Fra Flab til de bedste transformationshistorier

1265
Michael Shaw
Fra Flab til de bedste transformationshistorier

Fra Flab To Fit: De bedste transformationshistorier

Luk pop op-knap til galleri 1 AF 7

1 af 7

Før og efter

Hvem elsker ikke en god transformationshistorie? Vi har samlet historier fra emner i løbet af de sidste to år af mænd og kvinder, der arbejdede hårdt for at blive de bedste versioner af sig selv. Her er de samlet fra ældste til nyeste.

2 af 7

Sarah Bowes

Som mange mennesker havde Sarah problemer med at balancere en karriere, forældreskab og fitness. Hun mistede sin graviditetsvægt ret let efter at have født sin søn, men når hun gik tilbage på arbejde, fandt hun det sværere at finde tid til at spise sundt og træne.I 2012 bemærkede Sarah og hendes mand Chris en 90-dages transformation udfordring, der tilbød en $ 10.000 præmie for de mest dramatiske resultater. Selvom de ikke afsluttede udfordringen, gav målet dem den start, de havde brug for, især for Sarah. Hun var i stand til at tabe 20 pund på tre måneder ved at rydde op i sin diæt og lave daglig cardio- og vægttræning.SE OGSÅ: “Jeg fik mit drev tilbage”

3 af 7

Harmony og Rob Pini

Parret, der træner sammen, forbliver sammen? Det syntes at være tilfældet for Harmony og Rob Pini. Efter at have nået en vægt på 400 pund hver begyndte de to at indse, at de havde brug for en ændring. Rob begyndte også at have helbredsproblemer, hvilket kun yderligere beviste, at de havde brug for at ændre aspekter af deres livsstil. De begyndte at kontrollere deres portioner og udføre moderat aktivitet. Kort efter sluttede de sig til en lokal klub, hvor en træner sammensatte en grundlæggende træning, som de kunne følge sammen. Rob sagde, ”Det er ikke konkurrencedygtigt med os. Det handler mere om at støtte hinanden.”Rob var til sidst i stand til at gå ud af sin diabetesmedicin og returnerede sit kolesterol til et normalt niveau, mens Harmony tabte omkring 200 pund og har etableret et mål om at deltage i og konkurrere i en figurkonkurrence.

4 af 7

Trista Elaschuk

Trista havde kæmpet med sin vægt i hele sin barndom. Efter at have tabt og gået op i vægt gennem forskellige diæter i hendes teenageår, besluttede Trista i 2012 at prøve igen, men denne gang tilføjede motion til hendes rutine. Hun begyndte at køre løbebåndet, som snart blev en del af hendes daglige liv. Til sidst havde hun brug for en ny udfordring, og en ven foreslog, at de løfter vægten sammen.SE OGSÅ: ”Jeg tabte vægt og fandt tillid i gymnastiksalen” Efter at have deltaget i en bodybuilding-konkurrence, følte Trista sig inspireret til at konkurrere selv. Hun hyrede en træner og begyndte at tilbringe seks dage om ugen i gymnastiksalen. I sin første konkurrence i juni 2014 endte hun med at placere tredje i figurkategorien. ”Jeg tilbragte det meste af mit liv i overvægt, og jeg hadede mig selv. Men jeg har fundet en ægte lidenskab inden for bodybuilding, og jeg vil ikke nogensinde vende tilbage til den måde, jeg var før.”

5 af 7

Ashley Soto

Ashley Soto påpegede konstant de mangler, hun fandt i hendes krop. Efter at have haft to børn tæt sammen og en usund kost, steg Sotos vægt op til 161. Hun besluttede snart, at hun havde fået nok og ønskede at forbedre hendes helbred og fitness.SE OGSÅ: Månedens transformation: Ashley SotoSoto begyndte at ramme gymnastiksalen og erstatte hende usund mad med sunde fødevarer som søde kartofler, quinoa, kylling osv. Inden for seks måneder tabte hun 25 pund.Hendes næste skridt var at deltage i en fitnesskonkurrence. Hun bragte sin vægt ned til 111 pund og konkurrerede i sin første konkurrence, Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto blev tredjeplads og blev en nationalt kvalificeret figurkonkurrent. 

