At træne mens du er gravid kan betyde en sundere modermælk for babyer

Ingen vil argumentere for, at motion ikke er sund, men nogle hævder måske, at gravide kvinder bør undgå motion. Virkeligheden er, at motion under graviditet kan være helt sund for de fleste, så længe en læge rydder det selvfølgelig. Hvad mere er, en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Naturmetabolisme fundet ud af at forblive aktiv under graviditet kan øge et stof, der findes i modermælk, der sænker babyens risiko for sundhedsproblemer som diabetes, fedme og hjertesygdomme.

"Vi har tidligere foretaget undersøgelser, der har vist, at moderens træning forbedrer afkomens sundhed, men i denne undersøgelse ville vi begynde at besvare spørgsmålet om hvorfor," siger Kristin Stanford, en hovedforfatter af undersøgelsen i en frigivelse. ”Fordi der er tegn på, at modermælk spiller en vigtig rolle, ønskede vi at isolere modermælks virkning på afkomens sundhed.”

Stanford og hendes team studerede mus for at finde ud af, hvordan mødre gav disse sundhedsmæssige fordele ned til deres afkom. For at bevise, at egenskaberne ikke kun var et resultat af genetik, fodrede de babyer født af stillesiddende mødre mælk fra musemødre, der var aktive i hele deres graviditet. De fandt ud af, at de mødres sundhedsmæssige fordele faktisk blev overført til de stillesiddende mødres afkom.

Forskere brugte også aktivitetssporere til at følge omkring 150 gravide og postpartum kvinder. De fandt ud af, at kvinder, der tog flere skridt om dagen, havde mere af en forbindelse kaldet 3SL - som kan være kilden til babyernes sundhedsmæssige fordele - i deres modermælk. Da mange kvinder ikke kan amme eller har brug for at blive på sengeleje under graviditeten, sigter forskere på at isolere forbindelsen og føje den til babyformlen.

"Stigningen i 3SL var ikke nødvendigvis relateret til træningsintensitet, så selv moderat træning som en daglig gåtur er nok til at høste fordelene," sagde Stanford. ”Motion er også fantastisk for dit generelle helbred under og efter graviditeten, så alt hvad du kan gøre for at komme i bevægelse vil gavne både dig og din baby.”