Tidsrejser er stadig ikke noget, men vidste du det det er muligt at stoppe tiden helt? Det er rigtigt, indtag bare en plankeposition og hold den derefter. Boom, tiden er stoppet som vi kender det, eller i det mindste sådan føles det, hvilket gør George Hoods seneste Guinness verdensrekord for den længste planke nogensinde holdt af en mand endnu mere imponerende.
Så længe holdt Hood sin planke i?
Den 62 år gamle tidligere U.S. Marine holdt sin planke i mirakuløse 8 timer, 15 minutter og 15 sekunder. Denne præstation står nu som en Guinness verdensrekord, og den fulde video blev delt på deres YouTube-kanal for et par dage siden. Overvej dette, Hood tilbragte bare en hel arbejdsdag i en plankeposition, og det er sindet bedøvende, når du virkelig tænker på det.
For at afslutte det, afsluttede Hood denne bedrift som 62-årig, hvilket kun forstærker det gamle ordsprog, at "alder er bare et tal". Han trodser oddsene for konventionel visdom og bringer endnu en verdensrekord hjem, se videoen nedenfor.
Relateret: Tjek Dana Glowackas fire timers verdensrekordplanke!
Som styrkeatlet er specificitet og progressiv overbelastning absolutte must for succes, men hvordan så Hoods træning ud til denne verdensrekord?
I Guinness World Records 'artikel, der dækker denne bedrift, berører de kort hans træning og skriver: "Hood har trænet næsten syv timer om dagen i de sidste 18 måneder, som omfattede, men bestemt ikke var begrænset til, cirka 2.100 timers planke tid, 270.000 pushups og næsten 674.000 sit-ups.”
Syv timer om dagen i 18 måneder! Planking var bogstaveligt talt hans job i over et år, og det viser bestemt, som han gjorde 75 push-ups efter planken for at fejre, ifølge Guinness World Records 'artikel.
Som antydet ovenfor er dette ikke Hoods første planke-verdensrekord. For to år siden i en alder af 60 holdt han en planke i 10 timer og 10 minutter for at skaffe penge til et Chicago-baseret program, der hjælper børn, der har været udsat for vold. Dette var dog ikke en Guinness verdensrekord, da den blev certificeret af en anden organisation.
Den tidligere Guinness verdensrekord for en længste planke, som en mand havde, kom fra Mao Weidong, som blev sat tilbage i 2016 i Beijing.
Der er et par uofficielle verdensrekordbrædder, der flyder rundt, men de officielle Guinness-verdensrekorder for længste planker, som en mand og en kvinde har, er som følger:
Planken er en isometrisk øvelse, der er målrettet mod kernemuskulaturen. Det er vigtigt at huske, at “kernen” er meget mere end rectus abdominis. Obliques, transversale obliques, erectors og andre torso muskler vil også være indirekte involveret i planker.
Feature-billede fra Guinness World Records YouTube-kanal.
Endnu ingen kommentarer