskelopbyggende opskrifter til hvert måltid.
Og siden Muskel og fitness nu inkorporerer FLEX, du finder endnu flere træningstips og diættips, der hjælper dig med at få alvorlige gevinster i gymnastiksalen. Denne måneds udgave viser eksempler på september Mr. Olympia i Las Vegas med en oversigt over de store konkurrencer samt tips til at opnå kraftfulde pecs fra seks-gang Mr. O, Dorian Yates.
For de nyeste træningsmetoder, uanset hvor du er på fitnessspektret, har vi det hele lige her Muskel og fitness og FLEX.
Endnu ingen kommentarer