Så vi det bare korrekt? Gjorde CrossFit Games-atlet Lefteris Theofanidis bare CrossFit Open Workout 20 i 2020.1 i 8:05?
I henhold til videooptagelserne gjorde han det bestemt. Åben træning 20.1 blev annonceret i sidste uge og opfordrede atleter tæt og langt til at lave en masse burpees og en masse jord-til-omkostninger. Tjek den fulde træning nedenfor:
Time Cap: 15 minutter
Jord-til-overhead indebærer at bruge en snatch, muskelsnatch, ren til at trykke eller hvad som helst muligt for at få stangen fra jorden til den overliggende position.
Theofanidis var Grækenlands nationale mester i CrossFit Open i 2019 og sluttede på en 60. plads samlet ved Reebok CrossFit Games i 2019. Hans legitimationsoplysninger for CrossFit Games taler for sig selv, men hans åbne tid er bare fuldstændig sindssyge!
Denne træning har været en doozy for de stærkeste af stærkeste i CrossFit-verdenen. Det kræver en sindssyg aerob kapacitet og er en sand test af en atletes arbejdsøkonomi. Flere topatleter har skrevet åbent om at træne to gange, endda tre gange (hej, Cole Sager!)
Og for at give en vis kontekst om, hvor konkurrencedygtig 20.1 var, fire gange Reebok CrossFit Champion, Mat Fraser sidder i øjeblikket på niende plads med 8:28 tid. Theofanidis 'tid er den bedste hidtil på 2020 Open leaderboard. Efter at have set Theofanidis 'video og læst gennem kommentarer, der er dukket op, hans 20.1 video er en, vi gerne vil gennemgå og høre fra du med hensyn til, om hans træning opfylder alle de 20.1 bevægelsesstandarder.
Hvis du har brug for en opfriskning til de 20.1 bevægelsesstandarder, vi leverede dem inden for vores 20.1 tip artikel.
Hvad synes du nu: Rørte han ved pladerne til jorden mellem alle snatch reps? Tror du, at alle hans burpees blev afsluttet med en to-fods start?
Fortæl os, hvis kommentarerne nedenfor, og vær på udkig efter de 20.2 Åben træningsmeddelelse i aften!
Fremhævet billede fra @theodesmo Instagram-siden.
Endnu ingen kommentarer