En CrossFit® Games Regionals først.
I en vis grad føler vi, at alle antog, at det bare var et spørgsmål om tid, indtil bænkpressen fandt vej ind i en CrossFit-begivenhed eller træning. Dave Castro trives med at prøve at overraske CrossFit-atleter og samfundet med vendinger for at holde tingene friske.
I et nyligt Instagram-indlæg, der ikke var så meget et tip - som bare lige fremad - kastede Castro bænkpressebomben.
[Få dine datoer rigtige. Tjek den fulde tidsplan for CrossFit-sæsonen 2018!]
Bænkpressen, der er på vej ind i det formaliserede CrossFit Games Regionals træningsformat, er førstegang for sporten, og nu er spørgsmålet stadig: Hvordan skal Castro bruge det? I Castros beskrivelse skriver han simpelthen, ”Er du begejstret for at se dette på Regionals?”
[Gå glip af det første tip fra CrossFit Regionals i 2018? Det er en forhindringsbane for håndstand!]
I kommentarfeltet raser der frem og tilbage fra alle atleter, der siger ting som, "Bare nej", "Det er på tide", og flere debatter om, hvorfor bænkpressen bliver vanskelig at udføre med strenge vurderingsstandarder osv. Selvom et flertal af kommentarerne set ud fra det er pro-bench-presse (powerlifters glæder sig?).
Det er virkelig svært at sige, hvordan bænken skal bruges på begge måder, da vi ikke ved, hvordan Castro planlægger at bruge denne træningsmodalitet endnu. Nogle atleter spekulerer i en 1-RM test, og andre antyder, at den skal bruges i en træning som Linda, som inkluderer en kropsvægt bænkpress.
Uanset hvad ved vi ikke, før Castro dropper den officielle træning i de næste par uger, så vi kan spekulere i alt, hvad vi vil have. Sidste år stødte et par atleter på problemer med ringdypene og anstrengte / rivede deres pecs, og mens bænk og ringdips ikke er relateret, gætter vi på, at bænkpressen vil blive brugt [noget] sparsomt for at undgå potentielle problemer med skader som Disse.
Så igen er der ingen forudsigelse af Castro.
Feature-billede fra @thedavecastro Instagram-siden.
Endnu ingen kommentarer