Det er én ting at studere krig
Og en anden til at leve krigerens liv
-Telamon of Arcadia, 5. århundrede B.C. Lejesoldat
Vælg en individuel sport; en af dem:
Alle er ret forskellige i de krav, der stilles til atleten og det færdigheds sæt, de har brug for. Mens du kan argumentere for, at du har brug for godt udstyr, periodiseret træning, en ernæringsprotokol, genopretningsplan, naturlig evne og en god træner, hævder jeg, at de alle hjælper, men er ikke nødvendige. Sikker på, de bedste har dem typisk til rådighed, men er det, der gør dem gode? Jeg tror ikke.
Kernen ligger en fællesnævner for elitesucces, der til sidst bestemmer det bedste: Atletens evne til at lide. Dette skal ofte gøres alene og uden validering i lange perioder med lav intensitet eller korte udbrud af ulidelig selvinduceret pine.
Det er menneskets natur at søge trøst og undgå det, som vi finder ubehageligt. Vores samfund (i mit tilfælde det amerikanske samfund) er udviklet til at holde os trygge, varme og velplejede. Der er meget lidt frivillig opførsel, som vi nogensinde gør, hverken er godartet eller behagelig. Tænk over det. Meget få mennesker klipper deres græsplæne, maler deres hus, flytter deres møbler eller noget, der får os til at lide på nogen fysisk måde. Denne livsstil er ret skadelig for atleten, for at udholde den stress, der kræves for at træne for at være den bedste, er lært adfærd - og det starter i ungdommen.
Min første organiserede konkurrencedygtige sportsoplevelse var sommerbane i femte klasse. Coach Dave Johnson (forkortet DJ) mødtes med en flok børn fra 5. til 8. klasse og trænede begivenheder (og forsøgte at få os til at blive bedre mennesker). Efter seks ugers træning kulminerede dette i et landsdækkende møde, hvor vi fik vist vores hastighed og kraft.
Vi ville starte hver øvelse med løbende omgange. En, to, tre, det var ofte afhængig af varmen, men vi fik altid vores puls op. Efter lidt strækning ville vi bryde op i aldersgrupper og ved hjælp af hans gymnasieassistenter gå over korrekt teknik i sprints, forhindringer, højdespring og et par andre ting, som små børn kan håndtere. Jeg fik kørt et par forskellige begivenheder dengang, men den længste vi havde var 400. Jeg hadede det. Det er en sprint i næsten et minut og ændrer sig afhængigt af hvor gammel du er. Så hvert år løb jeg 400 og gjorde aldrig så godt ved det, fordi du bare led hele tiden. De fleste børn hader lidelse. Jeg gjorde det alligevel, klagede ikke, men var taknemmelig, da det var slut.
Jeg tog min ungdomsbane status med mig til Clarence High School. Det har en dyb og lang rekord af ekspertise. Jeg var en del af det hold, men ikke ekspertisen. Imidlertid fik jeg en fantastisk gratis uddannelse der, og ekspertisen begyndte at gnide mig. Når du er omkring rigtig gode atleter, ser du de kvaliteter i dem, som du mangler. Jeg vidste, at jeg ikke var en rigtig god løber. Mit kaldenavn på holdet var tømmerhuggeren. Jeg var bare større i skuldrene end det meste af holdet og ville have været meget bedre egnet til at kaste, men jeg løb hele mit liv, så jeg fortsatte med at løbe.
Jeg sidder fast med at køre 800. Det er en forfærdelig begivenhed, og de fleste mennesker, der driver det, hader det. Det er to og et halvt minut (for det gennemsnitlige barn) af smerte. Dennis Webster var en af mine ældre holdkammerater, der også løb 800 og stadig har sin rekordtid i 1988 på 1:50. På det tidspunkt var dette kun 8 sekunder over verdensrekorden. Dette var tankegang for mig som barn, der slog over målstregen i 2:33.
Dennis var ældre, højere, slankere og bygget til at løbe, men det var også de fyre, han slog, ofte med 10 sekunder i løb. En dag efter en træningskørsel spurgte jeg ham, hvorfor han dræbte disse gange. Han sagde noget om, at på det tidspunkt, hvor det gør ondt, og alle enten opretholder tempoet og holder ud, fremskynder han og går ind i det næste niveau af ubehag.
Dette giver naturligvis mening i teorien, men implementering er et andet dyr. Jeg tog hans råd og begyndte at implementere det under mine træningskørsler. Hver gang jeg ville bremse, ville jeg fremskynde så længe jeg kunne. Da jeg følte, at jeg absolut skulle bremse, ville jeg kun gøre det i det tidligere indstillede tempo. Jeg tilpassede mig hurtigt til dette kl. 16 og lukkede min Junior og sidste spor sæson kørende 2:17 i 800!
Dette ramte en akkord med mig. Jeg kunne blive bedre til noget, hvis jeg var villig til at være mere ubehagelig længere end den næste fyr. Denne tænkning blev min mantra i mit seniorår, da jeg holdt op med at spille skolesport og startede på fuld tid med træning i gymnastiksalen. Jeg kunne differentiere mig ved altid at få den ekstra rep ved at udføre hvert sekund af min forud planlagte cardio; negativer, drop-sæt, supersets, gigantiske sæt, sprints, listen var uendelig. Hvis du fik OK med ikke at være OK, skulle du begynde at slå den gennemsnitlige fyr, fordi han ikke har den tankegang.
Dette, mine venner, er det, der kræves i Strongman (træning og konkurrencer); viljen til at fortsætte, når alle stopper. Det er hemmeligheden, som alle ved, og meget få diskuterer, fordi vi alle føler, at vi allerede gør dette, men i praksis? Kun du kender virkelig den røde linje, og meget få ser den nogensinde. Så mange konkurrenter afslutter rep-begivenheder tidligt, fordi de tror, at de fysisk ikke kan gøre mere.
De tager fejl.
De vil bare ikke gøre mere.
Det er så let at sætte et smerteansigt på dit ansigt og sæt keg ned og gå væk. Det er ti gange sværere at fortsætte med at gå og gå, indtil dine ben spænder, og kegget rammer jorden alene. Selvom det måske kun er fem sekunders arbejde, kan det virke som fem minutters tortur.
Et foto indsendt af strongman corporation 💪 (@strongmancorporation) den
At arbejde med en tung rengøring og presse for reps er en test af teknik og mental styrke. Fyren, der rammer perfekte rytmiske reps hvert sjette sekund, vil være i stand til at komme til den dybe smertezone og få den vindende presse over den atlet, der er sjusket og vil nøjes med fem. Skal du, indtil tidtageren blæser i fløjten? Eller hører du 10 sekunder tilbage og går væk?
Rammer du virkelig dine grænser? Gør du:
Citatet, der starter denne artikel, taler meget om, hvem der faktisk investeres i deres fremtid. Det er let at fortælle alle, du møder, at du er en Strongman, og hvordan du trækker lastbiler og læsser sten. Hvis du søger deres opmærksomhed, er det al validering som en atlet, du har brug for. Kun du kender den absolutte sandhed, hvor dybt du graver, og hvad du er villig til at udholde.
Men den enkelte atletes sande vej kræver, at du lider, og ingen ekstern validering kan kompensere for det. Den dybere mening ligger kun i dine forventninger til dig selv og hvad du er villig til at acceptere.
Redaktørens bemærkning: Denne artikel er en op-ed. De synspunkter, der udtrykkes heri, er forfatterne og afspejler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstande, meninger og tilbud er udelukkende hentet af forfatteren.
Fremhævet billede: @strongmancorporation på Instagram
Endnu ingen kommentarer