6 af 7

Angela Arnold

I 2011 vejede Angela Arnold 250 pund. Hun kæmpede med depression, knæene spændte, da hun kom ud af sengen, og hun var blevet diagnosticeret med diabetes. Hun fik muligheden for enten at tabe sig eller blive sat på insulinmedicin resten af ​​sit liv. Arnolds sundhedsskrækkelse hjælper med at sætte tingene i perspektiv, og hun vidste, hvad hun skulle gøre. Hun startede med små trin, såsom at træne lidt hver dag. Efterhånden trænede hun mere og mere og kunne tabe 100 pund inden for et år. SE OGSÅ: Månedens transformation: Angela Arnold Efter at være inspireret af at se en oldemor i slutningen af ​​60'erne vinde en samlet mester ved en bodybuilding-konkurrence, indså Arnold, at hun ikke havde nogen undskyldninger. Det næste år deltog hun i sin første konkurrence og blev nummer to i sin klasse.

7 af 7

sarah foster af sarahfoster.os

Katie Summers

I marts 2013 vejede 23-årig mor til to Katie Summers 215 pund. Hun følte sig konstant træt, selvbevidst og deprimeret. Efter at hendes datter, Gracie, en dag fangede hende grædende, indså Summers, at hun måtte foretage en ændring.Den første ændring, hun foretog, var til hendes diæt, skifte til hele fødevarer og spise fem til seks gange om dagen. Hun tilbragte 30 til 45 minutter på de elliptiske og samlede kropsvægtløftningskredsløb tre til fire dage om ugen.SE OGSÅ: Katie Summers transformeret fra at være 215 til 127 pund Over tid kom hun ikke kun i form, men hun fandt også tillid til sig selv og lærte at være tilfreds med den hun er. I december 2014 havde hun mistet 90 pund og besluttede at tilmelde sig en fitnesskonkurrence for at skubbe sig endnu mere. Summers sluttede i top fem, og hun planlægger snart at konkurrere igen.

Tilbage til intro

Før og efter

Hvem elsker ikke en god transformationshistorie? Vi har samlet historier fra emner i løbet af de sidste to år af mænd og kvinder, der arbejdede hårdt for at blive de bedste versioner af sig selv. Her er de samlet fra ældste til nyeste.

Sarah Bowes

Som mange mennesker havde Sarah problemer med at balancere en karriere, forældreskab og fitness. Hun mistede sin graviditetsvægt ret let efter at have født sin søn, men når hun gik tilbage på arbejde, fandt hun det sværere at finde tid til at spise sundt og træne.

I 2012 bemærkede Sarah og hendes mand Chris en 90-dages transformation udfordring, der tilbød en $ 10.000 præmie for de mest dramatiske resultater. Selvom de ikke afsluttede udfordringen, gav målet dem den start, de havde brug for, især for Sarah. Hun var i stand til at tabe 20 pund på tre måneder ved at rydde op i sin diæt og lave daglig cardio- og vægttræning.

SE OGSÅ: “Jeg fik mit drev tilbage”

Harmony og Rob Pini

Parret, der træner sammen, forbliver sammen? Det syntes at være tilfældet for Harmony og Rob Pini. Efter at have nået en vægt på 400 pund hver begyndte de to at indse, at de havde brug for en ændring. Rob begyndte også at have helbredsproblemer, hvilket kun yderligere beviste, at de havde brug for at ændre aspekter af deres livsstil. De begyndte at kontrollere deres portioner og udføre moderat aktivitet. Kort efter sluttede de sig til en lokal klub, hvor en træner sammensatte en grundlæggende træning, som de kunne følge sammen. 

Rob sagde, ”Det er ikke konkurrencedygtigt med os. Det handler mere om at støtte hinanden.”

