Kara Webb rykkede bare ”utilsigtet” 130 kg (286 pund)

3001
Quentin Jones
Kara Webb rykkede bare ”utilsigtet” 130 kg (286 pund)

I det, der kunne have været en "Wayback Wednesday" -træning, besluttede den australske CrossFit®-atlet Kara Webb at starte en mindeværdig træning fra fortiden: Pyramid Double Helen fra 2010 CrossFit Games.

Sådan ser det ud:

1200m løb
63 KB gynger
36 pull ups
800 m løb
42 KB gynger
24 pull ups
400 m løb
21 KB gynger
12 pull ups
Hvil 2 minutter
5 minutter for at finde en 1RM skulder til overhead

Og hvis du tjekker Instagram-videoen nedenfor, vil du se, at der ikke er nogen tvivl om, at Webb fandt ud af, at 1-rep max skulder til overhead: en dramatisk, wobbly, men i sidste ende lavet split ryk på 130 kg eller 286.6 pund.

Det er nu imponerende, især når du husker, at hun er 5'3 ”og vejer omkring 70 kg.

Vi ved, at en jerk ikke er den samme som en clean & jerk, men antager hun kunne rense denne vægt (og hun kan meget vel ikke være i stand til det), hun ville slå den australske rekord på -69 kg og vægtklasser på -75 kg. Plus, hun ville være kun 4 kg væk fra at slå Mattie Rogers '134 kg clean & jerk American rekord i -69 kg klassen.

Webb er en dygtig vægtløfter, der har fanget 220 pund (99.8 kg) ved en maksimal snavsbegivenhed på Reebok CrossFit Invitational 2016 i Toronto sidste år. Nå, hun snappede 220 pund bag kulisserne - hun var “kun” i stand til at løfte 200 pund på platformen, hvilket stadig er en fænomenal lift. Her er 220.

Der er mange imponerende bedrifter, som Webb måske kalder hendes største bedrift, men vi kunne ikke udelade det faktum, at hun også har verdensrekord i pistol squats, som hun satte i februar i år med toogfyrre på tres sekunder. (Den tidligere rekord var tyve.)

Pistolen squats rekord er sej, men det er virkelig imponerende, når man tager i betragtning, at hun er sådan en fænomenal olympisk vægtløfter, og at hun kom 11th verdensomspændende i dette års CrossFit Open. Hun fik endda en første plads i CrossFit Open Workout 17.3, som involverede 63 squat snatches.

Kara Webb er fit.

Fremhævet billede via @ karawebb1 på Instagram.


Endnu ingen kommentarer