Ved 40 ugers graviditet har fitnessikonet Emily Skye prøvet alt i bogen for at få babyen ud; og senest har hun tyet til det, hun kalder "bikini baby belly boogie". I videoen nedenfor advarer Skye sine tilhængere om, at hendes dans kan skade deres øjne, men det er alt for at få hendes baby pige til endelig at debutere.
Skye har forsøgt sit bedste for at holde sig i form i hele sin graviditet, men på grund af kroniske rygsmerter og ischias er hun nødt til at skære ned på sin træning. Men for to uger siden, i 38 ugers graviditet, formåede hun at komme i en let hjemmetræning (se videoen nedenfor). I videoen har hun set udføre kropsvægt squats, sumo squats, biceps krøller og laterale rejser.
I et andet indlæg deler Skye sine fitnessmål for det nye år. Hun planlægger at udføre rehabiliteringsarbejde for at få sin krop tilbage til at arbejde på sit potentiale før babyen. Hun håber også at rette op på sin kropsholdning og ubalance, styrke hendes bækkenbund, kerne og glutes og genopbygge muskler.
Skye's relaterede tilgang til fitness under graviditet viser, at du skal lytte til din krop, ikke skubbe dine grænser med en baby på vej.
Følg Skye på Instagram på @emilyskyefit.
Chontel Duncans Instagram-konto fremhæver de forskellige størrelser og former for graviditeter.
Læs artiklen
Endnu ingen kommentarer