Bed Whitney Jones om at liste alle skaderne i sit liv, og du vil lytte i et stykke tid. "Jeg har brækket en ankel tre gange," begynder Jones. ”Jeg har brudt de andre fire gange. Jeg har revet min rotatormanchet to gange. Havde operation på begge knæ. Brudt begge håndled flere gange. Brækkede begge albuer, brækkede nogle ribben. Havde fire rygskader, seks hjernerystelser, 14 operationer ... ”Og hvordan formåede hun at samle flere sår end en Hollywood-stuntmand. "At være frygtløs, ærligt," siger hun. ”Prøver bare ting.”
Jones tilbragte sin barndom i den varme Arizona-sol og forsøgte at følge med sine to ældre brødre og udføre enhver fysisk udfordring, som de turde hende gøre. Hun spillede også sport. Ligesom alle sportsgrene: fodbold, basketball, softball, bane, svømning, dykning og volleyball. ”Jeg prøvede endda at spille fodbold,” siger hun. ”Men mine forældre lod mig ikke.”Hun var også opfindsomme. For at lære at lave flip placerede hun bare en poolflåde på plænen og begyndte at vende. (Bemærk: Prøv ikke det derhjemme.) "Du ville spise det hårdt mange gange," siger Jones. ”Det var her, nogle af hjernerystelserne kom ind.”
I gymnasiet var Jones naturligvis flyver i hendes cheerleading-hold. Dette betød flere fald. "De ville kaste mig op i luften, og så skulle denne pige fange mig, og hun fangede mig ikke altid," siger hun. ”Så det var sådan, jeg brækkede mange af mine knogler.”Senere ved Arizona State University optrådte Jones på danseteamet. Dette førte til, gættede du, flere skader. Men Jones beklager ikke nogen af denne aktivitet. Faldene byggede karakter, siger hun og indpodede grus. "Jeg lærte at være ret hård, temmelig tidligt," siger Jones. ”Jeg lærte at kæmpe. Jeg lærte at håndtere skader og fortsætte med at sparke.”
Test din underkropsstyrke.
Læs artiklenEfter college satte Jones sin erhvervskommunikationsgrad fra ASU til brug i et reklamebureau. Hun tjente gode penge, men hun var ultra stresset og tilbragte hele dagen på et kontor og ikke en glad autocamper. Hun hoppede også over gymnastiksalen, tog på i vægt og følte sig doven. ”Jeg gik fra at være aktiv hele mit liv til arbejde, arbejde, arbejde,” siger Jones. ”Jeg besluttede, 'Jeg kan ikke lide dette. Jeg vil gerne vende tilbage til at være aktiv.'”
Efter fødslen af sit andet barn, som krævede en torturøs tre måneders strækning af fuld sengestøtte, satte Jones en gaffel i sin reklamekarriere og blev en personlig træner på fuld tid. Hun elskede det så meget, hun endte med at samarbejde med en ven og åbnede sit eget motionscenter. I dag er det motionscenter, Pro Physiques, det største personlige træningsanlæg i Arizona, komplet med 20 trænere, der træner alle fra teenagere og ældre til professionelle atleter og amatørfitnesskonkurrenter. Men det stoppede ikke der. Baseret på succesen med Pro Physiques startede Jones tre andre virksomheder: Profferne, et online træningsfirma; Glute-profferne, et firma, der fremstiller et træningsudstyr; og frygtløs af Whitney Jones, en fitness- og tøjlinje.
Godt træk for at afslutte reklamebureauet? Vi vil sige det.
I 2010 deltog Jones i en figurkonkurrence, men hun blev hurtigt forelsket i en anden disciplin: fitness. ”Det så meget sjovere ud end bare at gå på scenen og lave kvart-sving,” siger hun. Jones skiftede hurtigt division og så aldrig tilbage. Et år senere tjente hun sit IFBB Pro League-pro-kort og begyndte at konkurrere i verdens topudstillinger. Sporten var et perfekt match for hendes dansebaggrund og eventyrlystne, og hun begyndte at placere top 10-finish regelmæssigt, hvad enten det var Vancouver Pro, Arnold Classic Brazil eller Olympia.
