Måske har du hørt, at aftenesved-sessioner kan medføre søvnløshed, eller at det er mindre sandsynligt, at motionister i aften holder fast ved en træning. Men nogle gange vågner det op, før solen står op, lyder omtrent lige så behageligt som at få lyserøde øjne.
Plus, nattesved-sessioner kan være dit eneste vindue til at udøve, især hvis dit job involverer meget tidlige timer, eller hvis du simpelthen ikke er en morgenperson. For de af os, der konsekvent benægter sofas lokning efter arbejde og kommer til klubben (sundhedsklubben) om aftenen, er der kun visse ting “P.M.”Udøverne forstår.
”Undskyld, jeg kan ikke komme, jeg min CrossFit-klasse starter kl. 8!”Eller“ jeg kan ikke, jeg har en vigtig date med min vægtstang ”. For at være ærlig vil vi virkelig ikke gå ud. Plus, vi er nødt til at komme til gymnastiksalen. Nyd din happy hour, mens vi bliver svulmet.
Hvor mange gange kan vi bukke vores kolleger i dødløft? Ifølge dem er der ingen. Ifølge os et uendeligt antal gange. Så vi møder vores kammerater et eller andet sted i midten. Halvdelen af tiden er vi ærlige og fortæller dem, at vi er ved at få vores sved på. Den anden halvdel udgør vi falske ting, vi skal gøre for at undgå vrede fra den over-socialt arbejdeskone (i.e. ”Jeg kan ikke! Undskyld! Naboens hund har brug for at gå ”).
Intet ødelægger vores planer for en god træning, ligesom at komme hjem og huske, hvor smuk sofaen er, og hvor vidunderligt det føles at synke ned i den hvalp. Hvis vi bliver nødt til at gå hjem mellem arbejde og gymnastiksal til en endnu senere træning, end vi typisk klokker, er det ikke usædvanligt at finde os, der tøffer Red Bull, overdriver det på før træningen eller bare spiser espressobønner af den håndfulde.
Efter en lang og stressende dag på kontoret er dette vores måde at komme ud, der opbyggede energi og stress og vise en dårlig dag, hvem der er chef. Spildte f.eks. Din kaffe på din sprøde hvide? Løb ind i din eks og fandt ud af, at de er forlovede? Blev råbt af chefen foran dit kontor-nemesis? At løfte tunge ting og lægge dem ned igen er en sikker måde for os at afslutte dagen med at føle os i kontrol, magtfuld og langt mere dårlig end enten vores chef eller vores ekss nye forlovede. Så der.
Den dyre blazer mor købte os til arbejde? Rynket. Den skarpe hvide skjorte, vi håbede på at få to ud af? Ja, mislykkedes. Uanset om det er fordi alle bøjlerne er opbrugte, fordi vi uagtsomt stoppede alt vores træningsudstyr i skabet, eller fordi vi er for trætte til at give en darn om tilstanden af nogle bukser, er det uundgåeligt, at vores arbejdstøj tager byrden af vores aftentræning.
Ti minutter inde i vores træning, og vi smider vand hurtigere end nogen nedbrænder øl på en frat-fest. At drikke nok vand på arbejdspladsen til at blive perfekt hydreret til en sen nat i 20 minutter EMOM er en alvorlig kamp. Vi drikker nok, og vi ender med at tage ture på toilettet med 15 femten minutters intervaller. Vi drikker ikke nok i løbet af dagen, og vores gymsession afbrydes med "ko-tunge", kramper og en forhøjet puls. Selv de af os, der har været gym-familiars om natten, prøver stadig at finde den perfekte balance mellem at tisse-deres-bukser / tygge-deres-egen-spytte. Hvad kan vi sige? Kampen er reel.
P.M. gym-sessioner kommer med den bedste snack før træning (okay, måltid) nogensinde: DINNER. Nogen videregiver proteinet og kulhydraterne, fordi vi er klar til at maksimere de gevinster, vi lige har arbejdet med vores skod af ved at fylde vores ansigter med kylling og søde kartofler ... eller bøf og kartofler ... eller pasta med kødsauce ... eller vafler med kylling.
Livet sker. Det betyder, at vi undertiden ikke kravler ind i gymnastiksalen før efter familiens måltid eller det krævede måltid med en klient (eller din svigermor). Men vi er så vant til at spise verdens bedste måltid efter træning, at du kan vædde på, at vores post-sved snack er misundelig.
Mellem et andet par sko, et sæt træningsudstyr, håndledsindpakning, knæærmer, et ekstra sæt sokker, nogle proteinstænger til når desperate tider kræver desperate foranstaltninger og en sveddragt at trække på, når vi ' re færdig, vores "dagspakke" ligner mere en "weekendpakke.”Se, vi ved, at det er irriterende, at vi er nødt til at slæbe vores taske med kuffertstørrelse ud på metroen, ind i kaffebaren til vores koffein om morgenen og til arbejde med os (ja, det er sandt, os byudøvere har det særligt groft på bag-front), men vores træning prioriteres over din irritation, som vi har overpakket. Undskyld ikke undskyld.
... med et brusebad. Der er intet som den strålende følelse af varmt vand, der strømmer over dig, når du skummer dit hår op og skummer kropsvasket op. Brusere før sengen efter træning er den magi, der får os igennem.
Og med RARE mener jeg virkelig sjælden lejlighed til, at vi rammer gymnastiksalen for en tidlig pumpe, alt føles så meget hårdere, fordi vores krop er i chok.
Fremhævet billede: @kelskiel på Instagram
Endnu ingen kommentarer