Inden du finder dig selv ansigt til ansigt med en tallerken feriekager eller en klæbrig bagt brie, skal du komme med et mantra, du kan gentage for dig selv, rådgiver Dina Kaplan, meditationsekspert og grundlægger og administrerende direktør for The Path. ”Det kan være," jeg ærer mig selv "eller" jeg søger at se godt ud og føle mig godt ", eller" jeg vælger, hvordan jeg skal leve mit liv.'Hvis vi konditionerer os med et mantra, vi virkelig tror på, før fristelsen er foran os, vil vi være meget bedre rustet til at smile og sige' Jeg er god for nu 'og undgår godbid.”(Sådan forbliver du tilregnelig i ferien.)
SE OGSÅ: Motivationscitater, der hjælper dig med at nå dine mål
Endnu ingen kommentarer