Hvad sker der, når dine fødder er for tæt på hinanden i modtagepositionen for en ren? Lad Dmitry Klokov vise dig.
I et nyligt træningsseminar, der fandt sted på CrossFit Cimarron (det er i Montevideo, Uruguays hovedstad), var den tidligere verdensmester og olympiske sølvmedalje at bryde ren. Hvad vi elskede var hans praktiske undervisningsstil, og vi mener det bogstaveligt. Se, men vær venlig at: IKKE prøve dette derhjemme!
”Fødder for tæt, du kan ikke flytte det sådan!”
Hans billedtekst lyder,
Dette er hvad der kan ske med dig i fangestilling, hvis dine fødder er for smalle
.
Hvad kan der ske med dig, hvis dine fødder er for brede i fangstposition ? hvad synes du ?
[Se vores artikel for at lære 6 grunde til, at du kollapser i det rene.]
Inden seminaret sluttede Klokov sig til de atleter, der drikker kompis, en slags te med høj koffein, som Uruguay ved lov definerer som ”den nationale infusion.”(Det er også ret populært i Argentina, Bolivia og andre nærliggende nationer.)
”Hvorfor drikker du fyre her? Det er ikke velsmagende!”Grimaser han i videoen nedenfor. Så, som en varulv, der gennemgår en transformation, føler han kraften. “Energi ... Jeg er fuld af energi nu!”
Den pensionerede vægtløfter har lavet noget af en rundvisning i Amerika denne måned. Bare i sidste uge trænet han sammen med Kirill Sarychev og YouTube-fitnesspersonligheden Bradley Martyn på Zoo Culture, et motionscenter i Californien.
Mens han var der, trak han det, der ligner forfærdeligt meget ud, som en 1-rep maks. Trykpresse på 203 kg (447.5 pund). Klokov vejer typisk omkring 105 kg (231 pund). Det er alvorligt tungt, selvom vi så ham gå meget, meget tungere i sin bedste alder.
Og et par dage på forhånd svingede han forbi Beachside CrossFit i Ventura, Californien, for at få en intens hængestik på 193 kg (425 pund).
Men nogle af vores yndlingsløftere at se fra Klokov er, når han beslutter at gå utraditionel, som den tid, han løftede vægte under vandet, eller når han greb 101 kg med den ene arm.
Her er mere Klokov-underlighed - og nyttige træningstimer - i fremtiden.
Fremhævet billede via @klokovd på Instagram.
Endnu ingen kommentarer