Derefter gav hendes hals ud under en øvelse før Arnold Classic 2017. En MR afslørede en udbulende disk og nerveskader. I sommeren 2017 gennemgik Jones en forreste cervikal discektomi og fusion i to niveauer (ACDF), der smeltede to ryghvirvler i nakken og stabiliserede dem med et kirurgisk implanteret metalbur. Alle regnede med, at dette var slutningen på hendes fitnesskarriere. Alle, det vil sige undtagen Jones.
Om morgenen for operationen startede hun et nedtællingsur på 276 dage - længden af tiden indtil Arnold Classic 2018. Da hun vågnede efter operationen med fuld fornemmelse i højre arm, var det alle systemer gået. "Det var, da jeg var ligesom spillet over, jeg kommer 100 procent tilbage på den scene," minder Jones om. ”Ligesom er der ingen tvivl i mit sind.”
Fire uger ude var Jones lige efter planen. Hendes arme var svage, så hun havde designet en rutine, der indeholdt masser af underkropp, break-dancing-bevægelser. Hun var på vej mod et comeback, som ingen andre end Jones troede var mulig, og at ingen i sporten nogensinde havde trukket sig ud.
Derefter endnu et tilbageslag: Mens hun praktiserede sin rutine, rev hun sin ACL og MCL. Læger sagde, at kirurgi var det rigtige skridt, men Jones ignorerede dem og skubbede fremad. Hun gik tilbage til koreografitegnebrættet, lavede en ensbenet rutine, holdt sin skade hemmelig fra de andre konkurrenter og bar en fuld knæbøjle på scenen ved Arnold. Hun vandt divisionen. Først derefter, da Arnold selv uddelte trofæet på scenen, afslørede hun, at hun havde konkurreret med en revet ACL.
Seks måneder senere hævdede Jones først i Olympia. Nøglen til den dobbelte sejr, siger Jones, var at aldrig give efter for undskyldninger. "Du ved aldrig, hvad du er i stand til, før du virkelig skubber ud over dit komfortniveau," siger hun.
Så hvordan jonglerer Jones en håndfuld blomstrende virksomheder, en international konkurrenceplan og at være enlig mor til to drenge, der aldrig ser ud til at bremse? ”Det kræver ofring, der er ingen tvivl om det,” siger hun. ”Du er nødt til at tage nogle ting af, som ikke er fornødenheder.”For eksempel: en hel nats hvile. Jones rejser sig ofte ved daggryets knæk for at gøre sin cardio og hjælper derefter hendes drenge, Brody, 12, og Jake, 10, med at gøre sig klar til skolen. Så leder hun til gymnastiksalen og træner klienter, træner derefter igen og henter derefter sine drenge fra skolen eller træner og laver derefter bogføring eller e-mail sent på natten.
En anden nøgle: multitasking. På Jones 'sons' baseballkamp finder du hende løbe omgange rundt om marken eller udføre burpees i et hjørne af parken. Ligeledes, når det er tid til at designe koreografi til en rutine, grupperer Jones det med sine sønner. Hvis de synes, at et træk er sejt, efterlader hun det; hvis de keder sig, nixer hun det.
”Hvert minut på dagen laver jeg som to eller tre ting på én gang,” siger Jones. ”Men det føles ikke som arbejde, da jeg elsker det så meget.”
Det er alt, hvad du ser på tingene, siger hun. Hun vælger at se sine daglige opgaver som privilegier, ikke opgaver. Og hun minder sig selv om, at hun er heldig at være sund, at have to funktionsdygtige drenge og at drive firmaer, som hun brænder for. Hendes råd: Se på opgaverne i dit liv som ting, du skal gøre, snarere end ting, du skal gøre.
”Jeg er heldig, at jeg kommer til at rejse verden rundt og træde på scenen,” siger Jones. ”Hvad hvis mine børn ikke var sunde? Hvad hvis jeg blev såret med min arm stadig ikke fungerer? Hvis du kan se på det med det rigtige perspektiv, er du i stand til at afbalancere det hele. Det er du virkelig, virkelig.”
"Dette kredsløb med høj intensitet rammer alle de store muskelgrupper, får mit hjerte til at pumpe og skubber mig til det ekstreme, hvilket hjælper mig med at forbrænde maksimale kalorier," siger Jones. Gennemfør tre samlede runder, hvile tre til fem minutter mellem runder.
Øvelser:
2018 Joe Weiders Olympia Fitness & Performance Weekend!
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer