Hjemmefitnessudstyr syntes tidligere at være en ublu udgift, men efterhånden som fitnessindustrien vokser og livet bliver travlere, er det begyndt at blive mere tilgængeligt og overkommeligt.
Vi har samlet en håndfuld træningsudstyr under $ 25 for at hjælpe dig med at få det bedste ud af din træning, uanset hvor du er. Hvis du ofte er på farten, ikke har tid til at komme i gymnastiksalen eller bare foretrækker at træne derhjemme, hjælper disse stykker dig med at få arbejdet gjort.
1 af 7
Tara Moore / Getty
Anvendes til: Total-body træning
Rækker, krøller, squats - du hedder det, disse bånd kan gøre det hele. Uanset om det er til prehab, stretching eller en hurtig træningspas, kan du tilpasse din træning med specifikke modstande, der adskiller sig fra farverne på båndene eller håndtagene. Modstandsbånd er nemme at bruge, overkommelige og praktiske måder at få en træning i hele kroppen. Få det her for $ 22.97.
2 af 7
Maria Fuchs / Getty
Anvendes til: Opvarmning, styrke i underkroppen
Uanset om du rejser, træner derhjemme eller varmer op til et stort lift, er loopbånd en nem måde at løsne dine muskler på og arbejde med styrke og fleksibilitet. Mange mennesker er quad-dominerende, så loopbånd er gode til glute-aktivering gennem monster gåture, krabbe gåture og meget mere. Skønheden ved loopbånd, som modstandsbånd, er, at de tager meget lidt plads og giver dig mulighed for at træne hvor som helst. Få det her for $ 19.95 (sæt med 8).
3 af 7
Hilsen af WOD Nation
Anvendes til: Bygger udholdenhed
Det betyder ikke noget, om du prøver at mestre dobbelt-under eller bare tilføje lidt intensitet til dine træningsprogrammer, dette speed reb kan hjælpe dig med at gøre netop det. Med to forskellige reb kan du nemt arbejde en af disse ind i din træning. Få det her for $ 17.93
4 af 7
Westend61 / Getty
Anvendes til: Kernearbejde
Denne billige kerneblaster rammer virkelig rectus abdominis og bringer din samlede stabilitet op. Men lad ikke prislappen narre dig: ab-hjulet er sværere end det ser ud. Du bliver nødt til at have en billed-perfekt form hele vejen igennem, og sørg for, at din ryg ikke dypper under træk for at undgå ineffektivitet i bedste fald og i værste fald skade. Inden du begynder at bruge dette udstyr, skal du opbygge din kernestyrke gennem planker og lignende øvelser og derefter flytte dig til rattet. Få det her for $ 16.97.
5 af 7
Cavan Images / Getty
Anvendes til: Styrketræning i overkroppen, kernearbejde
Bredt greb, smalt greb, neutralt greb, chinups - at få dine pullups gjort derhjemme kan betydeligt hjælpe med at opbygge din overkrops styrke på en mere funktionel måde. Det er også en af de vigtigste øvelser, hvis du virkelig ønsker at fokusere på at skabe en iøjnefaldende æstetik. (Hej, det fungerede for Rambo.) Den bedste del er, at når du er færdig med at bygge din ryg, er en pullup bar også perfekt til kernearbejde som ben- og kneløft. Få det her for $ 24.49.
6 af 7
Jan Sandvik / EyeEm / Getty
Anvendes til: Selvmyofascial frigivelse
Skumruller bliver en vigtig del af din rutine, når du først får fat på dem. Når de bruges korrekt, kan de hjælpe med at frigøre mælkesyren fra musklerne, lindre iskiasmerter og bare hjælpe dig med at hoppe tilbage efter nogle hårde træningsdage. Når du er i gymnastiksalen næsten hver dag, kan disse ting være lige hvad du har brug for for at overvinde ømhed og komme tilbage i spillet. Med kun et pund er denne rulle også rejsevenlig! Få det her for $ 21.99.
7 af 7
Hilsen af TheraBand Flex Bar
Anvendes til: Forbedring af grebstyrke
Hvad er en ting, bodybuildere, powerlifters og CrossFit-atleter har alle til fælles? De har alle brug for en enorm grebstyrke til deres træning. TheraBand Flex Bar kan hjælpe med at forbedre grebstyrken, men den bruges også som en behandling for både tennisalbue og golfalbue. Ved at vælge en farve kan du vælge den modstand, der passer til dig. Få det her for $ 19.99.
Endnu ingen kommentarer