Rob var til sidst i stand til at gå ud af sin diabetesmedicin og returnerede sit kolesterol til et normalt niveau, mens Harmony tabte omkring 200 pund og har etableret et mål om at deltage i og konkurrere i en figurkonkurrence.

Trista Elaschuk

Trista havde kæmpet med sin vægt i hele sin barndom. Efter at have tabt og gået op i vægt gennem forskellige diæter i hendes teenageår, besluttede Trista i 2012 at prøve igen, men denne gang tilføjede motion til hendes rutine. Hun begyndte at køre løbebåndet, som snart blev en del af hendes daglige liv. Til sidst havde hun brug for en ny udfordring, og en ven foreslog, at de løfter vægten sammen.

SE OGSÅ: "Jeg tabte mig og fandt tillid til gymnastiksalen"

Efter at have deltaget i en bodybuilding-konkurrence, følte Trista sig inspireret til at konkurrere selv. Hun hyrede en træner og begyndte at tilbringe seks dage om ugen i gymnastiksalen. I sin første konkurrence i juni 2014 endte hun med at placere tredje i figurkategorien. 

”Jeg tilbragte det meste af mit liv i overvægt, og jeg hadede mig selv. Men jeg har fundet en ægte lidenskab inden for bodybuilding, og jeg vil ikke nogensinde vende tilbage til den måde, jeg var før.”

Ashley Soto

Ashley Soto påpegede konstant de mangler, hun fandt i hendes krop. Efter at have haft to børn tæt sammen og en usund kost, steg Sotos vægt op til 161. Hun besluttede snart, at hun havde fået nok og ønskede at forbedre hendes helbred og fitness.

SE OGSÅ: Månedens transformation: Ashley Soto

Soto begyndte at ramme gymnastiksalen og erstatte sin usunde spisning med sunde fødevarer som søde kartofler, quinoa, kylling osv. Inden for seks måneder tabte hun 25 pund.

Hendes næste skridt var at deltage i en fitnesskonkurrence. Hun bragte sin vægt ned til 111 pund og konkurrerede i sin første konkurrence, Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto blev tredjeplads og blev en nationalt kvalificeret figurkonkurrent. 

Angela Arnold

I 2011 vejede Angela Arnold 250 pund. Hun kæmpede med depression, knæene spændte, da hun kom ud af sengen, og hun var blevet diagnosticeret med diabetes. Hun fik muligheden for enten at tabe sig eller blive sat på insulinmedicin resten af ​​sit liv. Arnolds sundhedsskrækkelse hjælper med at sætte tingene i perspektiv, og hun vidste hvad hun skulle gøre. Hun startede med små trin, såsom at træne lidt hver dag. Gradvist ville hun træne mere og mere og kunne tabe 100 pund inden for et år. 

SE OGSÅ: Månedens transformation: Angela Arnold

Efter at være inspireret af at se en oldemor i slutningen af ​​60'erne vinde en samlet mestre ved en bodybuilding-konkurrence, indså Arnold, at hun ikke havde nogen undskyldninger. Det næste år deltog hun i sin første konkurrence og blev nummer to i sin klasse.

Katie Summers

I marts 2013 vejede 23-årig mor til to Katie Summers 215 pund. Hun følte sig konstant træt, selvbevidst og deprimeret. Efter at hendes datter, Gracie, en dag fangede hende grædende, indså Summers, at hun måtte foretage en ændring.

Den første ændring, hun foretog, var til hendes diæt, skifte til hele fødevarer og spise fem til seks gange om dagen. Hun tilbragte 30 til 45 minutter på de elliptiske og samlede kropsvægtløftningskredsløb tre til fire dage om ugen.

SE OGSÅ: Katie Summers forvandlet fra at være 215 til 127 pund

Over tid kom hun ikke kun i form, men hun fandt også tillid til sig selv og lærte at være tilfreds med den hun er. I december 2014 havde hun mistet 90 pund og besluttede at tilmelde sig en fitnesskonkurrence for at skubbe sig selv yderligere. Summers sluttede i top fem, og hun planlægger snart at konkurrere igen.


Endnu ingen kommentarer