At etablere standarder i Strongman Er du stærk nok til succes?

Selv ærligt. Det er et hårdt aktiv at finde og udvikle, men for Strongman-spillet kan du ikke udmærke dig uden det. Selvom det er vigtigt at have en positiv mental holdning, er det en sikker måde at kvæle fremskridt og miste troværdighed at overbevise dig selv om at du er bedre end du faktisk er. I kraftløftning og vægtløftning er der kvalificerende totaler, som en atlet kan stole på for at måle deres fremskridt og vælge, hvor de vil konkurrere.

I Strongman har vi så mange forskellige begivenheder, der kræver flere sæt færdigheder, at et ægte benchmark kan undgå visse konkurrenter.

For at hjælpe dig med at sætte nogle mål og gå videre til det næste niveau, har jeg konstrueret fire diagrammer, der kan bruges til at se, hvad der er omtrent konkurrencedygtigt på nationalt niveau, og hvor fagfolk er. Når du ser på dette diagram, skal du huske på, at det er designet til at se, hvad den velafrundede stærke mand er i stand til at udrette. Der vil være outliers, der kan knuse mange af disse tal, da dette ikke skal bruges til at sætte verdensrekorder, men som et værktøj til at bestemme dine svage punkter.

Når du først ved, hvad du skal opnå, vil det være meget mere fordelagtigt at designe dit program omkring informerede mål. Overvej følgende:

• Du er en god presser og er ude af hitlisterne i henhold til disse tal, men din dødløft halter. Det kan være tid til at stoppe med at tilføje til din presse og investere mere energi, der bringer trækket op.
• Du har udviklet dig pænt og er overhovedet amatørnumre, men har stadig ikke fået dit pro-kort. Mangler du hastighed og nøjagtighed? ELLER har du svært ved at udføre, når du konkurrerer?
• Et mindre show præsenterede sig, og du kvalificerede dig til statsborgere, men du er langt væk fra disse tal. Opretter du et program, der vil fremme din stilling og stræbe efter selvforbedring, eller kaster du bare terningerne og bebrejder en dårlig præstation eller et utal af andre ting end at være dårligt forberedt?

En nøgle til dette diagram er at ikke massere numrene til din fordel. Spørg dig selv, om de reps, du udførte, var repriser af kvalitetskonkurrence. Vej dit udstyr, der kan lide massetab (kofangere af lavere kvalitet, hjemmelavede sten, sandsække, træstammer osv.). Indse, at en 238lb sten, som du kan gentage fem gange på tres sekunder, faktisk kan blive skåret til fire reps, når en ægte 250 rulles ud ved en konkurrence. Når alt kommer til alt er den største præmie, som de fleste mennesker modtager fra stærkmandskonkurrencer, ikke en check på tusindvis af dollars, men en opdagelse eller deres sande selv, og hvor deres mentale og fysiske grænser ligger.

Fremhævet billede: Michele Wozniak, Strongman Corporation

Redaktørens bemærkning: Denne artikel er en op-ed. De synspunkter, der udtrykkes heri, er forfatterne og afspejler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstande, meninger og tilbud er udelukkende hentet af forfatteren.