I fitnessbranchen giver popularitet i form af "likes" og tilhængere på sociale medier ofte troværdighed til ufortjente blockheads. Heldigvis er der også mennesker som Emily Skye, der bruger deres berømmelse til mere end personlig gevinst. Den 32-årige australske model- og fitnessekspert er ærlig og gennemsigtig med de 13 millioner mennesker, der følger hende på Facebook, Instagram, Twitter og YouTube: Imperfection is human. Skye demonstrerer dette ved skamløst at trække gardinet tilbage. Ja, hun vil sende sexede bikini-billeder, hvor hendes talje er lille, og hendes midsektion er revet, men hun vil også sende fotos af hendes cellulite og vægtøgning under træningsstier også. Det hele er gjort for at sprede en besked: Perfektion er umulig at opnå, men lykke og værdsættelse af din krop er det ikke.
M&F: Hvad fik dig til fitness?
ES: Jeg var 25 år gammel, og jeg havde haft nok af at leve et liv med ikke at være tilfreds og ikke være den bedste, jeg kan være. Jeg var utilfreds og led af depression, angst og temmelig dårlige problemer med kropsbillede. Jeg begyndte at gennemføre ændringer på alle forskellige områder af mit liv ved at spise sundere fødevarer, træne og omgive mig med støttende mennesker. Over tid blev jeg bare lykkeligere og lykkeligere. Jeg elskede det liv, jeg levede, og jeg ville dele det med resten af verden med håb om, at det ville have en positiv indvirkning på andre mennesker. Jeg gjorde det til min mission, og her er jeg i dag, flere år senere, stadig ved det.
Føler du et vist niveau af ansvar ved at have 13 millioner tilhængere af sociale medier på tværs af YouTube, Instagram, Facebook og Twitter?
Det er ret surrealistisk at have den mængde tilhængere, der lytter til mig og støtter mig. Det er fantastisk. Jeg føler mig velsignet over at være i denne position, og jeg kan godt lide at bruge den til at inspirere, motivere og uddanne.
Hvordan kuraterer man en så massiv følge?
Du er nødt til at gøre en bevidst indsats for at sende værdifuldt indhold, som folk kan lære af hver eneste dag. Jeg tror, det er noget, som mange mennesker ikke er klar over. De tænker, "Åh, de er så heldige," og at det skete natten over. Det er ikke en ting om natten.
Du sender også, hvad nogle måske overvejer ikke-smigrende fotos af dig selv. Hvorfor?
Jeg kan godt lide at tage smukke fotos, men jeg kan også godt lide at vise min cellulite og strækmærker, og når jeg får lidt fedt. Det er vigtigt. Udstationering af perfekte fotos i den rigtige belysning fra den rigtige vinkel i den rigtige stilling - unge piger ser det og tror, at der findes [type] perfektion. Når de indser, at det er uopnåeligt, bliver de ked af det og sammenligner sig med disse Instagram-modeller.
Det er sejt, at du demonstrerer, at du er et menneske med menneskelige mangler - og du accepterer det.
Jeg tror, der er en besættelse af at være for mager. Det kan være skræmmende for folk, der starter. Det er heller ikke realistisk. Jeg går ikke rundt sådan året rundt. Det kan naturligvis gøres, men jeg ved ikke, hvordan andre fitnessmodeller gør det. Jeg tror ikke alle er 100% ærlige over for deres tilhængere.
SE OGSÅ: De 30 hotteste kvindelige trænere på Instagram
Hvad er din fitnessfilosofi?
Det handler om at leve livsstilen. Jeg er ikke for streng; Jeg handler alt om balance. Jeg er ikke bange for at spise chokolade og is og sådan noget; det handler om at nyde mit liv og være lykkelig, så længe jeg har det bedst mentalt og fysisk.
Har du nogle råd til en dag 1 nybegynder?
Find øvelser og mad, som du nyder. Hvis du ikke gør det, keder du dig og falder af. Du ønsker ikke at komme ind på noget for kortsigtede resultater. Jeg kan ikke se pointen i det. For det andet skal du omgive dig med ligesindede, som du kan træne og spise sundt sammen med. Det gør processen let og behagelig.
Hvordan passer du træningsprogrammer ind i din travle tidsplan?
Da jeg først startede, var jeg meget struktureret. Hver eneste dag var planlagt uger før tiden, men nu fordi jeg rejser så meget - jeg er udlandet næsten hver måned - kan jeg ikke holde mig til det strenge regime. Jeg er nødt til at have et meget fleksibelt trænings- og diætprogram. Jeg går i gymnastiksalen og træner, hvad jeg ikke har arbejdet for nylig. Jeg kan godt lide at starte med ben og glutes, og den næste dag kan jeg måske gå tilbage og bi'er, og derefter den næste dag skal jeg tage skuldre og derefter triceps. Jeg smider mavemuskler ind her og der og laver også lidt HIIT.
Hvis du kun kunne udføre tre øvelser, hvad ville de være, og hvorfor?
Deadlifts er nr. 1. Derefter lunger, da de arbejder dine ben et ad gangen og presser over hovedet, da det fungerer din overkrop og også aktiverer din kerne. Hvis jeg skulle vælge et fjerde, ville jeg sige sprint, da det bruger så meget af din krop, og det er så eksplosivt.
Hvad er din deadlift PR?
Jeg havde et mål om at løfte 100 kg (220 lbs). Jeg skød det og løftede det tre gange. Jeg var ret stolt af mig selv.
Hvad er din plan fremad??
Jeg kan ikke gøre dette for evigt, men for nu er enhver beslutning, jeg tager i min karriere, rettet mod at nå ud til flere mennesker og have en positiv indvirkning. Det er mit mål nu. Det er mit mål i morgen. Det bliver også mit mål om ti år.
SE OGSÅ: Den bedste kvindelige abs på Instagram
Endnu ingen kommentarer