Det har været en fantastisk dag for CrossFit®-atleter og fans.
I går gav Dave Castro et tip til en CrossFit Games Regionals træning i 2018, og nu får vi et glimt af den første fulde individuelle træning. Hvad var Castros antydning tidligere? Tjek det her.
For et par timer siden udgav CrossFit HQ subtilt den første træning for de individuelle regionals atleter. Med annonceringen af denne første træning har atleter, der konkurrerer den første weekend i Regionals, nu lidt over tre uger til at forberede sig. Så hvad indebærer træningen? Tjek det nedenfor.
For tid
Score: En atletes tid til at afslutte træningen, og der er et tidsrum på 49 minutter.
I henhold til CrossFits træningsbeskrivelse begynder en atlet ved startmåtten og fortsætter til romaskinen efter en nedtælling. Efter at have afsluttet rækken, går de videre til dobbeltunderen og går videre efter hver 100 afsluttede.
Når dobbeltundersiden er færdig, løber atleten derefter 3 miles på en Assault AirRunner, før han krydser målmåtten.
Vent, ser den træning ikke velkendt ud? Hvorfor ja, det gør det.
Vi fik den første smag af denne træning ved Reebok CrossFit Games 2014, og nu ser vi det endnu en gang, kun på Regionals-niveau. Træningen blev udført på en lignende måde, så hvordan gjorde atleterne fair i 2014?
Nedenfor har vi inkluderet mænds og kvinders top tre individuelle atleter fra 2014.
| Mænd | Kvinder |
| 1. Rob Forte 33:03 | 1. Kristin Holte 36:07 |
| 2. Jordan Troyan 33:20 | 2. Anna Tobias 36:14 |
| 3. Ben Stoneberg 33:56 | 3. Mandi Janowitz 37:06 |
[Ønsker CrossFit sæson datoer 2018? Her er oversigten; gå ikke glip af noget!]
Dette var nogle alvorligt imponerende tider, og det bliver interessant at se, hvordan scores sammenlignes i år. Hver gang vi ser en gentagende træning, hvad enten det er på Open, Regionals eller Games, har scores altid en tendens til at blive bedre. Se f.eks. Forskellene mellem denne CrossFit Open træning 18.5 vs. 11.6 vs. 12.5.
Feature-billede fra @rob_forte Instagram-siden.
Endnu ingen kommentarer